18.01.2016 Обновлено: 13.12.2019 6524

Мяч для фитнеса: правила выбора

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Мяч для фитнеса, который еще называют фитболом, в настоящее время пользуется огромной популярностью. Это своего рода тренажер, упражнения с которым прекрасно формируют осанку, укрепляют мышцы разных частей тела, а также способствуют улучшению координации и снятию напряжения в позвоночном и шейном отделах. Специалистами в области спорта разработано несколько комплексов упражнений с применением фитбола, которые положительно влияют на здоровье человека. Есть определенные тренировки для желающих похудеть, укрепить и развить определенные группы мышц. Комплексы упражнений предусмотрены для мужчин, женщин и даже детей. Особое внимание специалисты уделяют занятиям с фитболом, разработанным специально для беременных. Такие тренировки помогают не только облегчить состояние женщины, но и способствуют правильному и естественному формированию плода.

С фитболом можно устраивать ежедневные домашние трени