Правильно сформированный рацион будущей мамы помогает избежать множества проблем как в период вынашивания ребёнка, так и после его рождения. И конечно, немаловажно роль играют напитки. Будет ли правильно сделать выбор в пользу травяных чаев и можно ли пить ромашку при беременности, расскажет MedAboutMe.
Питье при беременности
Любые лекарственные травы при беременности нужно принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Ромашку можно пить не более 1-2 чашек в день, периодически делая перерывы на пару дней. И речь идет именно о некрепком чае, отвары или настойки для питья при беременности противопоказаны. Поэтому лучше всего выбирать пакетированные чаи и заваривать их непосредственно в чашке, а вот аптечную ромашку оставить исключительно для местного применения, например, компрессов или полосканий.
При этом питье при беременности все же стоит разнообразить. В 2018 году University College провел исследование, в котором ставилась под сомнение польза обычного чая во время беременности. Ученые наблюдали за 941 беременной женщиной и пришли к выводу, что потребление кофеина во время вынашивания приводит к низкому весу ребёнка при рождении. Причем основным источником кофеина у испытуемых был именно чай. Поэтому для будущей мамы важно сократить потребление этих привычных напитков и заменить чем-то другим. Питье можно разнообразить новыми видами чая, чья польза для здоровья доказана.
Когда ромашковый чай может навредить
Если беременность протекает с осложнениями, в частности, есть подозрение на гипертонус матки или иные патологии, любые травы нужно пить только после консультации гинеколога.
Но даже если никаких отклонений нет, важно не превышать допустимую дозировку и не пить ромашку в больших количествах.
В 2010-2013 годах в Италии в ходе исследования было опрошено 600 женщин, 480 из них во время беременности постоянно потребляли какой-либо из популярных растительных продуктов, в том числе ромашку. На основе полученных данных ученые пришли к выводу, что регулярное употребление ромашки привело к повышенному риску преждевременных родов, снижению массы тела и уменьшению роста новорожденного.
Влияние ромашки на стимуляцию родовой деятельности описано и в других исследованиях. Так, в Иране у 92,5% женщин с переношенной беременностью прием высоких доз ромашки (женщины пили специальные капсулы) вызвал симптомы родов уже через неделю. Все потому, что действие ромашки направлено на усиление тонуса и сокращений мышц матки. Применяют подобный стимулятор исключительно по назначению врача!
Внимательными нужно быть и женщинам, принимающим лекарства. В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом, можно ли пить ромашку при беременности. Дело в том, что она несовместима с некоторыми медикаментами.
Польза ромашкового чая при беременности
Основными преимуществами чая из ромашки при беременности станут следующие:
- Способствует более крепкому сну, помогает расслабиться. Беременные часто жалуются на бессонницу, но прием различных психотропных препаратов и сильных снотворных им противопоказан.
- Нормализует уровень сахара в крови. Врачи выделяют в отдельный вид гестационный сахарный диабет, который развивается во время беременности и после родов может полностью исчезать. Конечно, ромашковый чай не заменяет лекарств, но способен немного помочь женщинам с такой проблемой.
- Помогает при простуде. Беременные женщины, как и остальные, могут болеть ОРВИ, но в их случае нужно очень аккуратно использовать любые лекарства. Ромашка способствует укреплению иммунитета и уменьшает воспаление. Хотя лучше ограничиться полосканиями горла.
- Устраняет проблемы с пищеварением. В частности, чай может помочь при запорах, метеоризме, ощущении тяжести после еды.
