Нарушение осанки кифоз: симптомы и лечение

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Любое нарушение осанки отражается на состоянии всего организма. Искривление позвоночника может стать причиной проблем с легкими, сердцем, болезней желудочно-кишечного тракта и прочего. Во взрослом возрасте осанка исправляется достаточно сложно, поэтому важно вовремя обнаружить патологию и устранить искривление. MedAboutMe расскажет, как заподозрить и устранить кифоз.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Здоровая осанка

Здоровая осанка

Позвоночник при правильной осанке имеет несколько физиологических изгибов — лордозов и кифозов. В шейном и поясничном отделе он прогибается выпуклой стороной вперед (это лордозы), а в грудном и крестцовом спина изгибается немого назад (это кифозы). Такое строение позволяет позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату работать эффективно. За счет кривизны тело способно пружинить при прыжках и беге, быть более гибким и подвижным. Если изгибы недостаточно выражены, у человека диагностируется одно из нарушений осанки — прямая спина. При такой патологии на кости ног приходится повышенная нагрузка, часто возникают болезни суставов.

Поэтому кифозы — физиологическая норма, обеспечивающая телу правильное положение. Однако, если изгиб увеличивается, он начинает, наоборот, вредить здоровью человека. В отличие от сколиоза — искривления позвоночника вокруг своей оси — ранние стадии патологических кифозов и лордозов для самого человека часто остаются незамеченными. Излишняя сутулость списывается на усталость, неудобное рабочее место и прочее. Поэтому диагностировать такие нарушения осанки на начальных стадиях бывает достаточно сложно.

Чаще всего патологический кифоз проявляется в грудном отделе — у человека развивается заметная сутулость, плечи опускаются вперед, может появиться горб. Диагностируется болезнь, если угол изгиба превышает 30 градусов.

Причины кифоза как нарушения осанки

Неправильная осанка — это часто сочетание нескольких нарушений. Так, например, кифоз часто развивается со сколиозом, а при искривлении более 50 градусов (начиная с 3-й стадии) позвоночник пытается компенсировать «горб» и прогибается в поясничном отделе — развивается патологический лордоз.

К искривлениям позвоночника приводит целый ряд факторов. В частности, патологический кифоз может быть врожденным, следствием нарушений внутриутробного развития. Среди других причин врачи чаще всего выделяют следующие:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Неправильное положение тела во время работы и учебы.
  • Слабость мышц спины при нехватке физических нагрузок.
  • Перегрузка плеч, например, при ношении слишком тяжелых рюкзаков.
  • Травмы в грудном отделе. У пожилых людей кифоз часто развивается после перенесенных переломов вследствие остеопороза (уменьшения плотности костей).
  • Опухоли позвоночника.
  • Спондилит (воспаление позвоночного столба).
  • Паралич мышц позвоночника.
  • Рахит.
  • Туберкулез.

Боль в спине и другие осложнения кифоза

Одним из первых ощутимых симптомов патологического кифоза является выраженная боль в спине. На ранних стадиях она проявляется только после длительных прогулок, вечером после многих часов сидячей работы или интенсивных физических тренировок. Болевые ощущения — один из признаков сдавливания нервных корешков и нагрузки на позвонки. Поэтому с прогрессированием искривления боль будет только усиливаться. Кроме этого, добавятся такие симптомы:

  • Онемение ног, нарушение чувствительности в конечностях.
  • Проблемы с органами таза, застойные явления, повреждения суставов.

Неправильная осанка сказывается и на состоянии других органов и систем. В частности, при сутулости наблюдается уменьшение функционального объёма легких, а это приводит к серьезным проблемам с органами дыхания. У таких пациентов часто наблюдаются осложнения ОРВИ в виде пневмоний и бронхитов, которые отличаются затяжным и сложным течением. Плохая работа легких сказывается на сердечно-сосудистой системе, на фоне дыхательной недостаточности возникают болезни сердца, в том числе повышается риск различных воспалений.

