Ваши планы могут не сбыться, если на ногах образовались болезненные мозоли. Как от них избавиться? MedAboutMe предлагает решения от профильных специалистов. Вам больше не придется ждать своей очереди на профессиональный педикюр!
Почему появляются мозоли?
Кожа ног значительно толще, чем на других участках тела. К тому же она быстрее становится сухой и легко подвергается воздействию инфекции. К счастью, многие проблемы с ногами возникают просто потому, что мы недостаточно или неправильно за ними ухаживаем. А значит, их можно предупредить, а если вдруг случилась неприятность — быстро с этим справиться.
Одна из самых распространенных проблем, которая знакома людям любого пола и возраста — мозоли. Доктор медицинских наук, дерматолог Ингрид Вармут рассказывает, что это участки твердой или утолщенной кожи, обычно в тех местах, где она подвергается сильному трению или давлению. Чаще всего они появляются на пятках и ступнях.
Защитный механизм кожи состоит в том, что если она сталкивается с чрезмерным давлением или многократным трением, она «укрепляется», то есть становится толще.
Чтобы избавиться от мозолей раз и навсегда, нужно носить правильно подобранную обувь и регулярно ухаживать за ногами. Тогда у мозолей не будет ни единого шанса появиться.
Домашние способы избавления от мозолей
Вызвать образование мозолей способны многие рутинные вещи — повторяющиеся движения в фитнесе, повреждения кожи при ношении тесной или неудобной обуви или просто недостаточный уход. Что делать, если проблема «расцвела» по всей красе?
1. Примите расслабляющую ванну
Доктор медицинских наук, дерматолог Лорен Хартман советует перед сном приготовить теплую пенную ванну или хотя бы ванночку для ног с добавлением морской соли и расслабиться, пока кожа на пятках не смягчится (это потребует 5 или 10 минут).
После водных процедур желательно воспользоваться специальными носочками для отшелушивания и смягчения кожи стоп. В их составе — фруктовые кислоты (молочная, гликолевая, яблочная), которые бережно и безболезненно снимают ороговевший слой кожи, интенсивно очищают стопы.
2. Удалите самые твердые участки кожи
Не всегда носочки для педикюра могут справиться с загрубевшей кожей стоп. В этом случае придет на помощь проверенное средство — пемза.
После принятия ванночки ноги нужно промокнуть сухим полотенцем, а пемзу намочить в воде и использовать по назначению.
Дерматолог Ингрид Вармут предупреждает, что пользоваться пемзой нужно очень осторожно. Чрезмерное давление и трение может привести к сухости и повреждению кожи, что может повлечь за собой возникновение инфекции. Мягко и осторожно снимайте твердый слой кожи и прекратите сразу же, если почувствуете жжение и боль.
3. Ежедневно наносите увлажняющий крем или лосьон
Для смягчения мозолей, которые появились и предупреждения возникновения новых, дерматологи рекомендуют ежедневно наносить на стопы увлажняющий крем или лосьон. Идеально, если в его составе будут такие активные ингредиенты, как витамин Е, гликолевая кислота, растительные экстракты. Эти компоненты увлажняют и восстанавливают поврежденную кожу на ногах.
Часто разбиваете ноги в кровь? Пересмотрите свое питание! Ранки и мозоли могут образовываться на коже из-за дефицита витаминов А и Е.
Употребление свежих овощей и фруктов поможет восполнить недостаток и улучшить состояние организма.
4. Используйте дополнительную стельку в обуви
Качественная обувь, как правило, оснащена хорошей стелькой и имеет отличную амортизацию. Однако небольшая дополнительная стелька тоже не повредит.
Даже если вы носите обувь на плотные носки, дополнительная поддержка стопам будет кстати. В идеале это должна быть ортопедическая стелька, выполненная по индивидуальному заказу. Такая стелька уменьшает трение во время ходьбы и тем самым предупреждает появление мозолей в дальнейшем. А если мозоли уже есть, она не позволит разбить ноги.
