Здоровый сон развивает внимание, память, мышление и речь. С рождением ребёнка родители наверняка задаются вопросами: где лучше спать малышу, какие нужны меры предосторожности, чтобы создать ему соответствующую атмосферу, сколько должен спать ребёнок, чтобы полноценно развиваться. В каждой стране мира свои представления о том, где и как лучше спать ребёнку. Некоторые традиции необычны, другие удивляют нестандартным подходом к организации места для сна ребёнка. В обзоре MedAboutMe разбираемся в том, где спят младенцы в разных странах.
Детали важны
Здоровый сон для ребёнка чрезвычайно важен. Однако не менее важна и безопасность во время сна, поэтому обустройство спального места — дело серьезное. Казалось бы, чего проще: устроить «зефирно-уютное» гнездышко для крохи, украшенное бантиками, мягкими подушечками, игрушками и одеяльцем в кроватке, похожей на сказочную колыбель для принцев и принцесс. Во всяком случае, такими предложениями пестрит всемирная сеть. На фотографиях розовощекие младенцы в кружевах в обнимку с игрушками сладко спят, улыбаясь своим детским снам. Однако врачи придерживаются иного мнения, отмечая серьезность вопроса правильного обустройства места для сна малыша.
Я давно занимаюсь изучением вопросов, связанных со сном младенцев. Сон необходим и взрослым, и детям. Особенно внимательного подхода требует этот вопрос в первый год жизни малыша. В каждой семье свои представления о том, где и как должен спать ребёнок. Наверное, многие родители представляют себе кроватку для малыша так:
- уютное гнездышко с мягкими бортиками;
- мягкая подушка;
- теплое одеяло.
По мнению родителей, малышу будет комфортно, а прочие родственники будут дружно умиляться, глядя на кружевную и мягкую кроватку. Однако исследования подтверждают, что для малышей первого года, а особенно первого полугодия жизни, именно так устроенное место для сна может быть опасным. Все должно быть по-другому на самом деле.
Малышам нужно спать на жестком матрасе. Исследования ученых подтвердили, что если прогиб матраса более 2,5 см, то он считается слишком мягким и, к тому же, опасным для младенца. Это связано с тем, что дыхательный центр у малышей незрелый, поэтому в первые полгода жизни велик риск синдрома внезапной смерти младенца. К сожалению, пока нет 100% гарантий, которые бы позволили избежать этого явления. Однако можно значительно снизить риски. Одной из важных рекомендаций является обеспечение безопасного места для сна ребёнка. Что для этого требуется?
Во-первых, укладывать малыша на спину.
Во-вторых, важно соблюдать правила безопасности при выборе кроватки:
- матрас должен быть ровным, жестким и полностью соответствовать размерам кровати;
- в кроватке не должно быть мягких предметов (подушки, одеяла, игрушки);
- мягких бортиков не должно быть, т. к. они препятствуют прохождению воздуха;
- возвращать бортики на место можно лишь после того, как малышу исполнится год.
Будьте внимательны и осторожны, когда устраиваете место для сна своему малышу. Хорошего сна вам и вашим малышам!
«Сонные» традиции в странах мира
Как бы ни отличались народы мира друг от друга, но общее правило есть у всех: спать ночью. Как это делают в разных странах мира, можно изучать отдельно. В нашем обзоре мы знакомимся с традициями сна для младенцев.
Мамы всего мира стараются устроить все так, чтобы маленькому человечку было уютно, спокойно и безопасно. Как они это делают? Все по-разному.
Великобритания
Британские острова знамениты соблюдением своих обычаев и рвением, с которым ее жители следуют им. Традиции детского сна во владениях королевы Елизаветы в буквальном смысле передаются по наследству. Многие новорожденные британцы засыпают в так называемых «корзинах Моисея», т. е. переносных плетеных люльках, сделанных в виде корзинки с ручками. Преимущества такой первой кроватки очевидны:
- она небольшая по размерам и весу;
- корзинка легка в транспортировке из комнаты в комнату или в поездке;
- в ней малышу уютно;
- корзинку удобно ставить у кровати взрослых с той стороны, где спит мама;
- маме не нужно бежать в другую комнату, если ребёнок проснулся ночью.
Когда ребёнок подрастет, его приучают к отдельной кроватке.
У нас есть семейная реликвия, которая «помнит» 19 мальчиков и 17 девочек и передается из поколения в поколение вот уже четвертое десятилетие. Что это? Детская колыбель, которую называют «корзина Моисея». Мы передаем ее родственникам, когда у кого-то из наших рождается ребёнок. Таким образом корзина «проехала» уже 4000 миль.
Впервые эта колыбель появилась в нашей семье в 1953 году. Она была подарена моей маме, когда она родила первенца. С тех пор плетеная кроватка передавалась из семьи в семью между родственниками. Она путешествовала от Эдинбурга в Шотландии до Портсмута на юге Англии.
Колыбель до сих пор в отличном состоянии, несмотря на то, что ее никогда не ремонтировали. Младенцы ведь спят в ней недолго. К тому же, все стараются относиться к ней бережно. Все-таки она наша семейная достопримечательность. У нас есть небольшая рукописная книга, где подробно описывается каждый ребёнок, который спал в этой колыбели. А еще мы следим за тем, чтобы детей сфотографировали в корзине. Сейчас корзинкой владеет моя внучка.
Я считаю, что «корзинка Моисея» связывает нас вместе, независимо от того, насколько далеко друг от друга мы находимся.
Филиппины
У филиппинских младенцев тоже есть своя корзинка. Только называют ее по-другому: «дуайна». Она представляет собой плетеную подвесную колыбель. Филиппинские мамочки мягко покачивают дуайны, пока дитя не заснет.
