Новогодний стол для кормящих мам

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Меню питания детей, находящихся на грудном вскармливании, планирует мама. То, что бывает на ее тарелке, предназначается и малышу. Поэтому даже в праздник женщине в период лактации стоит корректировать свой рацион питания, руководствуясь интересами и пользой для здоровья ребёнка.

Какие продукты на праздничном столе запрещены при кормлении грудью

Можно многое! Поэтому легче назвать те продукты, которых следует остерегаться кормящей маме. Это:

  • обработанные мясные и рыбные продукты, готовые к употреблению и полуфабрикаты, в том числе колбасы, консервы, копчености и т.п.;
  • икра и морепродукты, которе могут вызвать аллергию;
  • жирное мясо и рыба;
  • экзотические фрукты и цитрусовые, кроме грейпфрута;
  • магазинные соусы, в том числе майонез;
  • грибы;
  • кондитерские изделия, в составе которых есть трансжиры, консерванты, красители и прочие вредные пищевые добавки;
  • пакетированные соки и сладкая газировка.

Алкоголь на Новый год и кормление грудью

На просторах Интернета «бродит» множество мнений по поводу алкоголя и его совместимости с лактацией. Абсолютно точно, что алкогольные напитки, которые пьет мама в период кормления грудью, могут навредить здоровью малыша. Поэтому откажитесь от этого сомнительного удовольствия.

Чтобы поддержать традицию, поднимите под бой курантов бокал с шампанским и сделайте маленький глоток, загадав желание.

Что подать к новогоднему столу для кормящей мамы

Пусть на столе в этот праздничный вечер будут только полезные блюда для всех, которые сможет отведать и женщина, кормящая грудью. Можно приготовить:

  • заливное из рыбы или птицы;
  • салаты из свежих, запеченных, паровых или вареных овощей со сметаной пониженной жирности, натуральным йогуртом, оливковым маслом с лимонным соком и полезными домашними соусами;
  • цельнозерновые тосты с помидорами и сыром;
  • канапе из ломтиков свежих овощей и фруктов с отварным языком и мацареллой;
  • запечь курицу, фаршированную рисом с миндалем и печенью, с овощами и яблоками;
  • семгу или форель на пару;
  • говядину с черносливом в горшочках;
  • на десерт, например, фруктовое и молочное желе, домашнее ванильное мороженое, воздушные муссы, яблочную пастилу;
  • из напитков – молочный коктейль, фреши и смузи (но остерегайтесь экзотических фруктов!), домашние компоты и морсы.

Готовим полезный молочный коктейль

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 19.12.2015 10:45, обновлено 17.04.2020 19:20
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Яблочная пастила: простой рецепт приготовления белевского десерта
Чтобы пристроить часть яблочного урожая с максимальной пользой, можно приготовить пастилу. Мы расскажем, как это сделать.
Новогодние рецепты: заливная рыба
Чтоб удалось заливное из рыбы – традиционное новогоднее блюдо, увековеченное в фильме Эльдара Рязанова, приготовьте его по нашему рецепту.
Новогодний стол БГБК
Совместимы ли праздничные блюда с условиями БГБК-диеты? Да! Если подготовиться заранее, то можно организовать новогоднее меню без ущерба для здоровья и настроения.
Новогодний стол для беременных
Как известно, беременность не болезнь, и будущим мамам позволено все то, что обычному человеку. С одной оговоркой: ВСЁ должно быть исключительно полезным для здоровья.
Новогоднее меню при псориазе
Лечебное питание при псориазе и новогодние праздники: как их совместить. Что можно и чего нельзя при псориазе.
Новогоднее меню при атеросклерозе
Что можно приготовить для новогоднего угощения при атеросклерозе: список полезных и вредных продуктов.