Как помочь подростку полюбить себя?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Когда ребёнок вступает в переходный возраст, его характер и внешность могут подвергаться сильным изменениям. В этот жизненный период у детей меняется все: рост, вес тела, внешность, привычки, мысли, мнение, деятельность, хобби, отношение к миру и себе. Иногда психологи сравнивают превращение ребёнка в подростка с процессом появления на свет бабочки — взрослея и прощаясь с детством, он словно заново рождается на свет. В этом перерождении его главное предназначение — понять, кто он и какой, как к нему относятся окружающие. Поэтому подростки во время этого психологического рождения переживают кризис. Чем он знаменуется?

  • Желанием отделиться от взрослых;
  • чувствительностью;
  • критичным отношением к своей внешности и характеру;
  • повышенной раздражительностью.

То, как выглядят подростки, часто расстраивает их. Дети критикуют в своей личности цвет кожи и ее состояние, форму глаз, носа, ушей, ноги, рост, особенности фигуры, даже собственные волосы и походка часто не принимаются и осуждаются ими. На этой почве они злятся на себя и свой внешний вид, отказываются выходить из дома, пытаются скрыть физические недостатки одеждой, расстраиваются и переживают, что выглядят хуже других. Такое отношение к себе снижает подростковую самооценку. Как родители могут помочь ребёнку успокоиться и начать воспринимать себя положительно?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Почему самооценка подростка снижается?

Почему самооценка подростка снижается?

  • Ребёнок вступает на путь жизненных изменений и начинает слишком пристрастно оценивать себя со стороны. Однажды он просыпается утром, смотрит в зеркало и понимает, что то, что видит там, «никуда не годится»: руки слишком длинные, плечи нескладные, уши торчат, нос недостаточно ровный, глаза далеко посажены, кожа не гладкая. Иногда подростки осуждают даже собственный голос — им не нравится, как он звучит.
  • Настроение ребёнка после такой оценки становится отвратительным, он не рад себе, окружающим людям и жизни в целом. Хорошо, если родители понимают, что всему виной гормоны и переходный возраст, а если нет, то мать и отец отчаянно пытаются «сломать» ребёнка, отказываясь общаться за завтраком со злым, взъерошенным человеком.
  • Самооценка ребёнка может снизится, если он сравнивает себя со сверстниками и понимает, что во многом проигрывает им — например, отличается ростом, телосложением, типом фигуры.
  • Дети начинают критично относиться к себе, когда становятся невольными свидетелями того, как кто-то говорит о них. Например, мать делится с подругой: «Дочь растет такая нескладная. Фигурой вся — в бывшую свекровь».
  • Иногда родители сами подбрасывают ребёнку причину начать сомневаться в своей привлекательности. Например: «У нас в роду все маленького роста. Это всегда было нашей проблемой» или «В нашей семье нет таких красавцев, как у Ивановых».

Подросток может сильно ошибаться относительно собственной внешности — видеть недостатки там, где их на самом деле нет, преувеличивать собственные несовершенства. Что делать в случае, если внешность ребёнка действительно своеобразна и выбивается из общего ряда показателей красоты?

Взрослым не стоит смиряться с тем, что у ребёнка формируется низкая самооценка, надеясь, что с возрастом она придет в норму. Комплексы характера, приобретенные в подростковом возрасте, могут не только вызвать стресс, но и остаться на всю жизнь. Что могут сделать родители, чтобы этого не случилось?

Терпеливое отношение родителей

Родители хотят, чтобы подростки вели себя спокойно, предсказуемо и не доставляли взрослым трудностей своей привычкой жаловаться, обижаться, грубить. Настроение детей в этом возрасте переменчиво — часто они сами не понимают, что с ними происходит и что стало причиной внезапной хандры или агрессии.

Решить эту проблему можно, если с малых лет учить ребёнка прислушиваться к тому, что с ним происходит. Даже если время уже упущено и у подростка плохой контакт со своими чувствами, никогда не поздно формировать в нем привычку обращаться к своему внутреннему миру. Тогда родители вместо того, чтобы обвинять ребёнка во вредности и капризности, могут спросить его: «Что с тобой? Ты чем-то расстроен?». В случае, если подросток не желает откровенничать, это можно простить ему — не каждый человек способен признаться в том, что с сегодняшнего дня ненавидит свое отражение в зеркале.

