Отлучение от груди — это длительный процесс, он начинается с первой ложки прикорма и заканчивается последним прикладыванием к груди. Важно, чтобы переход малыша с грудного вскармливания на обычное детское питание был максимально плавным и неторопливым. Это поможет организму адаптироваться к новой пище, снизит риск аллергии и нарушений пищеварения.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияГрудное вскармливание и отлучение
Когда и как малышам на грудном вскармливании вводятся твердые продукты (прикорм)? Это очень важно для формирования здоровых привычек питания и профилактики проблем с аппетитом, развития аллергии и различных отклонений в состоянии здоровья. С началом прикорма начинается постепенный процесс отлучения от груди, постепенной замены грудного молока более взрослыми продуктами. Необходимо изучить, когда и как вводится прикорм, насколько быстро нужно заменять обычной пищей грудное молоко, и как полностью перейти на «взрослое» питание.
Когда дети готовы к прикорму?
Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют вводить прикорм детям на грудном вскармливании в возрасте около 6 месяцев. Этот возраст рекомендуется потому, что малыши в этот период начинают нуждаться в дополнительных питательных веществах, например, железе и цинке, которых очень мало в грудном молоке. Постепенно вводимый прикорм может обеспечить дополнительное поступление этих питательных веществ.
Эксперты также предлагают искать признаки того, что малыш готов к прикорму. К ним относятся:
- способность самостоятельно сидеть в стульчике для кормления;
- уверенное удерживание головы и спины;
- попытки жевать еду и удерживать ее во рту;
- любопытство во время еды и стремление принять участие в процессе кормления.
Если практикуется полное грудное вскармливание, все признаки обычно определяются не ранее 5,5-6 месяцев. Если родители хотят вводить прикорм ранее этого срока, стоит проконсультироваться с педиатром.
Кормление малыша: два варианта
Период перехода малыша от полного грудного вскармливания к прикормам может быть традиционным и альтернативным. В отечественной системе здравоохранения они получили название — педиатрический и педагогический прикорм. Не существует единственного правильного способа перевести малыша на более плотное питание. Знание преимуществ и недостатков каждого подхода поможет родителям принять оптимальное решение, удобное для них самих и их ребёнка. Нередко также практикуется смешивание обоих методов, что расширяет возможности более плавного перехода на «взрослое» питание.
Педагогическая схема: риск аллергии
При педагогической схеме малыша поощряют к самостоятельному приему пищи с самого начала. Родители вводят твердую пищу в качестве закуски и позволяют ребёнку пробовать плотные продукты в своем собственном темпе.
Если говорить о плюсах — это помогает ребёнку быстрее научиться есть самостоятельно, малыш сам регулирует, когда он насытился, что формирует меньше склонности к избыточному весу в дальнейшей жизни. Плюс ко всему, родители избавлены от необходимости покупки или приготовления отдельного детского меню.
Из минусов можно назвать риск рвоты и аспирации плотными частицами пищи с удушьем. Поэтому важно очень строго следить за тем, что ест малыш. Плюс ко всему, трудно понять, сколько еды съел ребёнок, он может сильно пачкаться и мусорить в процессе приема пищи. Иногда сложнее выявить пищевую аллергию, так как несколько продуктов часто вводятся одновременно.
Педиатрический прикорм: традиционная схема питания
При таком подходе родители кормят ребёнка по строгой схеме, постепенно вводя в его рацион все более твердую пищу. Прикорм начнется с гомогенных пюре, затем переходят к пюре с небольшими кусочками и мелко нарезанным продуктам, затем к закускам, и, наконец, к обычному питанию.
При таком введении новой пищи легче отследить, сколько пищи съел ребёнок, процесс кормления контролируют родители, малыш меньше пачкается.
Но есть и минусы: приготовление раздельного питания и кормление ребёнка могут занимать много времени, есть более высокий риск перекармливания, так как родители всегда хотят, чтобы малыш доел все пюре или кашу.
Кроме того, если малыш слишком привык к гомогенному питанию, может быть трудно перевести его на более грубые текстуры.
Первые продукты
Первые пюре особенно важны для выработки правильных привычек питания и расширения границ вкуса. При введении новых продуктов, помимо грудного молока, важно помнить, что количество съеденного менее важно, чем качество употребляемых продуктов. На начальных этапах перехода с груди ребёнок будет по-прежнему получать большую часть своего питания из грудного молока.
Нужно сделать процесс кормления ребёнка позитивным, позволив ему поиграть с пищей, потрогать и попробовать новые продукты руками. Новую еду можно пробовать примерно через час после кормления молоком, и когда ваш ребёнок не слишком устал. Смешивание продуктов с небольшим количеством грудного молока или молочных смесей может улучшить принятие новых вкусов.
Первые продукты включают большой перечень овощей, фруктов и зерновых культур.
- Мягкие, приготовленные овощи: брокколи, морковь, картофель, кабачок, тыква, цветная капуста.
- Мягкие фрукты: банан, вареная груша или яблоко, персики.
- Зерновые: овсянка, рис, гречка, смолотые в муку и отваренные до готовности.
Прикорм начинается с нескольких ложек или нескольких кусочков один раз в день в течение недели, чтобы определить, не возникнет ли аллергия. Новые продукты должны вводиться постепенно, если нет аллергии, знакомые продукты могут смешиваться между собой. Например, можно смешать детскую рисовую кашу с грушей или бананом. По мере расширения рациона необходимо давать воду и также прикладывать ребёнка к груди.
Когда нужно отлучать ребёнка от груди
Введение прикорма — это не повод для немедленного отлучения ребёнка от груди. Молоко матери важно не только на первом, но и на втором году жизни. Поэтому возможно сочетание прикорма с грудным вскармливанием до 2 лет. Постепенно продукты прикорма могут заменять несколько дневных кормлений, а ночью можно сократить количество прикладываний до одного или двух. По мере того, как ребёнок получает больше взрослой пищи, он сам постепенно будет уменьшать количество кормлений грудью. После 1,5-2 лет можно мягко и безболезненно свернуть грудное вскармливание.
