Лунная диета

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Луна и человеческий организм

Луна – это не просто спутник Земли и не только светило для романтически настроенных влюбленных. Она влияет на многие процессы, происходящие на планете, например, силой своего притяжения она вызывает образование приливов и отливов на морских побережьях. Вода в клетках человеческого тела тоже испытывает силу лунного тяготения, и именно на этом действии основывается принцип так называемой лунной диеты, ориентирующейся на то, в какой фазе находится в данный момент ночное светило.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Принцип действия лунной диеты

Тому, кто решил похудеть при помощи лунной диеты, не нужно считать калории, изнемогая на занятиях фитнесом. Единственное, что ему необходимо – календарь, но не простой, а тот, в котором перечислены фазы луны.

  1. Новолуние. Начинать диету следует в тот день, когда новорожденный месяц едва появился на небе. И самый этот день будет разгрузочным. Разрешается пить только воду или чай на травах. Для придания вкуса воде можно выдавить в нее немного лимона или добавить любого другого фруктового сока. Новолуние – идеальное время для запуска очищения организма.
  2. Растущая луна. Растет луна, принося с собой килограммы. Действительно, в эти дни даже самые безобидные калории стремятся как можно дольше задержаться в организме, откладываясь на боках и талии жировыми кругами. Лунная диета запрещает в этой фазе включать в рацион питания мясо, колбасы, блюда с высоким содержанием жира. А вот овощи и фрукты разрешаются в неограниченном количестве.
  3. Полнолуние. В полнолуние организм проявляет наивысшую степень жадности и откладывает в жир все, что только в него попадает. Поэтому придется на 2 дня опять переключиться режим разгрузки, как и в начале месяца. Если 2 дня выдержать не получается, стоит попробовать продержаться хотя бы 1.
  4. Убывающая луна. И вот после перенесенных тягот наступает самое благодатное время. Организм настроен на расход энергии, поэтому есть можно все, но в рамках правильного питания, конечно. Обмен веществ ускоряется настолько, что можно даже позволить себе небольшое отступление от строгих правил и съесть давно желаемое лакомство или большой кусок мяса. Никакими последствиями в виде откладывания жира сей шаг чреват не будет.

За и против лунной диеты

До сих пор медики никак не подтвердили и не опровергли эффективность лунной диеты, но здравый смысл в ее принципах просматривается. Тем более, что по утверждению тех, кто попробовал похудеть по этой методике, им удавалось за лунный месяц скинуть до 4 кг. Возможно, определенную роль играет и эффект плацебо, но если в целом придерживаться здорового образа жизни, не пренебрегая фитнесом, то чередование более голодных периодов с менее голодными, а также периодическими разгрузочными дням в итоге приведет к желаемому результату, не сказавшись негативно на обмене веществ. В Голливуде это уже проверили.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Лунная диета: быть или не быть?
Как худеть по лунному календарю?
Необычные диеты
Обзор преимуществ, недостатков и особенностей необычных диет для похудения, пользующихся популярностью.
Антицеллюлитная диета
Целлюлит встречается не только у полных, но и у стройных людей. Избавиться от неприглядной «апельсиновой корки» можно с помощью специальной антицеллюлитной диеты.
Луна и женское здоровье: таинственная связь или игра гормонов?

Невозможно обойтись без некоторого налета мистики, если приходится говорить о влиянии Луны на организм женщины. Официальная наука упорно игнорирует это влияние, но факты свидетельствуют: связь лунных фаз с самочувствием женщины существует. Например, в послевоенные годы американские исследователи провели статистическое исследование более 500 тысяч рождений детей. Оказалось, что больше всего зачатий происходило в дни полнолуния, меньше всего — в новолуние. Случайным совпадением это назвать не получится.

Когда лучше подстригать волосы?
Расскажем, как лучше выбрать время для стрижки волос и стоит ли верить лунному календарю.
Гречневая диета – секрет полезного похудения
Вы хотите похудеть, не ограничивая себя в количестве съеденной пищи? Тогда гречневая диета - ваш вариант! Запоминайте правила и особенности этого метода и ознакомьтесь с примерным меню
Опубликовано 14.11.2015 12:38, обновлено 13.12.2019 11:37
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы