И снова — лето! Залитые солнцем пляжи, золотистый песок под ногами, пикники на природе и посиделки с друзьями на даче. Чудесная пора — это много возможностей для активного отдыха на свежем воздухе. Чтобы райские удовольствия не ассоциировались потом с проблемами с кожей и здоровьем, позаботьтесь заранее о качественном солнцезащитном средстве! Как выбрать его с учетом современных тенденций в мире косметологии и медицины — рассказывает MedAboutMe.
Солнцезащитная косметика: что нужно знать
Солнцезащитные средства нужны коже круглый год. Они не только снижают риск фотостарения и появления пигментации, а также защищают кожу от ожогов, но и являются эффективным средством, снижающим вероятность возникновения рака кожи.
Вопреки распространенному мнению, крем от солнца, как и антивозрастную косметику, подбирать нужно индивидуально. В продаже встречаются водостойкие и «обычные» средства, предназначенные для повседневной носки и активного отдыха. Кремы разделяют по степени защиты, времени действия и качественным характеристикам.
Разобраться в таком многообразии порой очень сложно, но выбор будет облегчен, если вы прислушаетесь к рекомендациям специалистов.
Совет 1: Определитесь с фактором защиты
Идеальное солнцезащитное средство противостоит повреждающему действию солнечных лучей двух типов — UVA и UVB. Оба вида лучей повышают вероятность рака кожи, плюс лучи UVA спектра значительно ухудшают состояние кожи — приводят к появлению ранних морщин и ускоряют процессы старения, увеличивают число свободных радикалов. А лучи UVB спектра вызывают солнечные ожоги.
Специалисты Американской академии дерматологов рекомендуют включать в свой уход средства минимум с SPF30, которые защищает от 97% солнечных лучей. Более высокие значения рекомендованы обладательницам светлой и чувствительной кожи.
Косметика с SPF15 защищает кожу от 93% солнечных лучей, средства с SPF30 — от 97%. Получается, чем выше цифра SPF, тем лучше? Не все так просто! Специалисты Американской академии дерматологов признают, что на сегодняшний день не существует средств, которые блокируют 100 процентов солнечных лучей.
В то же время, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, США призывает отказаться от применения косметики с SPF2-4, считая ее совершенно бесполезной. Такие средства неэффективны в профилактике фотостарения и рака кожи, но их невозможно снять с производства, пока они не приносят вреда коже и соответствуют общим требованиям безопасности.
Совет 2: Проверьте список ингредиентов
Кремы широкого спектра, то есть защищающие от лучей UVA и UVB, могут содержать как физические, так и химические солнечные фильтры. Или сразу оба варианта.
Популярная сегодня минеральная косметика создается на основе природных минералов — оксида цинка или диоксида титана, отражающих солнечные лучи от кожи. Их еще называют физическими фильтрами защиты.
Косметика с химическими фильтрами использует химические соединения, например, такие, как авобензон (avobenzone), тиносорб M (bisoctrizole) или тиносорб S (bemotrizinol).
Согласно данным Американской экологической организации, специализирующейся на исследованиях и информационно-пропагандистской деятельности в области токсичных химических веществ, следует с настороженностью отнестись к косметике, содержащей оксибензон (oxybenzone) и метилизотиазолинон (methylisothiazolinone). Эти вещества могут вызвать аллергические реакции кожи и способствовать нарушению гормонального фона.
Совет 3: Учитывайте тип кожи
Многие производители солнцезащитных средств разрабатывают формулы продуктов с учетом типа кожи. Можно встретить целые линейки, составленные на основе индивидуальных характеристик кожного покрова. Но если на баночке с кремом нет пометки, кому лучше использовать средство, воспользуйтесь подсказками дерматологов.
Для обладателей сухой кожи идеальными будут продукты, содержащие растительные масла, ланолин, глицерин, силиконы (диметикон), сок алоэ и исключающие спирт. При этом не стоит полагаться на косметику в виде спрея или геля, лучше предпочесть кремы и лосьоны.
Кремы для жирной и комбинированной кожи должны быть максимально легкими. Это могут быть гели или лосьоны на водной основе с абсорбирующими ингредиентами, как кремнезем или изододекан.
