Правильная экипировка для танцев является неотъемлемой частью эффективных и, главное, безопасных в плане здоровья занятий. И речь идет не только об удобстве одежды и обуви! Немаловажное значение играет качество и натуральность материалов, из которых они изготовлены. Ведь некоторые синтетические ткани, которыми буквально усыпаны прилавки магазинов, сильно раздражают кожу и провоцируют аллергические реакции. Чего уж говорить о некачественной и крайне неудобной обуви? Мозоли и вывихи — не самое страшное, что может случиться. Куда страшнее возможные переломы.
Чтобы танцы действительно помогли забыть о насущных проблемах, подняли настроение и восстановили силы после утомительной трудовой недели, полной переживаний и стрессов, а не стали очередной проблемой, очень важно научиться выбирать правильную экипировку. Какие нюансы учесть при выборе?
Полиэстер или хлопок: что лучше для кожи?
Кожа — нежное «создание», которое негативно относится к искусственным материалам, тем более во время интенсивных занятий танцами, активизирующих выработку пота. Однако синтетика синтетике рознь. Сегодня на рынке представлены современные и безопасные материалы, которые не способны нанести урон покрову.
Взять, к примеру, разработку американских ученых — сапплекс (supplex). По своей сути ткань является разновидностью популярного полиэстера, однако ему присущи иные характеристики и свойства. Внешне сапплекс напоминает натуральный хлопок. Он также воздухопроницаем, легок, мягок и комфортен телу. Он не создает парниковый эффект и, что немаловажно, долго сохраняет форму и цвет.
К тому же, сапплекс быстрее сохнет. Как утверждают многочисленные эксперименты и опыты, на 28% быстрее хлопка (даже при условии полного намокания). Особенно часто из ткани шьют топы, леггинсы, лосины, шорты, футболки, юбки и гимнастические купальники, которые хорошо подходят для многих разновидностей танцев, например, хип-хопа, румбы и джазовых направлений. Кожа в такой одежде дышит и крайне редко подвергается раздражению.
Также безопасным материалом признали итальянскую разработку — тактель. Она относится к разряду микроволокнистого полиамида. Тактелю присуща легкость, прочность и эластичность. Ткань быстро впитывает и испаряет влагу, что особенно актуально для интенсивных танцев. И, кстати, несмотря на хорошие абсорбирующие способности тактеля, тело в одежде из него чувствует себя комфортно, ведь он не липнет, а после высыхания — не электризуется.
Нельзя не рассказать о хлопке — материале, который делает танцы безопасными и эффективными. Он по-прежнему занимает лидирующие позиции на рынке танцевальной и спортивной одежды. Хлопок абсолютно натурален, легок, мягок и гигиеничен. Недостатки заключаются в способности мгновенно вбирать пот, прилипать к покрову и, тем самым, вызывать некоторый дискомфорт, а при долгом контакте с влагой — раздражение. Посему производители очень часто комбинируют хлопковые нити с эластаном или полиэстером.
Экипировка из хлопка с включением эластичных волокон минимизирует перечисленные неприятности, а еще дольше служит своему владельцу, поскольку не теряет форму и насыщенность цвета при частой носке и стирке, не растягивается в области локтей и колен, а также в области ворота. Оптимально для занятий спортом и танцами приобретать хлопковую одежду с содержанием эластана или полиэстера не более 10-15%.
Изгибы тела или комфорт: что одеть?
Стройное тело, проглядывающее сквозь обтягивающую футболку, конечно, вызовет зависть и заставит обернуться противоположный пол, но удобны ли такие одеяния во время занятий танцами? Все зависит исключительно от вида. Облегающие модели приемлемы для реггетона, зумбы и восточных танцев. В последнем случае лучше выбрать короткие топы строго по размеру без молнии и прочих аксессуаров, наделенные резинками-фиксаторами в области проймы и декольте.
Мужчины, в свою очередь, могут остановиться на хлопковых с добавлением эластана майках и футболках с коротким рукавом. А вот рубашки, да еще и с бабочкой, лучше отставить для выхода в свет или показательных выступлений с целью демонстрации виртуозного профессионализма в латиноамериканских танцах. Тем представителям сильной половины человечества, кто занимается для удовольствия и души, вполне достаточно спортивных моделей.
Если говорить о нижней части тела, то и здесь все сугубо индивидуально. Заводные танцы предполагают лосины, леггинсы или спортивные брюки на резинке, которая фиксирует штанины на щиколотке. Предпочтительно, чтобы модели были наделены широким трикотажным поясом, который не сдавливает живот. Важно исключить из танцевального процесса джинсы, джинсовые шорты и другие модели из жесткой ткани. Ремни с металлическими бляшками также стоит оставить в раздевалке.
Обувь для танцев: кроссовки или кеды?
В зависимости от направления, танцевальные движения могут варьироваться от плавных поворотов до прыжков. Тем, кто выбрал интенсивные танцы по типу зумбы или хип-хопа стоит остановиться на специальных кроссовках или кедах, предназначенных для аэробики. Такие модели в большом ассортименте представлены в спортивных магазинах. Покупать их на рынке — крайне опрометчивый поступок.
И кроссовки, и кеды прекрасно поддерживают стопу, не давят при прыжках и подъеме стопы. Кроме того, они наделены амортизаторами. В них удобно выполнять даже скользящие движения по полу и вращения вокруг своей оси, ведь они очень мягкие и легко сгибаются пополам. Кстати, обычно их изготавливают из кожи, сатина, замши и, конечно, синтетики. Последние использовать нежелательно, поскольку они не позволяют коже дышать, что провоцирует заболевания стоп.
С обувью для латиноамериканских танцев сложнее. Следует обратить внимание на туфли, которые наделены замшевой или кожаной подошвой, в противном случае танцор не сможет совершать безопасные и воздушные вращения, скольжения. Обязательно наличие пятки и ремешка, который выступает фиксатором стопы во время движений. Сложно поверить, но профессионалы всегда берут туфли на полразмера меньше. Этот аспект связан с тем, что туфли довольно быстро растягиваются, особенно если выполнены из кожи. Любителям важно покупать обувь точно по размеру.
