Как избавиться от установок поведения, которые разрушают ваши отношения?

Желание построить крепкие счастливые отношения — одно из самых сильных и искренних. Об этом мечтают практически все, но иногда люди сами разрушают отношения, которые так старательно создавали. Причина этого — установки, укоренившиеся в глубинах подсознания. Они могут быть родом из детства или приобретаются в результате негативного опыта, но итог один — такие установки разрушают отношения. Чтобы создать счастливую и гармоничную семью, нужно срочно от них избавляться.

Любовь живет 3 года

Это убеждение очень распространенное. Через некоторое время характер отношений действительно может меняться. Это объясняется тем, что на смену жаркой страсти приходят более спокойные чувства: уважение, взаимопонимание, гармония. Но негативная установка про «срок годности» любви заставляет искать причины охлаждения.

Уверенность в том, что любовь живет 3 года, порождает ревность и недоверие. Партнер начинает искать доказательства неверности, из-за этого возникают ссоры и недопонимание. Важно осознать, что отношения без доверия невозможны, а постоянные проверки убивают любовь. Необходимо менять тактику поведения и сместить акцент с любимого человека на собственные интересы и увлечения.

Чтобы избавиться от плохих мыслей, займитесь своим развитием и самореализацией. Запишитесь в спортзал или на танцы, освойте новую специальность или пойдите на курсы повышения квалификации, заведите интересные знакомства. Тогда интерес партнера к вам не угаснет, и не будет желания выяснять отношения.

Это интересно!

Согласно статистике, пары, которые обручились после 25 лет, разводятся в несколько раз реже.

Извиняться — не обязательно

Извиняться — не обязательно

К сожалению, люди, которые любят друг друга, нередко пытаются обвинить другого во всех проблемах. Им кажется, что такая тактика поможет заставить любимого человека извиниться. Гордыня — одна из установок, которая разрушает отношения.

Чтобы построить счастливую семью, нужно осознать, что умение извиняться — очень важное качество, которое помогает сохранить любовь. Зачастую в конфликте всегда виноваты оба. Счастливая совместная жизнь начинается с желания найти компромисс, и совершенно не важно, кто первый просит прощения. У партнеров должна быть общая цель — гармоничная и крепкая семья.

Одиночество — это стыдно

Эта установка толкает людей на меры, которые разрушают отношения. Закрывая глаза на разногласия, люди думают, что они сохраняют любовь. Но на самом деле это приводит к тому, что проблемы накапливаются, как снежный ком.

Страх одиночества заставляет человека быть жертвой. Он отказывается от собственных интересов, но партнер не ценит такой самоотдачи. В итоге недовольство растет, появляется недопонимание и отношения портятся.

Важно отличать жертвенность от умения находить компромисс. Нельзя закрывать глаза на те вещи, которые для вас являются принципиальными. Все проблемы нужно решать сразу, как только они возникают. Иначе можно «построить» такие токсичные отношения, которые будут разрушать сильнее, чем одиночество.

А вы знали?

Психолог Эли Финкель считает, что одно из условий счастливых и гармоничных отношений — умение радоваться мелочам.

Все лучшее — детям

После рождения ребёнка женщина часто растворяется в нем, забывая о том, что она не только мама, но и жена. Она все свое время уделяет малышу, а мужчина чувствует себя ненужным. Из-за этого возникают бесконечные ссоры и конфликты.

Рождение ребёнка — это счастливое событие, которое кардинально меняет жизнь родителей. Но желание отдать все лучшее детям может разрушить отношения. Любовь нужно постоянно «подпитывать». Чаще проводите время вдвоем, устраивайте романтические вечера. Когда родители живут в гармонии — и дети счастливы.

Контроль — проявление заботы

Контроль — проявление заботы

Чаще всего желание все контролировать возникает тогда, когда человек уверен, что только его жизненная стратегия важна. Он хочет, чтобы партнер жил по его правилам. На самом деле, тотальный контроль — это защитная реакция. Неуверенность в себе и в партнере заставляет человека все контролировать — ему кажется, что так он может управлять ситуацией.

