Одежда для тренировок в спортзале или фитнес-центре — это важная составляющая всего спортивного процесса. Грамотно подобранный костюм для тренировок может стать настоящим помощником в достижении успехов в спорте.
Тема спортивной моды занимает не последнее место в жизни спортсменов – профессионалов и любителей. Еще 10 – 15 лет назад одежда для тренировок подбиралась беспорядочно, этому вопросу не придавалось столько значения и внимания. Сейчас спорт – это не только способ улучшить здоровье, похудеть или накачать мышцы. Фитнес – это общение, положительные эмоции, возможность добавить красок в серые будни.
Рак молочной железы: 11 мифов о болезни
Пройдите тест и проверьте риски выявления рака молочной железыОдежда для занятий спортом
Тренировки в спортзале отличаются от занятий на свежем воздухе. Здесь создаются оптимальные климатические условия, поддерживается комфортная температура и влажность. К форме для занятий в тренажерном зале предъявляются особые требования.
Рекомендации по выбору тренировочных костюмов:
- форма должна быть свободной, не пережимать и не сдавливать отдельные части тела;
- материалы должны быть натуральными (хлопок или лен), хорошо впитывать пот, обеспечивать хорошую вентиляцию;
- не выбирайте ткани с яркими расцветками, из–за частых стирок спортивные вещи быстро теряют яркость красок и выглядят неопрятно;
- подбирайте тренировочные костюмы строго по размеру;
- культура спорта состоит из многих нюансов, в том числе из дресс-кода, соблюдая который вы всегда будете на высоте в спортивном обществе.
Для спорта существует множество специальной одежды, костюмов и комплектов, комбинируя между собой их составные части можно подобрать оптимальный вариант для каждого вида тренировок. Так лосины и леггинсы в сочетании с футболкой или топом идеально подходят для гимнастических упражнений, они эластичны и не мешают двигаться.
Не стоит выбирать слишком открытую одежду, короткие шорты и откровенные топы – это табу для тренажерного зала.
Классический спортивный костюм, состоящий из спортивных брюк и футболки – всегда в моде. Прежде всего — это комфорт и простота, которые всегда должны быть в приоритете у людей, занимающихся спортом. Именно поэтому классика всегда популярна.
Спортивная обувь
Каждому типу нагрузок должна соответствовать определенная спортивная форма. Так, кроссовки для аэробных и беговых упражнений отличаются от обуви для силовых тренировок (например, штангетки). Для занятий с утяжелениями необходимо подбирать обувь прочную и удобную, устойчивую и с максимальной площадью подошвы.
Для кардиотренировок подойдут специальные беговые кроссовки. Они легче штангеток, с особенной подошвой, у которой есть возвышение в месте пятки. Такую обувь делают из «дышащего» материала, который способствует нормальной циркуляции воздуха.
Спортзал и любые другие тренировки категорически запрещается посещать в тапочках. В тапках или шлепанцах высока вероятность поскользнуться, подвернуть ногу или травмировать пальцы.
Удобная и не сковывающая движения одежда не будет отвлекать от спортивных занятий, позволит сосредоточиться на упражнениях и получить удовольствие от фитнеса.
