Варикозное расширение вен можно предупредить, соблюдая разработанные специалистами меры профилактики. Что для этого необходимо делать, как распознать первые признаки болезни и в каких случаях нужно обратиться за помощью к специалисту?
Варикозное расширение вен и причины его возникновения
Исходя из статистических данных, варикозное расширение вен — один из самых распространенных недугов нашего времени.
«Варикозом» называют заболевание, вследствие которого вены на ногах теряют эластичность и расширяются, что вызывает болезненные ощущения тяжести и отечности. В некоторых случаях в икроножных мышцах появляются судороги. Деформация вен приводит к образованию узлов, разрыв которых может спровоцировать опасное для здоровья кровотечение.
Основные факторы развития этой болезни — генетическая предрасположенность, а также образ жизни и деятельности человека.
Специалисты определили перечень предполагаемых причин варикозного расширения вен:
- Лишний вес.
В результате воздействия массы тела сосуды на ногах испытывают чрезмерную нагрузку, и в них образуется застой крови.
- Малая физическая активность.
Из-за недостаточной двигательной активности циркуляция крови нарушается, клапаны закупориваются и появляются первые признаки варикозного недуга.
- Тяжелая физическая работа.
В напряженных мышцах собирается большое количество крови, что нарушает циркуляцию.
- Период беременности.
Возникает риск расширения вен в малом тазу по той причине, что плод иногда нарушает кровообращение в этой области.
- Генетическая предрасположенность
Является основным фактором развития болезни, причем она тем сильнее, чем большее количество родственников страдает подобным недугом.
- Нарушения в эндокринной или гормональной системах.
Это особенно актуально для женщин, ведь при такого рода нарушениях замедляется выработка эстрогена, оказывающего благотворное влияние на здоровье сосудов.
- Частые стрессы.
Они являются отрицательными факторами, приводящими к чрезмерной нагрузке на кровеносные сосуды.
Для того, чтобы вовремя распознать варикозное расширение вен, нужно знать о его основных признаках:
- возникновение боли, тепла, а иногда и чувства жжения в венах;
- тяжесть и отеки к концу дня в области ног;
- возникновение судорог в икрах ног;
- расширенные вены на ногах;
- коричневый оттенок кожных покровов голени, иногда появление трофических язв.
При обнаружении у себя одного или нескольких перечисленных признаков нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение.
Профилактика возникновения заболеваний вен на ногах
В целях профилактики, а также лечения варикозных вен нужно придерживаться разработанного специалистами комплекса мер:
В первую очередь необходимо организовать здоровое питание, уделяя особое внимание рациону и качеству используемых продуктов. Такой подход нормализует массу тела и улучшит работу пищеварительной системы. Рекомендуется отдать предпочтение продуктам питания, содержащим клетчатку — овощам, плодам и кашам. Необходимо также ограничить употребление животных жиров, в идеале заменить их растительным маслом.
Врачи-диетологи не советуют увлекаться продукцией фаст-фуда. Содержание огромного количества трансжиров повышает уровень холестерина, приводит к появлению лишних килограммов и повышает зашлакованность организма.
Рекомендуется уделять внимание продуктам питания с высоким содержанием витамина С, поскольку он укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.
Кроме организации правильного питания, в целях профилактики следует выполнять и другие рекомендации:
- правильная организация режима труда и отдыха, благодаря чему можно значительно уменьшить нагрузку на вены ног;
- ограничение использования обтягивающей одежды, сдавливающей вены на ногах, а также зону паха;
- предупреждение запоров, производящих давление на систему кровообращения в органах малого таза.
Полезные привычки для профилактики и лечения варикозных вен
Помимо этого, профилактика, а также лечение варикозных вен в начальной стадии включают в себя некоторые физические действия. Для того, чтобы исключить риск заболевания, желательно воспитать в себе такие полезные привычки:
- включить в свой распорядок дня велопрогулки или занятия плаванием, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы;
- отдыхая, ноги желательно расположить выше уровня сердца;
- регулярно выполнять утреннюю зарядку;
- отказаться от курения и употребления алкоголя;
- чередовать теплый и холодный душ;
- выпивать не меньше, чем полтора литра воды в день;
- выполнять упражнения, помогающие увеличить отток крови;
- принимать назначенные врачом лекарства, повышающие тонус стенок сосудов;
- выполнять массаж ног, способствующий улучшению кровотока.
При малоподвижном образе жизни рекомендуется выполнять простые упражнения для ног:
вытягивают и напрягают ноги, потом проводят легкую разминку мышц методом сгибания и разгибания ног в коленях, вращательных движений стопами, сжиманием и разжиманием пальцев ног.
У людей, соблюдающих режим труда и отдыха, правильно питающихся и занимающихся физическими упражнениями, риск получить варикозное расширение вен значительно уменьшается.
Стационарные способы лечения варикозных вен
Большинству людей на ранних стадиях варикозного расширения вен врачи предлагают использование специального компрессионного трикотажа и медицинских препаратов — флеботонизирующих и флебопротективных средств. Основная задача терапевтического лечения — избавление пациента от болевого синдрома, ощущения тяжести и отеков.
В настоящее время лечение варикозных вен производится и с помощью хирургического вмешательства. Существует несколько подходов к хирургическому решению проблемы варикоза:
- Удаление всех деформированных вен, выполняемое при помощи одного небольшого разреза в области паха.
- Совмещение удаления некоторой части поврежденных вен с термическим (лазерным или радиочастотным) воздействием на оставшиеся больные вены.
- Еще один вариант — это особый метод, когда удаляют часть поврежденных вен, а вторую часть преднамеренно оставляют, потому как с большой вероятностью они могут восстановиться через несколько месяцев после проведения операции.
Все медицинские процедуры занимают не более двух часов и через пару дней уже можно возобновить привычный ритм жизни.