5. Не терпите боль
Если натоптыши и мозоли не только выглядят непривлекательно, но еще и донимают сильными болевыми ощущениями или зудом, в уходе за стопами следует использовать дополнительные средства.
Чтобы снять воспалительный процесс и предупредить возникновение инфекции, используйте масло чайного дерева, нанося его на стопы 2-3 раза в день. Кроме того, при зуде и боли смочите ватный диск в холодной воде, после чего окуните его в раствор буры в глицерине и прикладывайте к пораженным участкам 2-3 раза в день на 15-20 минут.
6. Попробуйте процедуры с яблочным уксусом
Это домашнее средство дает отличные результаты, если вы хотите избавиться от натоптышей в нижней части ступней или мозолей на мизинце или между пальцами ног.
Смочите ватный диск в яблочном уксусе и плотно зафиксируйте его на пораженных участках не меньше, чем на 5 минут. После этого наденьте на ноги носки, не снимая фиксацию, и оставьте так на ночь. Утром останется снять повязку и ополоснуть ноги теплой водой.
Натоптыши часто появляются у женщин в период менопаузы. Специалисты объясняют это тем, что на состояние кожи отказывают влияние гормоны эстрогены, которых с возрастом становится меньше. В результате кожа становится суше и легче травмируется.
7. Держите стопы в теплых, но сухих условиях
Если человек весь день проводит на ногах, наверняка, ему знакомая проблема потения ног. Это одна из распространенных причин появления мозолей.
Чтобы предупредить их возникновение, а также ускорить процесс заживления, наносите на предварительно вымытые, сухие участки кожи кукурузный крахмал. Это позволит скорее залечить имеющие ранки и мозоли, а также не допустить развития инфекции.
При потливости ног полезно принятие ножных ванночек с настоем коры дуба. 3-4 чайные ложки сырья следует залить двумя стаканами кипятка, дождаться, пока настой не остынет до приятной теплоты и подержать в нем ноги в течение 15-20 минут. Повторять каждый день утром и вечером.
8. Научитесь правильно избавляться от мокрой (водяной) мозоли
Чаще всего такая мозоль образуется в результате ношения тесной обуви или чрезмерного трения. Она представляет собой водяной пузырь, который если лопнет, дает сильные болевые ощущения. Лучше всего подождать, пока мозоль «спадет» сама, предупреждая случайное ее повреждение.
Для этого после обнаружения мозоли аккуратно вымойте ноги, вытрите сухим полотенцем. Приклейте на пораженный участок специальный пластырь для влажных мозолей. Поверху сделайте «подушечку» из нескольких слоев марлевых салфеток и вновь зафиксируйте пластырем. Повязку меняйте дважды в день.
Если мозоль лопнет самостоятельно, для скорейшего восстановления целостности кожи промывайте ранки перекисью водорода или хлоргексидином.
9. Обратитесь к специалисту
Если проблема не уходит длительное время и новые мозоли появляются каждый день, обратитесь к специалисту, чтобы выяснить главную причину их возникновения (это могут быть медицинские причины), а также получить лучшую тактику лечения. Вопросами патологий стоп занимаются дерматологи, ортопеды и подологи.
Чтобы ваши мозоли не возвращались после лечения, вы должны устранить условия, которые привели к их появлению. Для этого:
- Купите обувь и носки, которые подходят вам идеально. Чтобы получить правильную посадку, измерьте длину стопы и выберите обувь, которая не будет ни слишком тесной, ни слишком свободной. Покупать новую пару лучше в конце дня, когда ноги естественным образом немного отекают.
- Подстригайте ногти на ногах. Лучше отказаться от длинных ногтей на ногах. Если ногтевые пластины длинные, они могут заставить пальцы в обуви «прижиматься». Такое давление может привести к появлению мозолей.
- Держите ноги в чистоте. Ежедневно мойте их водой с мылом и обрабатывайте щеткой или пемзой.
- Держите стопы увлажненными. Регулярно используйте крем для ног, чтобы предотвратить сухость кожи и возможные повреждения.
