Как выбрать ортопедическую подушку для шеи при остеохондрозе?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Остеохондроз — это широко распространенное заболевание, особенно среди людей старше 50 лет. Суть данной патологии заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях в области позвонков и располагающихся между ними межпозвоночных дисках. Наиболее часто при этой болезни затрагивается шейный отдел позвоночника, что с клинической точки зрения проявляется болями в шее. В этой статье мы поговорим о выборе ортопедических подушек для шеи при остеохондрозе.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Основные преимущества ортопедических подушек

Основные преимущества ортопедических подушек

Как мы уже сказали, шейный остеохондроз сопровождается болями в шее. В связи с этим большинству людей с данным заболеванием тяжело найти удобную позу для сна, в результате чего они не высыпаются, чувствуют себя разбитыми и уставшими в течение дня. Справиться с этой проблемой поможет ортопедическая подушка.

Главный плюс ортопедических подушек заключается в том, что они обеспечивают правильное положение шейно-плечевой области, а также головы во время сна, что способствуют облегчению болезненных ощущений. При использовании такой подушки происходит расслабление мышц шеи и спины, снижается нагрузка на позвоночный столб, сосуды и нервы не зажимаются, что способствует более качественному поступлению крови к головному мозгу.

В 2014 году ученые из Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства опубликовали работу, по результатам которой была установлена целесообразность применения данного изделия при шейном остеохондрозе.

Заметим, что использование ортопедической подушки не заменит медикаментозного лечения и лечебной физкультуры, однако может существенно повысить их эффективность.

Что касается недостатков, ортопедические подушки достаточно жесткие, именно поэтому может потребоваться время на то, чтобы к ней привыкнуть.

Виды ортопедических подушек

Прежде всего, ортопедические подушки различаются по форме. Они бывают в виде:

  • валика — считается наиболее универсальной;
  • полумесяца — наиболее удобна для людей, страдающих от боли не только в шее, но и в плечах;
  • прямоугольника — так же может применяться различными группами людей, и так далее.

Отдельно выделяют подушки с рельефной поверхностью, оказывающей массажный эффект.

Кроме этого, такое ортопедическое изделие может содержать различные наполнители, например, натуральный латекс, соевую пену, полиэстер и прочее.

Особенности выбора ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Выбирая ортопедическую подушку, прежде всего, следует обратить внимание на ее высоту. Наиболее оптимальной высотой для взрослого человека, привыкшего спать на спине, считается 10-12 сантиметров. Использование слишком высокого изделия приводит к чрезмерному напряжению мышц и пережатию сосудистых структур, слишком низкого — к запрокидыванию головы назад и, опять же, к мышечному перенапряжению.

Еще один важный показатель — это жесткость изделия. Касательного этого вопроса следует ориентироваться на рекомендации врача, а также на личные ощущения. Для людей, привыкших спать на спине, предпочтительнее выбирать подушки средней жесткости, на боку — жесткие.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 12.09.2022 20:19
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Боли в спине и конечностях.Болевые синдромы в неврологической практике / Вознесенская Т. Г. 1999
Применение ортопедических изделий «TRELAX» в комплексном восстановительном лечении больных дорсопатиями. Часть 2. / Кочетков А.В., Куликова А.Д., Митьковский В.Г. и др. // Доктор.Ру 2014 №13

Читайте также

Здоровый сон: какую подушку выбрать?
Чтобы ночной сон был здоровым, а утро энергичным, нужно выбрать подходящую подушку. Какие варианты подушек предлагает современный рынок?
Подушка для малыша: 5 ключевых советов по выбору
Что нужно знать для безопасного сна и здорового позвоночника: выбираем первую подушку!
Массажное кресло, подушка и другие массажеры
Устройства для массажа: какие они бывают. Описание разных типов массажеров, их возможности.
Как правильно спать? Выбираем подушку и одеяло
Как засыпать быстро, а просыпаться легко? Смените подушку и одеяло! Врачи рассказывают о самом важном условии комфортного ночного отдыха.
Ортопедическая подушка для беременных
Существует несколько видов ортопедических подушек для беременных, каждая из которых подходит для определенных целей: отдых, сон, кормление. Есть и универсальные варианты, которые одновременно подойдут и для сна, и для кормления.
Комфортный сон мамы: подушки для беременных
Многие женщины в период беременности используют специальные подушки для сна. Они пригодятся и после родов.