Нарушение осанки кифоз: симптомы и лечение

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Любое нарушение осанки отражается на состоянии всего организма. Искривление позвоночника может стать причиной проблем с легкими, сердцем, болезней желудочно-кишечного тракта и прочего. Во взрослом возрасте осанка исправляется достаточно сложно, поэтому важно вовремя обнаружить патологию и устранить искривление. MedAboutMe расскажет, как заподозрить и устранить кифоз.

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Здоровая осанка

Здоровая осанка

Позвоночник при правильной осанке имеет несколько физиологических изгибов — лордозов и кифозов. В шейном и поясничном отделе он прогибается выпуклой стороной вперед (это лордозы), а в грудном и крестцовом спина изгибается немого назад (это кифозы). Такое строение позволяет позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату работать эффективно. За счет кривизны тело способно пружинить при прыжках и беге, быть более гибким и подвижным. Если изгибы недостаточно выражены, у человека диагностируется одно из нарушений осанки — прямая спина. При такой патологии на кости ног приходится повышенная нагрузка, часто возникают болезни суставов.

Поэтому кифозы — физиологическая норма, обеспечивающая телу правильное положение. Однако, если изгиб увеличивается, он начинает, наоборот, вредить здоровью человека. В отличие от сколиоза — искривления позвоночника вокруг своей оси — ранние стадии патологических кифозов и лордозов для самого человека часто остаются незамеченными. Излишняя сутулость списывается на усталость, неудобное рабочее место и прочее. Поэтому диагностировать такие нарушения осанки на начальных стадиях бывает достаточно сложно.

Чаще всего патологический кифоз проявляется в грудном отделе — у человека развивается заметная сутулость, плечи опускаются вперед, может появиться горб. Диагностируется болезнь, если угол изгиба превышает 30 градусов.

Причины кифоза как нарушения осанки

Неправильная осанка — это часто сочетание нескольких нарушений. Так, например, кифоз часто развивается со сколиозом, а при искривлении более 50 градусов (начиная с 3-й стадии) позвоночник пытается компенсировать «горб» и прогибается в поясничном отделе — развивается патологический лордоз.

К искривлениям позвоночника приводит целый ряд факторов. В частности, патологический кифоз может быть врожденным, следствием нарушений внутриутробного развития. Среди других причин врачи чаще всего выделяют следующие:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Неправильное положение тела во время работы и учебы.
  • Слабость мышц спины при нехватке физических нагрузок.
  • Перегрузка плеч, например, при ношении слишком тяжелых рюкзаков.
  • Травмы в грудном отделе. У пожилых людей кифоз часто развивается после перенесенных переломов вследствие остеопороза (уменьшения плотности костей).
  • Опухоли позвоночника.
  • Спондилит (воспаление позвоночного столба).
  • Паралич мышц позвоночника.
  • Рахит.
  • Туберкулез.

Боль в спине и другие осложнения кифоза

Одним из первых ощутимых симптомов патологического кифоза является выраженная боль в спине. На ранних стадиях она проявляется только после длительных прогулок, вечером после многих часов сидячей работы или интенсивных физических тренировок. Болевые ощущения — один из признаков сдавливания нервных корешков и нагрузки на позвонки. Поэтому с прогрессированием искривления боль будет только усиливаться. Кроме этого, добавятся такие симптомы:

  • Онемение ног, нарушение чувствительности в конечностях.
  • Проблемы с органами таза, застойные явления, повреждения суставов.

Неправильная осанка сказывается и на состоянии других органов и систем. В частности, при сутулости наблюдается уменьшение функционального объёма легких, а это приводит к серьезным проблемам с органами дыхания. У таких пациентов часто наблюдаются осложнения ОРВИ в виде пневмоний и бронхитов, которые отличаются затяжным и сложным течением. Плохая работа легких сказывается на сердечно-сосудистой системе, на фоне дыхательной недостаточности возникают болезни сердца, в том числе повышается риск различных воспалений.

Кифоз может осложняться другими проблемами со стороны опорно-двигательного аппарата. Так, при запущенной болезни появляется другое нарушение осанки — патологические лордозы. Неправильное положение скелета приводит к плоскостопию, заболеваниям суставов, межпозвонковым грыжам.

Начиная с 3-й степени кифоза (угол искривления более 50 градусов), происходит смещение и сдавливание органов брюшной полости. Поэтому у пациентов часто возникают такие болезни:

  • Хронические запоры, непроходимость кишечника.
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Холецистит.
  • Гастродуоденит.

Если кифоз компенсируется лордозом в шейном отделе позвоночника, сдавливаются артерии, снабжающие кровью головной мозг. В этом случае плохая осанка становится причиной головных болей, шума в ушах, усталости, плохой концентрации внимания. У таких пациентов быстрее развиваются разные формы деменций.