Что делать родителям, чтобы ребёнок себе понравился?

Что делать родителям, чтобы ребёнок себе понравился?

  • Объективно оценить проблему, которая беспокоит ребёнка — действительно ли его внешний вид требует ухода или подросток слишком строго судит себя? В первом случае взрослые могут помочь ему исправить недостатки во внешности: заняться лечением угревой сыпи, сесть вместе с ним на диету, чтобы избавиться от лишнего веса, или наоборот начать правильно питаться, чтобы набрать его, записать на курсы медицинского массажа, чтобы исправить сутулость и так далее.
  • Избавить ребёнка от страданий и тревог по поводу собственной внешности можно если подобрать ему одежду, которая бы скрыла недостатки и подчеркнула достоинства фигуры. Прическа, оптимально подходящая к форме лица, легкий макияж для девочек, который приукрасит внешность — способы, которыми можно поднять самооценку и начать нравиться себе.
  • Иногда детям достаточно заняться чем-то вместе с родителями — пусть это будет посещение магазина, парикмахерской, поиск подходящей одежды — как их тревоги и сомнения в собственной красоте исчезают. Это говорит о том, что часто подросткам жизненно необходимо чувствовать значимость в своей семье и поддержку со стороны взрослых.

Как помочь детям полюбить себя и свою внешность?

  • Ребёнку можно подобрать образ, который бы как нельзя лучше соответствовал его личности. Для того чтобы это сделать нужно определиться с тем, что он собой представляет и как воспринимает себя и свой характер.
  • Если родители откровенно поговорят с подростком, то узнают о нем много нового и интересного — является он лидером или душой компании, человеком, на которого всегда можно положиться, верным и добрым другом, самым веселым среди сверстников или самым загадочным? Когда подростки слышат что-то о себе от близких людей, им легче воспринимать идентичность своей личности. Благодаря этому они осознают собственную уникальность и неповторимость. Такое отношение к себе помогает мириться с внешними недостатками, работать над ними, превращая в достоинства, акцентировать больше внимания на положительных и интересных свойствах характера.
  • Хорошо, если взрослые покажут ребёнку, что кроме внешности в нем есть богатый внутренний мир — который, если хорошо знать его и уметь управлять своими эмоциями, может быть очень привлекательным. Дети должны знать, что люди ценят друг друга не только за внешнюю красоту, а иногда вовсе не за нее.
  • Доброжелательность, чувство юмора, харизма, организаторские способности, верность, оптимизм — качества характера которые всегда привлекали окружающих и вызывали уважение. Очень часто привычка подростков критиковать свою внешность является временной — к 15-16 годам она обычно проходит, и ребёнок воспринимает свое отражение объективно, заботясь о собственной красоте. Однако поддержка родителей ему необходима на любом возрастном этапе — как в начале подросткового возраста, так и на пути к взрослению.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 26.07.2018 14:34, обновлено 17.04.2020 18:29
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте также

Этот сложный подростковый возраст: восстанавливаем доверие
Подростковый возраст – это время перемен. Как помочь подростку преодолеть все трудности переходного периода?
Чем опасен подростковый возраст?
Воспитать подростка, при этом избежав беды и сохранив доверие, порой гораздо труднее, чем кажется изначально.
Что нельзя говорить подросткам?
Психика ребенка подросткового возраста не стабильная и уязвимая. Как родителям научиться контролировать свое общение с подростками и что им нельзя говорить?
Комната девочки подросткового возраста
Стильная и функциональная комната для девочки-подростка. Разделение пространства на зоны.
«Трудный» возраст: в каких семьях вырастают дети-хулиганы
Трудный возраст подростков: дети-хулиганы. Кто виноват, что делать и какую роль играют родители и семья?
Советы психолога для родителей подростков
Замкнутые, неуправляемые, агрессивные, странные подростки? Существуют ли способы помочь им и наладить отношения в семье? Рекомендации для родителей.