Чтобы избавиться от желания контролировать партнера, нужно понять, чем оно вызвано. Если любимый человек не давал поводов сомневаться в нем, работайте над своей самооценкой и учитесь доверять партнеру. Каждый раз, когда чувствуете желание контролировать любимого человека, подумайте, от чего на самом деле вы ощущаете дискомфорт. Только устранив истинные причины беспокойства, можно обрести внутреннюю уверенность и гармонию.

Интересно!

Специалисты Университета штата Коннектикут провели исследования и пришли к выводу, что финансовая зависимость одного партнера от другого разрушает отношения.

Все должно быть идеально

Мечтая о семье, женщины зачастую стремятся быть идеальными хозяйками, женами, матерями. Они становятся заложниками установки «я должна» и предъявляют к себе слишком высокие требования. В итоге наступает разочарование от несбывшихся ожиданий и отношения портятся.

Позвольте себе и партнеру иметь некоторые слабости. Не старайтесь «подогнать» семью под вымышленные идеалы — это приведет к неудовлетворенности и отношения начнут портиться.

У мужа и жены должны быть одинаковые интересы

У мужа и жены должны быть одинаковые интересы

Эта установка может стать причиной частых ссор и непонимания. Общие интересы, бесспорно, сближают партнеров, но основа крепких отношений — это доверие и уважение.

Позвольте любимому человеку иметь личное пространство и собственные интересы. Постарайтесь понять партнера и не ревнуйте к его хобби, друзьям и увлечениям.

Чтобы построить крепкие отношения, важно помнить, что все люди разные и проявление их чувств может отличаться. Негативные установки разрушают отношения, поэтому от них нужно избавляться. Если не получается проработать их самостоятельно, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Комментарий эксперта
Екатерина Егорова, психолог

Когда люди только начинают строить отношения, они наслаждаются яркими эмоциями и страстью. Но потом им приходится сталкиваться с установками и убеждениями друг друга. И в определенный момент они понимают, что эти установки разрушают отношения.

Чтобы избавиться от убеждений, которые мешают стать счастливыми, нужно найти причину негатива. Чаще всего она кроется в неуверенности в себе. Низкая самооценка порождает различные страхи, сомнения и желание все держать под контролем. Такое поведение приводит к ссорам и конфликтам.

Чтобы избавиться от установок, которые разрушают отношения, нужно начать с самоанализа. Важно дать себе честные ответы на главные вопросы: почему вы действуете именно так, какие чувства испытываете. Лучше обратиться к специалисту — он поможет разобраться в себе и избавиться от разрушающих установок.

Пройдите тест
Тест на определение уровня вашей самооценки
Достаточно ли высоко Вы себя цените, или, наоборот, недооцениваете...
Опубликовано 02.02.2020 01:19, обновлено 17.04.2020 19:29
Рейтинг статьи:
4,8

Читайте также

15 тревожных признаков в отношениях
Каждые 13 секунд на планете кто-то разводится. Но нечего бояться тем, у кого нет этих тревожных знаков в отношениях.
Должны ли супруги разделять хобби друг друга?
С какими трудностями могут столкнуться муж и жена, занимаясь совместным делом? Как научиться находить компромисс в спорных вопросах?
Расстройство психики или мираж: осторожно, газлайтер!
Подозреваете вторую половину в манипуляции? Узнайте, как вычислить газлайтера и противостоять ему.
Первый отдых вдвоем: как не разрушить отношения?
Собираетесь в первый совместный отдых? Узнайте, какие испытания вас ждут и как можно их преодолеть.
Эмоции на отдыхе: все о курортном романе
Едете на отдых, ничего не планируете? Ох, эмоции и страсти могут встретиться в любое время и любом месте!
Вынужденное общение: можно ли наладить отношения с матерью?
Как общаться с матерью, если есть конфликт взглядов, эмоции зашкаливают? Любовь, терпение и понимание причин происходящего: только так можно наладить отношения.