Чувствительной коже и склонной к аллергии показаны гипоаллергенные средства с минеральными солнечными фильтрами — диоксидом титана или оксидом цинка, обязательно без отдушек. Косметики со спиртом и консервантами следует избегать.
Фонд по борьбе с раком кожи, США рекомендует отказаться от солнцезащитной косметики, в числе ингредиентов которой есть спирт, если у вас чувствительная кожа, склонна к аллергии или вы страдаете от акне или розацеа.
Совет 4: Внесите поправки в свой макияж
Для здоровья и молодости кожи солнцезащитное средство должно использоваться в ежедневных ритуалах красоты. Но как это делать на практике? Известный визажист Ким Джандит советует наносить солнцезащитную косметику на лицо под увлажняющий крем или после увлажняющего средства: «Нанесите солнцезащитный крем на кожу лица и шеи тонким слоем, дождитесь, пока крем впитается полностью, и приступайте к созданию макияжа. Для поддержания эффективности защиты от солнца в течение дня — используйте спреи с SPF».
Выбирайте солнцезащитную косметику с приятными бонусами. Некоторые средства обладают ароматом свежести, фруктов или цветов, другие могут матировать кожу, а третьи содержат светоотражающие частицы. Подходите к выбору косметики творчески, покупайте косметику, которую вам захочется наносить ежедневно!
Совет 5: Наносите крем правильно
Слишком экономное нанесение крема или несвоевременное обновление защитного слоя значительно снижают эффективность средства. Косметику с фактором SPF нужно наносить на кожу каждые 2 часа и обновлять после купания в море. Даже если производители указывают на упаковке, что крем или лосьон водостойкий!
Выбирая упаковку с кремом, учитывайте, что средство потеряет свои свойства в течение 6-12 месяцев после открытия. Качественная солнцезащитная косметика хранится 2-3 года при условии отсутствия нарушений целостности упаковки.
Никогда не используйте крем для создания боди-арта. Популярная тенденция, подразумевающая выборочное нанесение крема на кожу с целью получения загара различной интенсивности — опасна! Это может привести к ожогам и появлению пигментации на незащищенных участках кожи.
О вредном влиянии ультрафиолетовых лучей на организм в целом и кожу в частности известно давно и много. И несмотря на это, многие до сих пор не включают солнцезащитные кремы в ежедневный рацион косметических средств по уходу. А делать это нужно обязательно. Ведь использование солнцезащитной косметики не только снижает риски онкологических заболеваний, но и позволяет избежать ожогов от прямых солнечных лучей, покраснений, шелушения кожи, сухости и морщин. Важно понимать, как выбирать косметику.
Выбор косметики по защите от солнца непосредственно зависит от фототипа. И принцип тут такой — чем выше риски, тем выше должен быть индекс солнцезащитного фактора (от 5 до 100).
Всего выделяют 6 фототипов, однако представители 6-го — африканцы, которые не являются коренными жителями нашей страны, а их кожа приспособлена к жарким лучам солнца.
Люди, относящиеся к первому фототипу (светлые волосы, голубые глаза, белая кожа), находятся в зоне повышенного риска — они моментально сгорают на солнце. Поэтому им необходимо пользоваться косметикой, имеющей индекс минимум 50 (можно и выше).
Представители второго фототипа (светлые русые волосы, карие или серые глаза) могут позволить себе снизить индекс защиты до 30, а те, кто относится к третьему фототипу (темно-русые волосы, зеленые или карие глаза) — до 20.
Низкий индекс — 15 — подойдет для защиты кожи тех, кто относится к четвертому фототипу (темноволосые и темнокожие люди). Их кожа намного более приспособлена к воздействию солнечных лучей, впрочем, как и у проживающих на севере Африканского континента представителей пятого фототипа, кожа которых все же нуждается в минимальной защите. В данном случае индекс может составлять 15 единиц и ниже.
Выбор крема должен также определяться и образом жизни. Например, для постоянного пребывания на пляже понадобится крем с высоким индексом — ведь у воды кожа загорает быстрее. А если лето пройдет на работе и в редких прогулках по городу, то можно ограничиться косметикой с низким показателем.
