Стресс, тревоги, переживания и волнения негативно сказываются на состоянии здоровья и внешности. Трудно не согласиться с тем, что уставшая, замученная женщина не может выглядеть привлекательно, несмотря на все усилия и использование косметики. Термин «красота женщины» складывается из нескольких основных составляющих: кожа, волосы, ногти и, конечно, фигура. Как стресс влияет на эти составляющие красоты — расскажет MedAboutMe.
Время перемен
Смена сезонов — отличное время для перемен, многие женщины при переходе лета в осень, осени в зиму кардинально меняют имидж: смена стрижки, цвета волос, правильный уход за кожей, обновление гардероба, эксперимент с диетами и др.
Но иногда даже таких мер оказывается недостаточно для того, чтобы вернуть красоту. Причины ее потери могут быть более чем разнообразными: смог и другие прелести мегаполисов, любовь к перееданию. Но одна из явных причин потери красоты — хронический стресс.
Как такое состояние отражается на состоянии здоровья и внешнем виде и можно ли с ним бороться?
Состояние волос
Стресс отражается на внешнем виде женщины: волосы становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать и может появиться преждевременная седина. Душевные переживания негативным образом сказываются на состоянии волос и здоровья женщины. Существует мнение, что именно волосы первыми реагируют и таким образом подают сигнал бедствия.
Использование масок, профессиональный уход и курс витаминов не всегда помогают должным образом. И вернуть былую красоту невозможно, несмотря на все усилия. Ведь главная причина таких изменений не устранена.
Только поборов стресс, можно будет вернуть былую шевелюру и забыть обо всех проблемах с волосами.
Кожа лица
При хроническом действии стресс-факторов меняется и состояние кожи: появляется склонность к раздражению, шелушению. Могут появиться преждевременные морщины, а уже существующие — становятся более заметны. Кожа лица становится тусклой, бледной.
При стрессе многие женщины страдают от недосыпания и различных проблем со сном. Отсутствие здорового и полноценного сна не лучшим образом сказывается на здоровье и внешнем виде. Именно этим фактом можно объяснить формирование «мешков» под глазами, которые являются буквально постоянными спутниками женщин с хроническим стрессом.
Одни женщины интуитивно борются со стрессом, причем не всегда правильным образом. Заедание стресса, злоупотребление никотином, чрезмерное потребление сладостей и кофе — не лучшие «друзья» сияющей кожи.
Другие женщины, наоборот, во время стресса не могут полноценно питаться. Нарушение питания и обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта могут также отразиться на состоянии кожи. Кожа буквально сразу реагирует на проблемы работы кишечника.
Стресс можно рассматривать как предрасполагающий фактор для развития или обострения существующих проблем кожи. Как говорится — все болезни от нервов.
Как стресс проявляется на ногтях
Ногти также могут указать на хронический стресс. Если они стали медленнее расти, начали слоиться, ломаться — необходимо искать причину. В первую очередь, необходимо исключить недостаток витаминов, пересмотреть свое питание, но нельзя забывать и про стресс.
Организм человека запрограммирован так, что в трудных условиях, в том числе и при хроническом стрессе, вся энергия направляется на покрытие жизненно важных затрат, а лишь потом на поддержание красоты. В итоге, волосы, кожа и ногти оказываются в условиях дефицита, грубо говоря, на особой диете. И, если вовремя не принять меры, такой дефицит будет существовать длительное время, только ухудшая их состояние.
Фигура
Красота не может существовать отдельно без идеальной фигуры. И речь идет не об определенных параметрах, а о самоощущении женщины. Стресс влияет на настроение, самоощущение и может стать причиной бесконтрольного аппетита. Заедание эмоций, стресса и чувств может стать причиной появления лишнего веса и ухудшения самочувствия, а также мироощущения.
Постоянное нахождение в состоянии войны с собственным телом и эмоциями только ухудшат положение дел, а также могут запустить ряд негативных последствий, которые отразятся не только на красоте, но и на состоянии здоровья.
Красота и хорошее настроение
Красота и хорошее настроение неразрывно связаны. Трудно не согласиться, что вечно угрюмых женщин с тусклыми глазами сложно назвать красивыми. А вот энергичные дамы с хорошим настроением, излучающие флюиды женственности — прекрасны, даже если на голове небрежный хвостик.
Начать работу над собой, борьбой со стрессом и встать на путь к красоте нужно с принятия самой себя. Двигаясь к своей цели уверенными шагами, можно достигнуть любой цели, будь то сброс лишних килограмм или же достижение важного этапа в построении карьеры.
Как помочь себе в борьбе со стрессом?
Устранение хронического стресса требует комплексного подхода. И главная задача — найти и устранить его причину. В остальном, борьба со стрессом и переживаниями может осуществляться лекарственными и нелекарственными методами.
Самой оптимальной нелекарственной мерой борьбы со стрессом можно назвать нормализацию сна и питания, соблюдение режима дня, а также регулярные физические нагрузки. Одной из важнейших мер является поиск увлечений, того занятия, которое поможет отвлечься от нежелательных мыслей и переживаний. Важно регулярно бывать на свежем воздухе. Кардинальная смена имиджа также поможет в борьбе со стрессом и улучшит настроение.
Но не всегда удается бороться со стрессом безлекарственными методами. Обсудить медикаментозную терапию необходимо со специалистом. Даже самые безобидные, по мнению некоторых пациентов, седативные препараты должны назначаться специалистом, с учетом всех особенностей организма и наличия хронических заболеваний.
Кроме того, лекарственные методы борьбы со стрессом — крайняя мера и должны назначаться лишь в случае неэффективности безлекарственных способов. Современная фармакология предлагает широкий выбор средств, которые помогут в борьбе с тревогой, пагубными привычками и хроническим стрессом, подходящие под каждый конкретный случай.