Индия
Индийские женщины используют для колыбели сари. Из маминой одежды получается очень удобная колыбелька-гамачок, которая не только мягко укачивает, но еще и «пахнет» мамой.
Германия
Рождение ребёнка в Германии не превращает жизнь родителей в скучное ожидание, когда дитя подрастет. Молодых родителей можно увидеть в кафе, где они спокойно отдыхают, пока младенец спит в коляске на террасе. Дома мама и папа тоже устраивают все так, чтобы комфортно было не только малышу, но и взрослым. Традиционную в Германии приставную кровать можно увидеть в спальне родителей.
Чем удобна такая модель? У кроватки, которую называют beistellbett, нет четвертой стороны. Открытой стороной она крепится к родительской кровати. Ребёнок не выскользнет из колыбели, если будет ворочаться ночью, а маме нет необходимости вскакивать с кровати, когда она услышит плач младенца. Кормить ночью малыша удобнее, если он находится рядом с мамой, но, что важно, не в постели родителей. И, конечно, немецкая мебель славится отменным качеством.
При выборе кроватки для малышей, отдавайте предпочтения натуральным материалам. Массив сосны, березы и бука прослужат вам долго и не выделяют токсины. Избегайте покупки металлических кроваток, а также кроваток из ДСП, они могут навредить ребёнку, и не предназначены для длительного пользования.
Ребёнок растет, и у него режутся зубки. Обратите свое внимание на наличие съемных бортиков из экологически чистого материала. Вы всегда сможете продезинфицировать поверхность, не боясь испортить цвет и структуру дерева.
Форма и конструкция изделий
Кроватки бывают разных форм и размеров. Круглые, прямоугольные, реечные, монолитные, с маятником или без.
При выборе конструкции, обратите свое внимание на дно кроватки. Расстояние между реек должно быть достаточным, для свободной циркуляции воздуха.
Также не забывайте о чистоте кроватки. Так, например, при наличии нижнего ящика, удаление пыли и грязи будет затруднительно. Размер кроваток стандартный 120 х 60.см.
Выбор матраса для детской кроватки
Эксперты в один голос твердят: «Матрас должен быть в меру твердым!»
И мы согласны с их мнением. Причина тому есть: формирование осанки ребёнка. При выборе мягкого матраса, осанка может быть искривлена, и могут возникнуть проблемы со сном, вплоть до кривошеи и сколиоза. Будьте аккуратны при выборе матраса. Помните главное правило: «Не навредить!»
Гватемала
Дети в семьях потомков майя не знают строгих правил «отхода ко сну», т. е. обязательная чистка зубов, переодевания в одежду для сна и любимая игрушка отсутствуют. Индейские дети просто выбирают удобное место, закрывают глаза и засыпают.
Финляндия
Финские традиции укладывания младенцев в картонные коробки могут удивить всех, кроме, собственно, жителей страны Суоми. Финны не экономят на детях и не укладывают их в емкости из-под телевизоров. Сон младенцев в коробках объясняется просто. Большие коробки финские мамы получают в роддоме. Внутри находится множество полезных вещей: детская одежда, игрушки, пеленочки и салфетки. В общем, все, что может пригодится для малыша и мамы. Когда все это богатство извлекут дома из коробки, то внутри для ребёнка устраивают временную «кроватку» до тех пор, пока он не подрастет.
Соединенные Штаты Америки
Стойко держат оборону американские мамы. Они категорически против совместного сна младенцев с родителями. В этом их поддерживает «Американская академия педиатрии». Врачи не одобряют укладывания детей рядом с родителями. Они мотивируют это высокой степенью риска и отсутствием безопасности для ребёнка. Дети должны и, значит, будут спать в отдельных комнатах. Послабление от американских педиатров может быть лишь в том случае, когда родители используют приставную кроватку или корзину, которую можно поставить у кровати взрослых. Американские родители строго выполняют рекомендации врачей. Они как огня боятся одеял и сна на морозе. Верят искренне в то, что самостоятельность ребёнка в будущем напрямую зависит от того, где спит малыш в самом начале своей жизни.
Скандинавские страны
Если классическая американская мамочка впадает в шок, услышав о том, что ребёнок может заснуть в коляске на улице при минусовой температуре, то шведские и норвежские мамы в этом случае лишь удивленно пожмут плечами. Для них наоборот, чем холоднее, тем лучше. А еще полезнее, если ребёнок вообще все время проводит на свежем воздухе независимо от температуры и погодных условий.
Вместе дружная семья
Абсолютно не обращают внимания на предостережения американцев эскимосы, итальянцы, японцы, жители Кении, Аргентины, Эфиопии. Скорее наоборот. Если кто-то вздумает сказать об опасности совместного сна родителей и детей, мамы и папы в этих странах подумают, что люди своих детей абсолютно не любят.
В японских семьях обычай спать всем вместе на полу, расстелив специальные матрасы (они называются «футоны»), не меняется в течение многих веков.
Итальянские мамы тоже не считают нужным удалять ребёнка из спальни родителей.
Семьи эскимосов укладываются спать вместе с детьми, используя теплые оленьи шкуры в качестве простыней и одеял.
Родители в Аргентине уверены, что главное не место, где спит дитя, а хорошее настроение всех членов семьи утром. Спящих малышей можно увидеть на журнальном столике, на стульях в ресторане, сдвинутых для удобства вместе.
В странах Африки девочек отправляют спать вместе с мамами, а мальчиков забирают к себе папы. Считается, что ребёнок вырастет отзывчивым и самостоятельным, потому что в детстве родители уважали его желание спать вместе со взрослыми.
Безусловно, вопрос, где и как спать малышу, решают родители. Важно только принимать во внимание удобство и безопасность для младенца.
