Сухая и грубая кожа на ступнях может появиться не только после активного «босоногого» лета: шелушение и сухость ступней усиливает плохая гигиена ног, травмы, дегидратация организма, неправильная обувь и различные заболевания (реактивный артрит, грибок стопы, аллергия). Особенно важно следить за состоянием кожи ног тем, у кого диабет и нестабильный уровень сахара к крови. Кожа чаще всего грубеет и сохнет на пятках, под и между пальцами ног, а также по бокам ступни. Это не только портит внешний вид ног, но и вызывает зуд, неприятные болевые ощущения. Впоследствии на корке могут появиться сухие мозоли, трещины, что будет способствовать проникновению инфекции. Как легко, мягко и эффективно провести пилинг ног в домашних условиях?
1. Замачивание в теплой воде
Самый первый и простой способ — это теплые ножные ванночки. Каждодневное замачивание ног в воде (35-40 С) в течение нескольких минут поможет быстро размягчить слой омертвевшей кожи на ступнях. Так ее гораздо легче очистить с помощью пемзы, мочалки или грубой щетки. Кроме того, такие ванночки снимают напряжения мышц ног и действуют расслабляющее на всего тело.
Порядок действий:
- Наполнить тазик теплой водой (для большего эффекта в ванночку добавляют горсть английской соли).
- Опустить в него ноги на 10-15 минут.
- После с помощью пемзы или других специальных приспособлений отшелушить мертвые клетки кожи со ступни.
- Ополоснуть ноги чистой водой и тщательно вытереть их полотенцем.
- Применить увлажняющий лосьон или крем для ног.
- Надеть пару хлопчатобумажных носков, чтобы усилить действие косметического средства. Носки можно не снимать всю ночь.
- Повторять процедуру до получения желаемых результатов.
2. Масляный массаж
Сухость — главная причина шелушения кожи на ступнях, вот почему увлажняющие процедуры так важны. Отличный способ для этого — регулярно проводить масляный массаж стоп. Нужно выбрать натуральное растительное масло (к примеру, масло витамина Е, миндальное, кокосовое, оливковое или даже подсолнечное масла). Любое из них поможет увлажнить сухую кожу и облегчить пилинг.
Порядок действий:
- Слегка разогреть немного выбранного растительного масла в микроволновой печи или на плите.
- Активно втирать теплое масло в необходимые участки ступни.
- Провести нежный массаж ног, чтобы масло глубоко проникло в кожу.
- По возможности повторять дважды-трижды в день, пока кожа не смягчится.
- Массировать ноги маслом нужно сразу после их мытья и тщательного высушивания полотенцем.
3. Пилинг с алоэ вера
Если кожа на ногах шелушится из-за чрезмерной сухости или загара, можно попробовать натуральный гель из алоэ вера. Успокаивающие свойства этого замечательного целебного растения помогают нежно избавить кожные покровы от старых клеток, устранить зуд, воспаление, раздражение. После процедур со свежим гелем алоэ вера кожа становится более увлажненной и гладкой, поскольку ускоряется производство коллагена.
Порядок действий:
- Смешать две столовые ложки геля алоэ с несколькими каплями масла витамина Е.
- Втереть смесь в кожу ног и дать ей высохнуть.
- Смыть ее теплой водой.
- По мере необходимости такой пилинг повторяют до трех раз в день как минимум неделю.
- Для ускорения процесса можно перед сном нанести гель алоэ на ступни и на ночь надеть хлопчатобумажные носки, а утром снять их и ополоснуть ноги.
4. Овсянка для смягчения кожи
Овсяная крупа — еще одно действенное домашнее средство для отшелушивание кожи. Его часто используют для приготовления масок для лица. Но хороша овсянка и для огрубевших, сухих ступней. От ее воздействия кожа очищается, смягчается и увлажняется. Вместе с тем стихает зуд, и уменьшается раздражение.
Порядок действий:
- Соединить и перемешать две столовые ложки овсянки и немного розовой воды для получения однородной пасты. Розовую воду можно заменить на обычную воду или молоко.
- Нанести пасту на подошву ног и дать ей высохнуть.
- Вытереть остатки средства, вымыть и протереть кожу ног.
- Рекомендуется повторять ежедневно.
Альтернативный способ:
- Смешать стакан порошкообразного овса в тазу с водой (35-40С).
- Замочить ноги в этой ванночке на 15 минут.
- Ополоснуть кожу и насухо протереть полотенцем.
- В конце нанести увлажняющий крем.
5. Глицериновый скраб
Еще одно распространенный бытовой ингредиент, который подходит для избавления кожи от шелушения — это глицерин. Он способен длительно поддерживать увлажнение кожи, облегчать процедуру пилинга и делать кожные покровы более мягкими, гладкими.
Порядок действий:
- Смешать равные количества глицерина и розовой воды, затем обмазать смесью ноги. Подождать 20 минут и смыть ее водой.
- Делать такую маску дважды в день.
Альтернативный способ:
- Смешать по столовой ложке глицерина и сока лимона.
