Ежедневно наш организм подвергается воздействию самых разных токсических веществ. Какие-то из них естественного происхождения, а какие-то являются последствием человеческой деятельности. Все они в той или иной степени наносят вред здоровью.
По распространенному мнению, чтобы очистить организм от накопившихся токсинов, нужно периодически пользоваться специальными детокс-программами. Способы очистить организм разнообразны и многочисленны: кто-то пьет литрами оливковое масло, сидит на странных диетах, кто-то ест листья папоротника, настоянные на лягушачьих лапках под лунным светом, словом, народная фантазия безгранична. Стоит ли верить народной мудрости? Какой из этих способов эффективен?
Как организм очищается от токсинов?
Практически все вредные вещества, попадающие в организм, проходят через почки и печень, где переходят в водорастворимые и более безопасные формы.
К сожалению, не все вредные вещества выводятся из организма. Некоторые из них накапливаются в жировых и костных тканях и выводятся годами.
Последствия голодания для здоровья
Большинство детокс-программ призывают употреблять только жидкую пищу и воду. А в соответствии с некоторыми надо вообще некоторое время голодать, ведь так (утверждают творцы детокс-программ) организм очищается от вредных веществ гораздо быстрее. Но в таких курсах не учитывается, что для выведения некоторых вредных элементов потребуются годы при условии полного отсутствия их нового поступления в организм. Но это неосуществимо из-за невозможности создания полностью чистой от вредных примесей среды.
Кроме того, расщепление жировой ткани, которое инициируется благодаря голоданию, ведет к одномоментному высвобождению токсинов, которые были «законсервированы» в жировых тканях. Концентрация вредных веществ в крови значительно возрастает, токсины, свободно циркулирующие в крови, откладываются в головном мозге, сердечной мышце, легких, и могут вызвать очень тяжелые болезни. Одномоментное поступление большого количества токсинов в кровь отрицательно влияет на работу эндокринной системы, приводя к обратному эффекту и набору лишних килограммов.
Детокс-программа всю жизнь
Как эффективно очистить свой организм от токсинов? Ответ прост и неутешителен – никак.
Но не нужно отчаиваться. Есть способ значительно уменьшить воздействие токсинов – это правильное питание и минимизировать (насколько это возможно) использование химикатов в повседневной жизни. К тому же, каждый может снизить количество токсинов в организме, всего лишь отказавшись от никотина и алкоголя.
