Советы для тех, кто решил впервые поститься

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Свое знакомство с религией многие люди начинают с азов – чтения молитвенного правила, Священного писания, участия в таинствах Церкви, а также соблюдения постов. Но здесь перед верующими встает немало вопросов. Зачем поститься, как это правильно делать, из чего составлять свое меню? Разобраться в этих вопросах решил сайт MedAboutMe.

Мера поста и его цель

Как ни странно, но мера поста во многом будет зависеть от целей, которые преследует человек. Если он хочет немного разгрузить свой организм и подтянуть фигуру – пост будет одним, а если его задача – получить подспорье в деле духовного совершенствования – то другим. Стоит хорошо подумать над этим, прежде чем принимать решение.

Вообще изначально пост был создан для монахов, а миряне не постились совсем. Правила и порядок поста были описаны в Типиконе и Триоди – Богослужебных книгах. В них были даны четкие рекомендации не только относительно качества и вида пищи, но и ее объёма, кратности употребления в сутки, времени принятия. 

Монахи неукоснительно придерживались устава, и однажды эти правила стали обязательными к соблюдению и мирянами. Сегодня вопрос о том, как поститься мирянам, решается в индивидуальном порядке с учетом здоровья человека, возраста, условий жизни, труда и других факторов. Обычно мирянин сначала советуется со своим лечащим врачом, а потом идет с этими рекомендациями к своему духовнику, чтобы уже вместе с ним выбрать меру поста, которая пойдет ему на пользу как в физическом, так и духовном плане.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Когда и как придерживаться поста?

Когда и как придерживаться поста?

В какие дни постятся православные христиане? Верующие постятся большую часть года. При этом самыми продолжительными являются 4 основных поста:

  • Великий пост. Он предваряет Пасху и вместе со Страстной неделей длится 7 недель. Время его начала всегда разное и зависит от дня празднования Пасхи, который определяют по особой методике расчета – Пасхалии.
  • Петров пост. Он предваряет праздник апостолов Петра и Павла. Начинается после Собора Всех святых и продолжается до 12 июля.
  • Успенский пост. Он начинается с 14 августа и заканчивается 27 августа перед праздником Успения пресвятой Богородицы.
  • Рождественский пост. Предваряет Рождество Христово и начинается с 28 ноября на следующий день после дня апостола Филиппа, а потому его еще называют Филиппов пост.

Помимо 4 основных постов существуют определенные дни, когда тоже положены ограничения в пище. Это среда и пятница каждой недели, а также дни перед большими праздниками, например, Крещением, или в дни самих праздников, например, день Усекновения главы Иоанна Предтечи. Вообще в церковных правилах есть немало нюансов, которые верующие познают постепенно, по мере духовного возрастания.

Если говорить в общих чертах, то пост предусматривает отказ от мяса и любой пищи животного происхождения, к которой относят также яйца и молочные продукты. Обычно люди, которые решили поститься впервые, подгадывают пост к первой в своей жизни исповеди и спрашивают: «Сколько поститься перед исповедью?» Как ни странно, на этот вопрос нет единого ответа. Некоторые святые отцы советуют держать пост неделю, а вот профессор Московской духовной академии Алексей Осипов считает, что достаточно одного дня. Большинство священников выбирают золотую середину и называет срок в 3 дня.

Как поститься перед исповедью? Хорошо, если для мирянина ориентиром будет оставаться церковный устав, приведенный в Типиконе. Но, как бы то ни было, ему придется самому принимать решение и брать на себя за него ответственность, определяя меру своего поста для себя самостоятельно. Многие отправляются за благословением к батюшке, и это самое верное решение. Он учтет имеющиеся заболевания, физическое и духовное состояние прихожанина и вместе с ним подберет меру поста, которую он сможет осилить.

Послабления поста

Однако реалии сегодняшней жизни таковы, что живущие в миру люди поститься по уставу не могут. Большинство даже в молодом возрасте уже имеет какие-либо хронические заболевания, а если добавить сюда тяжелую работу, стрессы, плохую экологию, необходимость ухаживать за детьми или больными стариками, то и вовсе получается, что даже отказ от переедания уже является постом, не говоря о сухоядении.

Поэтому желающие поститься по дням, должны помнить, что самое главное – это не уделять пище много внимания. Ведь и постными блюдами можно настолько озаботиться, составляя постное меню на день, что совершенно забыть об истинном смысле поста. Ведь он прежде всего призван освободить мирянину время для молитвы, а значит блюда должны быть максимально простыми и быстрыми в приготовлении. А если человек целый день варит себе какой-нибудь многокомпонентный суп «Минестроне», а потом делает замысловатый соус к картофелю, то он однозначно не постится.

Тем, кому положены послабления, а таких немало – беременные и кормящие женщины, тяжело болящие, дети, путешествующие, занятые тяжелым физическим трудом, должны исходить из этого правила. Они тоже могут поститься. Как? Да очень просто – отказываясь от пищи, которая приносит наибольшее удовольствие. Собственно, с этого святые отцы рекомендуют начинать приучать к посту детей: дать им ручку с листочком бумаги и попросить написать свое любимое блюдо, а после предложить от него отказаться в пост. Поэтому те, кому положены послабления, могут поступить так же. Не можете жить без кофе? Пьете его по 3–5 кружек в день? Откажитесь от этого напитка.

Это и будет ваша мера поста. Ведь для чего мы ущемляем себя в чем-то? Чтобы что-то приобрести? Ведь пост ради поста – не пост. Как сказал пресвятой Иоанн Дамаскин: «Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы».

Читайте также

Сухоядение и Великий пост: как не навредить здоровью?
Сухоядение – один из самых строгих вариантов поста. Соблюдают его в первую и последнюю неделю Великого поста, а также в понедельник, среду и пятницу его 2-6 недели.
Великий пост: для души или для здоровья?
Что Великий пост дает телу, а что душе? Как пост влияет на здоровье человека и насколько важно соблюдать его правила?
Меню питания в пост
Не знаете, как составить меню питания в пост? Мы расскажем об основных правилах и принципах, и предоставим пример меню.
Питание в пост: 2 оригинальных рецепта вегетарианских салатов
С 27 июня для православных христиан начинается традиционный Петровский пост. Он продлится до 11 июля. Предлагаем оздоровить организм при помощи вегетарианских блюд.
Пасха: как завершить пост и сохранить здоровье?
Как соблюдение Великого поста, так и выход из него – большой стресс для организма. Чтобы минимизировать его последствия, надо правильно подходить к вопросу питания в праздничные дни.
Пища для души: принципы питания в пост
В чем польза пищевых ограничений во время Великого поста? Питание для похудения и оздоровления.
Опубликовано 22.04.2015 12:28, обновлено 19.01.2022 11:04
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы