В процессе реабилитации человека после перенесенных травм и заболеваний ЛФК играет одну из ключевых ролей. Особенно важны оздоровительные упражнения при восстановлении нормального функционирования систем организма у детей для терапии и реабилитации после перенесенных травм и заболеваний.
Случаи применения упражнений ЛФК и противопоказания к такой нагрузке
Оздоровительные физические упражнения применяются во многих направлениях современной практической терапии, но чаще всего к лечебной гимнастике прибегают в таких случаях:
- как часть комплексной терапии детей, страдающих врожденными и приобретенными заболеваниями ЦНС (ДЦП, отклонения в развитии аутистического характера, эпилепсия);
- регулярное выполнение различных комплексов ЛФК применяется в кардиологии в качестве средства укрепления сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата;
- при ортопедических нарушениях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и реабилитации после перенесенных травм и переломов;
- в восстановительный послеоперационный период выполнение упражнений ЛФК с адекватной нагрузкой способствует скорейшему выздоровлению.
Несмотря на то, что ЛФК преследует оздоровительные цели, в некоторых случаях выполнение упражнений лечебной гимнастики может негативным образом сказаться на состоянии здоровья. Прямыми противопоказаниями к применению ЛФК являются следующие заболевания:
- психические расстройства, характеризующиеся отсутствием контакта человека с другими людьми;
- обострение хронических заболеваний или ухудшение состояния, при котором был назначен комплекс оздоровительных упражнений;
- прогрессирование сердечно-сосудистой или легочной недостаточности;
- тахикардия, брадикардия, аритмия, нарушения мозгового кровообращения и негативная динамика электрокардиографического исследования;
- гипертония или артериальная гипертензия.
Польза выполнения комплекса ЛФК
Упражнения ЛФК, выполняемые систематически и в строгом соответствии с инструкциями, оказывают такое положительное воздействие на организм:
- укрепляется мускулатура всего тела, восстанавливается работоспособность, повышается двигательная активность и улучшается физическая форма;
- повышается эластичность соединительных тканей;
- улучшается функциональность суставов;
- снижается частота возникновения и интенсивность болевого синдрома;
- улучшается кровообращение и лимфоток;
- ускоряются процессы регенерации;
- восстанавливается и улучшается метаболизм;
- нормализуется психоэмоциональное состояние;
- уменьшается риск ухудшения состояния здоровья и рецидивов;
- происходит профилактика осложнений и возникновения новых заболеваний.
Достаточно часто с помощью упражнений ЛФК происходит разработка механизмов и конструкций, компенсирующих физические недостатки человека. Благодаря этому человеку с ограниченными возможностями легче адаптироваться к своему состоянию.
Особенности оздоровительных упражнений для детей
Выполнение различных комплексов ЛФК детьми, кроме своей основной пользы, позволяет добиться оказания дополнительных положительных эффектов на организм ребёнка:
- происходит равномерное укрепление основных мышечных групп, а также костных и соединительных тканей;
- улучшается работа суставно-связочного аппарата;
- происходит профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и ортопедических дисфункций;
- тренируется сердечная мышца, укрепляются стенки сосудов;
- увеличивается объём легких;
- организм насыщается кислородом, что приводит к улучшению работы всех систем;
- улучшается координация движений;
- уменьшается количество жировых отложений в теле ребёнка и происходит профилактика появления лишних килограммов. Этот факт чрезвычайно важен для детей, склонных к полноте, и их родителей, которые заботятся о здоровье ребёнка, поскольку от ожирения, приобретенного в юном возрасте, гораздо сложнее избавиться. Нередко в таком случае одних физических упражнений и правильного питания недостаточно, а необходимо серьезное лечение у эндокринолога;
- нормализуются обменные процессы в детском организме;
- стабилизируется баланс процессов возбуждения и торможения нервной системы ребёнка;
- повышается иммунитет;
- улучшается самочувствие.
Оздоровительный и общеукрепляющий комплекс ЛФК врачи-специалисты назначают детям чаще всего в таких случаях:
- при ослабленном иммунитете (ребёнок болеет ОРЗ и вирусными заболеваниями чаще 8 раз в год);
- при гиперактивности и диагностированном синдроме дефицита внимания;
- при дисфункциях опорно-двигательного и суставно-связочного аппаратов;
- при нарушениях работы ЦНС и лабильности психики;
- при различных физических и умственных отклонениях в развитии;
- в случае ожирения или, наоборот, недостатке веса.
Обычно в лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий для детей входит не только выполнение специфических физических упражнений адекватной интенсивности. Чаще всего это многоплановая работа, включающая в себя следующие мероприятия:
- занятия психогимнастикой на основе игровой деятельности, направленной на развитие усидчивости, памяти и воображения, а также отработку навыка умения концентрировать внимание. Кроме того, такой комплекс ЛФК способствует коррекции поведения за счет снятия психоэмоционального напряжения;
- выполнение пальчиковой гимнастики и других упражнений, в результате которых развивается мелкая моторика, что, в свою очередь, способствует улучшению мозговой деятельности;
- освоение дыхательных техник, которые насыщают организм кислородом и улучшают работу нервной и всех друг систем организма.
В зависимости от возраста и состояния здоровья ребёнка упражнения ЛФК могут выполняться в такой форме:
- в виде игры. Обычно игровая форма подходит для детей до 7 лет, поскольку до этого возраста ребёнку сложно правильно выполнять специфические тренировочные движения;
- в форме грамотно организованных непродолжительных занятий, в которых ребёнок выполняет несложные физические упражнения комплекса ЛФК;
- в виде оказания пассивной физической нагрузки на тело ребёнка — массажа и другого мануального воздействия.