Кифоз может осложняться другими проблемами со стороны опорно-двигательного аппарата. Так, при запущенной болезни появляется другое нарушение осанки — патологические лордозы. Неправильное положение скелета приводит к плоскостопию, заболеваниям суставов, межпозвонковым грыжам.

Начиная с 3-й степени кифоза (угол искривления более 50 градусов), происходит смещение и сдавливание органов брюшной полости. Поэтому у пациентов часто возникают такие болезни:

  • Хронические запоры, непроходимость кишечника.
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Холецистит.
  • Гастродуоденит.

Если кифоз компенсируется лордозом в шейном отделе позвоночника, сдавливаются артерии, снабжающие кровью головной мозг. В этом случае плохая осанка становится причиной головных болей, шума в ушах, усталости, плохой концентрации внимания. У таких пациентов быстрее развиваются разные формы деменций.

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Лечение большинства кифозов консервативное. Иногда исправить ситуацию помогают только упражнения для осанки. Однако стоит помнить, что подбирать их и рассчитывать нагрузку должен врач. Полезно будет в первое время посещать занятия по ЛФК в поликлинике или в специализированном центре. Так, тренер сможет правильно показать технологию выполнения упражнений для осанки и устранить возможные ошибки.

На занятиях следует придерживаться общих правил:

  • Не превышать рекомендуемую нагрузку.
  • Не заниматься при повышенном артериальном давлении или лихорадке.
  • Постепенно наращивать сложность и амплитуду движений.
  • Сочетать динамические и статические упражнения для осанки.
  • Правильно занимать начальное положение в упражнении.

Лечебная физкультура может стать лучшим способом профилактики кифоза у подростков. В этом возрасте искривление позвоночника, как правило, связано с недостаточно развитым мышечным корсетом. Ситуация усугубляется тем, что кости у подростков быстро растут, а мышцы просто не успевают за ними, кроме этого, школьники часто страдают от гиподинамии, неправильно сидят за рабочим столом, вынуждены носить тяжелые рюкзаки. Все это сказывается на позвоночнике и может приводить к серьезным патологиям. Физические нагрузки помогают решить этот комплекс проблем. Кроме этого, после регулярных упражнений для осанки ребёнок учится правильно держать спину и перестает сутулиться.

При любой степени кифоза могут быть рекомендованы физиопроцедуры и массажи. А вот ношение специальных ортопедических корсетов не всегда помогает при этом нарушении осанки. В тяжелых случаях искривления позвоночника, особенно если патология прогрессирует, пациенту назначается операция.

Читайте также

Степени сколиоза: как определить опасность болезни
Сколиоз – распространенное нарушение осанки, которое обнаруживается еще в детском возрасте. Как ставится подобный диагноз и что нужно о нем знать?
Как выбрать гаджет для королевской осанки?
Правильная осанка – обязательное условие для здоровья опорно-двигательного аппарата. Для ее формирования и устранения нарушений используются специальные корректоры.
Проблемы осанки: переломы, боль в спине, дефицит нагрузки
За прямохождение человек, который не заботится о здоровье спины, расплачивается нарушениями осанки и болями.
Причины и профилактика сколиоза грудного отдела
Ребенок часто сутулится и быстро устает, сидя за столом? Вполне возможно, что это не простые капризы, а первые признаки сколиоза грудного отдела.
9 распространенных мифов о болях в спине
Почему возникает боль в спине и действительно ли мы знаем, как правильно ее предотвращать? Все ли советы так уж безопасны?
Почему важна хорошая осанка?
Хорошая осанка – залог здоровья, а гибкость полезно развивать. Как упражнения влияют на осанку и здоровье в целом?
Опубликовано 02.03.2018 16:58, обновлено 17.04.2020 17:07
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Влияние протяженной задней инструментальной фиксации на рост позвонков после хирургической коррекции грубых кифозов у детей / Першин А.А., Мушкин А.Ю., Новиков В.В. // Хирургия позвоночника 2009 №1
Кифоз Шейерманна с неврологической симптоматикой / Михайловский М.В., Удалова И.Г., Лебедева М.Н., Сарнадский В.Н. // Хирургия позвоночника 2009 №4
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы