Хлеб в меню питания ребенка

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Малыши очень любят продукты питания, приготовленные из теста. Поэтому некоторых мамочек интересует, полезны ли мучные изделия для малышей, и когда можно вводить их в меню питания? Об этом и о том, как выбрать правильный хлеб для детского питания, сегодня в статье.

Продукты питания из теста: когда давать хлебные изделия ребёнку?

Продукты питания из теста: когда давать хлебные изделия ребёнку?

Если говорить о пользе продуктов питания, приготовленных из муки, то прежде всего нужно сказать об их главном ингредиенте. Муку получают в процессе перемалывания зерен злаковых растений, а это настоящий кладезь полезных веществ, необходимых для физического развития ребёнка. Зерно имеет несколько оболочек, которые отделяются во время его обработки, образуя так называемые отруби. При изготовлении муки высшего, а также первого сорта эти отруби удаляются. Дело в том, что в их составе присутствуют жиры, которые имеют способность окисляться при долговременном хранении и портить качество готового продукта. Соответственно, мука высших сортов, лишенная зерновых оболочек, практически не имеет пищевой ценности. В то время как мука самого грубого помола содержит наибольшее количество питательных веществ.

В составе любого хлеба, изготовленного по обычному рецепту, помимо главного ингредиента, присутствуют соль, вода, а также дрожжи (либо закваска). Второй ингредиент безусловно, считается более полезным.

Хлебные изделия в меню питания ребёнка появляются уже в первый год жизни — примерно в семь-восемь месяцев. Однако сначала малышу хлеб давать разрешается только исключительно в виде специальных детских сухариков, а через некоторое время можно предложить ребёнку вчерашний хлеб из белой муки. Некоторые удивляются: «Почему вчерашний?» Наверное, многим известно, что аппетитный запах, исходящий от недавно выпеченного хлебного изделия, способствует активной секреции желудочного сока. Это, в свою очередь, благоприятным образом отражается на появлении аппетита, процессе пищеварения и, как следствие, усвоении питательных веществ.

Не все так просто. Дело в том, что свежий ароматный хлеб может оказывать чрезмерную нагрузку на еще не полностью сформировавшуюся поджелудочную железу маленького ребёнка. В то время как вчерашний хлеб в меню питания — это и вкусно (он еще не успел потерять свои вкусовые качества), и безопасно для нежного желудочно-кишечного тракта.

Хлеб должен присутствовать в меню основных  трапез (на завтрак, на обед и на ужин). Кроме того, малышам постарше можно предложить на полдник бутерброд с нежирным мясом либо сыром.

По возможности желательно не предлагать хлеб маленьким детям в качестве перекусов между приемами пищи. Проблема в том, что это сытный продукт, который способен на долгое время отбить аппетит.

В норме от одного года до четырех малыш должен употреблять около восьмидесяти граммов хлеба в день (можно использовать любые хлебобулочные продукты питания), от четырех лет до шести — около 120 г. Если у ребёнка имеется склонность к нарушениям стула, количество мучных продуктов в меню питания следует уменьшить. Кроме того, нельзя давать легко ломающиеся продукты крохе до трех лет, потому как он сможет ими подавиться.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Какой хлеб можно использовать в меню питания малыша?

До достижения малышом трех лет не рекомендуется включать в его питание хлеб и булки с отрубями. Хотя в отдельных ситуациях можно использовать отруби в рационе, но только по рекомендации врача. Специалист может порекомендовать употребление таких продуктов для активизации перистальтики отделов кишечника при нарушениях стула или наличии избыточного веса у детей более старших.

Не желательно включать в питание карапуза до определенного возраста и ржаной хлеб. Дело в том, что в состав ржаной муки входят особенные олигосахара -- вещества, которые пищеварительной системе маленького карапуза пока переработать очень сложно. Поэтому включение в меню питания малыша таких изделий может спровоцировать повышение газообразования в кишечнике и болезненные ощущения в животе. А когда ребёнок подрастет, ему можно будет предлагать примерно пятьдесят граммов ржаного хлеба в сутки.

В наше время некоторые производители хлебобулочных изделий используют для изготовления своей продукции всевозможные дополнительные компоненты. Все эти ингредиенты, улучшающие вкусовые качества хлеба, могут принести малышу как пользу, так и вред. Поэтому такой хлеб включать в питание крохи нужно осторожно и наблюдать за реакцией его организма.

Кстати, в питание маленьких детей в любом случае нельзя включать продукты с большим количеством орехов, семечек или специй. А в случае наличия у ребёнка аллергии ему могут быть противопоказаны продукты, ее провоцирующие, например, яйца или молоко.

Сдобные хлеб и сладкая выпечка в питании маленьких детей

Сдобные хлеб и сладкая выпечка в питании маленьких детей

Что касается сдобных булочек, то их использование в питании ребёнка лучше отложить до достижения им трехлетнего возраста. Дело в том что сдоба и другая сладкая выпечка — это продукты питания с высокой калорийностью. Причем пищевой ценности в булочках и пирожных практически никакой.

Проблема заключается в том, что все эти аппетитные пышные булочки, пирожки и ватрушки содержат просто огромное количество вредного для здоровья маленьких детей жира и сахара. Поступление их в больших объёмах в организм крохи, во-первых, создает большую нагрузку на деятельность его пищеварительной системы, в частности, поджелудочной железы. А во-вторых, именно такие продукты при условии регулярного их употребления часто становятся причиной появления у малышей избыточного веса, что, соответственно, не самым лучшим образом отражается на их физическом здоровье.

Поэтому прежде чем уступить настойчивым требованиям маленького сладкоежки и купить ему булку или пирожное, подумайте, есть ли необходимость перегружать систему пищеварения карапуза сладкой булкой или ватрушкой, от которой он не получит никаких полезных веществ в виде витаминов, минеральных веществ, а также белков, столь необходимых растущему детскому организму?

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 02.10.2018 11:24, обновлено 13.12.2019 13:41
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Хлебная диета: нюансы и секреты
Хотите не чувствовать голод во время диеты? Поможет хлебная диета! Мы расскажем, как правильно соблюдать эту сытную диету.
Какой хлеб можно есть во время диеты?
Едите ли вы хлеб во время диеты? Мы расскажем, как правильно употреблять этот продукт в период похудения, а также какой хлеб лучше выбирать.
Присутствие хлеба на детском столе: необходимость или опасность?
Для некоторых детей хлеб и мучные изделия могут представлять скрытую опасность. Нужен ли «взрослый» дрожжевой хлеб ребенку, какой хлеб следует давать?
«Хлеб – всему голова»: вкусные рецепты
Не мыслите своей жизни без ароматного свежеиспеченного хлеба? Мы научим, как приготовить вкусный и полезный хлеб в домашних условиях.
Хлеб в питании: вред здоровью, риск отравлений
Нередко хлеб, который сегодня продается в магазине, может представлять опасность для здоровья потребителей. Но чем же опасен этот продукт?
Опасный хлеб: бактерии, приводящие к отправлениям
По данным экспертиз хлеба, проводимых контролирующими органами во многих магазинах, была выявлена опасность.