- Добавить к ним три столовых ложки морской соли и чайную ложку розовой воды.
- Нанести средство на ноги, делая легкий массаж с помощью рук
- Когда смесь высохнет, нужно удалить ее остатки.
- Ополоснуть ноги и высушить.
- Использовать такой способ ежедневно.
6. Лимонный сок для осветления кожи
Будучи очень кислым по природе, лимон тоже помогает избавиться от мертвых клеток кожи на ногах. В то же время он способен осветлять кожу, которая может потемнеть из-за длительного воздействия солнца. Лимон неплохо смягчает и освежает кожу. Но этот фрукт нельзя использовать, если на ногах есть порезы или открытые ранки.
Порядок действий:
- Добавить сок лимона в таз с водой (не слишком горячей).
- Замочить в нем ноги на 10-15 минут.
- Осуществить пилинг ног с помощью люфы, пемзы или грубой щетки.
- Вымыть ноги и вытереть полотенцем.
- Обработать кожные ступни легким увлажняющим кремом.
- Возобновлять процедуру дважды-трижды в неделю.
Альтернативный способ:
- Сок одного лимона смешать с чайной ложкой вазелина.
- Перед сном нанести такую смесь на ступни и надеть пару сухих чистых носков.
- На следующее утро провести пилинг ног. Сделать это будет гораздо проще и эффективнее.
7. Мед против бактерий
Мед может блокировать влагу в клетках кожи, что делает его эффективным средством для сохранения кожи ног увлажненной. Он богат фруктозой, маслами и ферментами. К тому же мед — отличное антибактериальное средство. Это помогает ему справляться с зудом, раздражением и воспалением, которые провоцируют различные бактерии.
Порядок действий:
- Потереть кожу ступней небольшим количеством меда.
- Оставить маску на 10-20 минут, прежде чем ополоснуть ее теплой водой.
- Повторять дважды-трижды в день.
Альтернативный способ:
- Наполнить тазик теплой водой.
- Растворить в нем 2 — 3 столовые ложки меда.
- Замачивать ноги в такой ванночке около 10 минут.
- В конце ополоснуть ноги в чистой воде и вытереть.
8. Увлажняющий банан
Если для еды перезрелые бананы не особо пригодны, то для природного увлажняющего пилинга ступней — как раз. Этот заморский фрукт эффективен для удаления мертвых клеток кожи, делая процедуру пилинга мягкой и легкой. Для этих целей лучше всего подойдут перезрелые бананы с почерневшей кожурой.
Порядок действий:
- Перезрелый банан размять в густую пасту.
- Добавить в нее пару чайных ложек меда.
- Нанести на ступни и оставить на 10-15 минут.
- Прополоскать теплой водой и возобновлять маску раз в день.
Альтернативный способ:
- Сделать пасту из одного перезрелого банана, половины авокадо и чайной ложки порошкообразной апельсиновой цедры (ее заранее сушат и измельчают).
- Нанести на ноги пасту и оставить ее на 30 минут.
- Смыть ее теплой водой и вытереть кожу.
- Обработать ступни легким увлажняющим кремом.
9. Аспирин от сухости кожи ног
Маска для кожи ступней, приготовленная из аспирина и свежего лимонного сока, работает как отличный натуральный пилинг для сухих, грубых ступней. Салициловая кислота в аспирине и кислая среда лимона помогают быстро удалять мертвую кожу.
Порядок действий:
- Замочить ноги в теплой ванночке на 15 минут.
- Для эффективности в таз с водой можно добавить две столовые ложки английской соли.
- После ноги хорошенько вытереть.
- С помощью ступки и пестика измельчить 10 таблеток аспирина и присоединить к порошку 1-2 столовые ложки свежего лимонного сока.
- Получившуюся пасту намазать на кожу ступней.
- Накрыть их полиэтиленовой пленкой и оставить на 2 часа.
- После удаления пленки вымыть ноги и высушить.
- Обильно нанести на кожу увлажняющий крем.
- Использовать этот метод раз в день в течение минимум 4-5 дней.
Дополнительные советы для отшелушивания ног
- Для быстроты и удобства пилинга можно использовать электронные приспособления с различными видами насадок.
- Важно поддерживать кожу ног увлажненной, приобретая качественные увлажняющие средства или регулярно используя проверенные домашние рецепты.
- Слишком длительное принятие ванны и душа также могут стать причиной сухости кожи. Достаточно для водных процедур выделить 10 минут, используя при этом не слишком горячую воду.
- Увлажняющий крем полезно применять сразу после купания, чтобы лучше удерживать влагу в клетках.
- Для размягчения ног перед пилингом вместо обычного мыла лучше выбирать мягкие очищающие кремы, гели, которые не сушат кожу.
- Нужно регулярно проверять ступни на признаки грибковой инфекции, чтобы при необходимости своевременно начать лечение.
- Следует внимательнее относиться к выбору обуви, не забывая о качестве материалов и удобстве для ног.
- Желательно регулярно менять обувь и носки.
- Важно соблюдать правильную диету, богатую полезными жирами и микроэлементами для поддержания здоровья кожи.