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Лечение большинства кифозов консервативное. Иногда исправить ситуацию помогают только упражнения для осанки. Однако стоит помнить, что подбирать их и рассчитывать нагрузку должен врач. Полезно будет в первое время посещать занятия по ЛФК в поликлинике или в специализированном центре. Так, тренер сможет правильно показать технологию выполнения упражнений для осанки и устранить возможные ошибки.

На занятиях следует придерживаться общих правил:

  • Не превышать рекомендуемую нагрузку.
  • Не заниматься при повышенном артериальном давлении или лихорадке.
  • Постепенно наращивать сложность и амплитуду движений.
  • Сочетать динамические и статические упражнения для осанки.
  • Правильно занимать начальное положение в упражнении.

Лечебная физкультура может стать лучшим способом профилактики кифоза у подростков. В этом возрасте искривление позвоночника, как правило, связано с недостаточно развитым мышечным корсетом. Ситуация усугубляется тем, что кости у подростков быстро растут, а мышцы просто не успевают за ними, кроме этого, школьники часто страдают от гиподинамии, неправильно сидят за рабочим столом, вынуждены носить тяжелые рюкзаки. Все это сказывается на позвоночнике и может приводить к серьезным патологиям. Физические нагрузки помогают решить этот комплекс проблем. Кроме этого, после регулярных упражнений для осанки ребёнок учится правильно держать спину и перестает сутулиться.

При любой степени кифоза могут быть рекомендованы физиопроцедуры и массажи. А вот ношение специальных ортопедических корсетов не всегда помогает при этом нарушении осанки. В тяжелых случаях искривления позвоночника, особенно если патология прогрессирует, пациенту назначается операция.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Атопический дерматит: 5 способов держать под контролем

Можно ли помочь пациентам с атопическим дерматитом избавиться от назойливого кожного зуда и жить полноценной жизнью? MedAboutMe рассказывает, как держать заболевание под контролем.

10 научных способов избежать появления морщин

10 способов отсрочить возникновение морщин и заломов на коже по мнению науки.

10 способов повысить упругость кожи после 35 лет

Если кожа начинает терять упругость, не все потеряно! Ученые знают, как привести ее в тонус.

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица после 30 лет

Какие 7 шагов в уходе за кожей нельзя игнорировать после 30 лет, если вы хотите продлить молодость?

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Антивозрастной уход дома: 5 салонных процедур, которые вы можете провести одним девайсом

Хотите ухаживать за собой дома, как в салоне? Купите аппарат, осуществляющий сразу 5 ухаживающих процедур.

Что подарить для красоты и здоровья: обзор подарков для любого повода

Хотите, чтобы подарок был и красивым, и полезным? Наш обзор подарков для красоты и здоровья для любого повода.

Косметический уход за лицом: Топ-5 золотых правил

Косметический уход за лицом – это то, что необходимо каждой женщине для поддержания здоровья и красоты кожи.

7 правил домашнего ухода за лицом, чтобы сохранить упругость кожи

Правильно подобранные косметика и процедуры для лица помогут сохранить упругость и эластичность кожи.

Как сделать домашний уход эффективнее: гаджеты для массажа, RF лифтинга и другие варианты

Хотите выглядеть моложе своих лет? Есть способы повысить эффективность ухода за своей внешностью.

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Уход за лицом в 25 лет — необходимость или роскошь?

Ежедневный уход за лицом поможет вашей коже быть здоровой и сияющей, а правильный крем для лица этому поможет.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 02.03.2018 16:58, обновлено 17.04.2020 17:07
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Влияние протяженной задней инструментальной фиксации на рост позвонков после хирургической коррекции грубых кифозов у детей / Першин А.А., Мушкин А.Ю., Новиков В.В. // Хирургия позвоночника 2009 №1
Кифоз Шейерманна с неврологической симптоматикой / Михайловский М.В., Удалова И.Г., Лебедева М.Н., Сарнадский В.Н. // Хирургия позвоночника 2009 №4

Читайте также

Минусы большой груди: проблемы с осанкой, растяжки
В большом женском бюсте есть как свои плюсы, так и существенные минусы, в том числе и со стороны здоровья.
Как исправить осанку?
Как вернуть отличную осанку и не допустить ее дальнейшего искривления? Какие меры профилактики нужно предпринимать?
Упражнения для исправления осанки: профилактика и лечение
Здоровье человека и красота его фигуры во многом зависят от правильности осанки. Как сохранить спину ровной? Что делать, если осанка уже нарушена?
Специальные физические упражнения при нарушении осанки
У вас начались проблемы с осанкой? Выполняйте специальные упражнения, следуйте предложенным рекомендациям, и спина станет ровной и здоровой.
Комплекс ЛФК: упражнения для исправление осанки и устранение сутулости
В борьбе с сутулостью основную роль играют физические нагрузки. Исправить осанку и укрепить спину помогут упражнения ЛФК и гимнастика на фитболе.
Упражнения для исправления осанки и облегчения болей в спине
Неправильная осанка, боль в области спины говорят о проблемах с позвоночником. Специально подобранные упражнения помогут забыть о них и восстановить здоровье.