Капуста и кормление грудью

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Капуста и кормление грудью

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты кормишь своего грудного ребёнка» – примерно так можно переиначить популярную фразу, и на этом же принципе базировалось мнение медиков, прописывающих кормящей матери строжайшую диету на весь период вскармливания грудью. Сегодня многие специалисты уже не придерживаются такой категоричности, позволяя вводить в рацион питания матери все больше и больше разнообразных продуктов. Но по поводу совместимости капусты и кормления грудью у многих до сих пор наблюдаются большие сомнения. Так можно или нельзя есть капусту кормящей матери?

Жареная капуста и кормление грудью

Сама по себе капуста не является продуктом, опасным для кормящей матери и ее ребёнка. Конечно, поедание капустного салата в больших дозах может вызвать повышенное газообразование в желудке самой мамы, но воздух этот напрямую в материнское молоко не попадает, это точно. Газированное молоко, а что… Было бы весело. Однако следует все же соблюдать определенные меры предосторожности. Любой съеденный мамой продукт может стать причиной появления симптомов аллергии у малыша, и колики – один из них. В связи с этим, жареная капуста и кормление грудью не особо совместимы не потому, что это капуста, а потому что «жареная». Обилие масла, пряности, помидоры или томат-паста – все это настолько не сочетается с принципами правильного питания, что лучше от этого блюда отказаться, по крайней мере в первые месяцы после родов, пока ЖКТ ребёнка не созреет для переработки потенциальных аллергенов.

Цветная капуста при кормлении грудью

А вот против цветной капусты при кормлении грудью возразить довольно трудно. Приготовление на пару поможет сохранить в ней большую часть полезных веществ и витаминов. Отваривание, запекание, тушение – любой из этих способов приготовления пищи прекрасно подойдет для кормящей матери и внесет разнообразие в ее скучную диету.

Капуста брокколи при кормлении грудью

То же самое утверждение справедливо и для капусты брокколи при кормлении грудью. Брокколи входит в десятку чемпионов среди продуктов питания по содержанию витамина С. Кроме этого, в ней можно обнаружить витамины B1, B2, B6, каротин и витамин E; такие микроэлементы, как:

  • Калий
  • Кальций (особенно необходимый кормящей матери)
  • Натрий
  • Фосфор
  • Цинк
  • Железо.

Отказываться от такого полезного продукта нет никакой необходимости. А из способов приготовления брокколи выбирать следует тот, который поможет максимально сохранить в ней все полезные вещества. Например, отваривание на пару.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 03.11.2015 16:48, обновлено 04.09.2021 16:37
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Продукты – источники цинка
Цинк нужный и полезный микроэлемент для организма. Даже примитивные биологические виды, такие как растения, начинают страдать от нехватки цинка, а что уж говорить о людях, которым требуется от 12 до 15 мг редкого металла в сутки.
Роль кальция в организме
Зачем человеку нужен кальций? В каких продуктах содержится кальций.
Правильное питание матери – залог здоровья ребенка!
Каждая мама желает, чтобы ее малыш полноценно развивался и рос здоровым. Для этого ей нужно в первую очередь обращать внимание на собственное питание.
Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
Человек не способен самостоятельно производить витамин Е, поэтому так важно наладить регулярное поступление его извне. Важнейшими поставщиками витамина являются растения.
Лимон при кормлении грудью
Цитрусовые фрукты стоят под номером 1 в списке запрещенных при грудном вскармливании продуктов. Так можно или нельзя есть лимоны кормящей матери.
Суточная потребность и источники кальция
Кальций играет большую роль в организме человека. Отчего возникает его дефицит и как он проявляется клинически? Какие препараты помогут предотвратить дефицит кальция?