Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты при беременности

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) являются одними из самых исследованных компонентов пищи. В организме человека они являются составной частью различных липидов. На сегодняшний день в клинических исследованиях доказано их противовоспалительное и антиоксидантное действие, выраженный кардио- и нейропротективный эффект, положительное влияние на когнитивные функции человека. Сегодня MedAboutMe расскажет о роли омега-3 ПНЖК при беременности.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Влияние омега-3 жирных кислот на течение беременности

Влияние омега-3 жирных кислот на течение беременности

Проблема преждевременных родов по-прежнему актуальна в современном акушерстве. Поэтому исследователи ищут пути решения проблемы. Ими было установлено, что достаточное поступление омега-3 ПНЖК в организм будущей мамы может повлиять на продолжительность беременности.

В 2018 году австралийские ученые опубликовали крупный систематический обзор, охвативший 19927 беременных женщин. Около половины из них входила в группу высокого риска преждевременных родов. Согласно полученным данным, у женщин, которые принимали омега-3 ПНЖК, риск преждевременных родов был достоверно снижен. В этой же группе был снижена вероятность рождения ребёнка с низкой массой тела.

Точного объяснения данному факту пока нет. Предполагают, что омега-3 ПНЖК могут влиять на кальциевые каналы на клеточной мембране, тем самым уменьшая избыточную сократимость мышц матки. Возможно, они оказывают влияние на баланс простагландинов, которые играют важную роль в подготовке матки к родам.

Влияние на беременных из группы риска

Установлено, что у будущих мам с никотиновой зависимостью снижены уровни витаминов С, Е и омега-3 ПНЖК в сыворотке крови. Поэтому добавление этих веществ в диету беременной дает положительные результаты. Американские исследователи изучили 851 беременную женщину, 16% из которых курили. В группе курящих получено достоверное снижение частоты преждевременных родов и низкого веса ребёнка при добавлении к рациону омега-3 ПНЖК.

Это соединение может использоваться в комплексной терапии осложненной беременности. Согласно рекомендациям Всероссийского научного общества кардиологов по тактике ведения беременных с артериальной гипертензией омега-3 ПНЖК следует использовать при угрозе преэклампсии. Это связано с положительным влиянием ПНЖК на реологические и коагуляционные свойства крови.

По этой же причине их рекомендуют беременным, страдающим антифосфолипидным и метаболическим синдромом, синдромом системного воспалительного ответа.

Связь между омега-3 ПНЖК и развитием нервной системы ребёнка

Связь между омега-3 ПНЖК и развитием нервной системы ребёнка

В последний триместр беременности и первые месяцы жизни мозг ребёнка растет и развивается очень быстро. Установлено, что начиная с 30 недели омега-3 ПНЖК (а именно —докозагексаеновая кислота) активно накапливается в мозге плода и используется им вплоть до 3 месяцев после родов.

Поэтому достаточное количество омега-3 ПНЖК в рационе будущей мамы оказывает благоприятное действие на ребёнка даже после родов. Исследователи говорят о том, что у детей таких мам отмечается более гармоничное развитие нервной системы, раньше созревает зрительный анализатор, быстрее происходит моторное развитие.  Есть  данные о положительном влиянии омега-3 ПНЖК на созревание нервной системы недоношенных малышей.

Недостаток этих веществ ведет к склонности к асоциальному поведению. Некоторые ученые рассматривают нехватку омега-3 ПНЖК в самом раннем детстве как фактор риска развития расстройств аутистического спектра и синдрома дефицита внимания. Однако их наблюдения нуждаются в дальнейших исследованиях.

Читайте также

Омега-3 жирные кислоты и сердце: есть ли польза?
Многие ученые подтверждают эффективность омега-3 ЖК в профилактике сердечной патологии. Разберемся, кому полезны эти кислоты, как и в каких случаях их принимать.
Можно ли употреблять льняное масло при беременности?
Может ли навредить льняное масло во время вынашивания ребенка?
Омега-3: кому, зачем и в каком количестве
Кому нужны Омега-3-ПНЖК и что делать, если правильно питаться не получается?
«Омега-3»: самые популярные и загадочные БАД
Что такое Омега-3 ПНЖК и как выбрать эффективный препарат, а не пустышку? Где покупать «омегу-3» и что искать на этикетке?
Польза для здоровья ежедневного употребления рыбы
Редко едите рыбу? Узнайте, почему стоит делать это каждый день и чем она полезна для организма.
Рыба против аллергии: Омега-3 при беременности и детям до года
Почему рыба нужна даже грудным детям, как лучше всего получать омега-3 жирные кислоты и выбирать пищевые добавки.
Опубликовано 05.05.2020 09:23
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

The role of marine omega-3 in human neurodevelopment, including Autism Spectrum Disorders and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder - a review / Martins B.P., Bandarra N.M., Figueiredo-Braga M. // Crit Rev Food Sci Nutr 2020 60(9)
The effect of omega-3 supplementation on pregnancy outcomes by smoking status / Kuper S.G., Abramovici A.R., Jauk V.C // Am J Obstet Gynecol 2017 Oct
Omega-3 fatty acid addition during pregnancy / Middleton P., Gomersall J.C., Gould J.F // Cochrane Database Syst Rev 2018, Nov 15
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы