Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты при беременности

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) являются одними из самых исследованных компонентов пищи. В организме человека они являются составной частью различных липидов. На сегодняшний день в клинических исследованиях доказано их противовоспалительное и антиоксидантное действие, выраженный кардио- и нейропротективный эффект, положительное влияние на когнитивные функции человека. Сегодня MedAboutMe расскажет о роли омега-3 ПНЖК при беременности.

7 важных вопросов о детских подгузниках

Мамам на заметку: как правильно выбирать подгузники и не дать рекламе себя обмануть?

Влияние омега-3 жирных кислот на течение беременности

Влияние омега-3 жирных кислот на течение беременности

Проблема преждевременных родов по-прежнему актуальна в современном акушерстве. Поэтому исследователи ищут пути решения проблемы. Ими было установлено, что достаточное поступление омега-3 ПНЖК в организм будущей мамы может повлиять на продолжительность беременности.

В 2018 году австралийские ученые опубликовали крупный систематический обзор, охвативший 19927 беременных женщин. Около половины из них входила в группу высокого риска преждевременных родов. Согласно полученным данным, у женщин, которые принимали омега-3 ПНЖК, риск преждевременных родов был достоверно снижен. В этой же группе был снижена вероятность рождения ребёнка с низкой массой тела.

Точного объяснения данному факту пока нет. Предполагают, что омега-3 ПНЖК могут влиять на кальциевые каналы на клеточной мембране, тем самым уменьшая избыточную сократимость мышц матки. Возможно, они оказывают влияние на баланс простагландинов, которые играют важную роль в подготовке матки к родам.

Влияние на беременных из группы риска

Установлено, что у будущих мам с никотиновой зависимостью снижены уровни витаминов С, Е и омега-3 ПНЖК в сыворотке крови. Поэтому добавление этих веществ в диету беременной дает положительные результаты. Американские исследователи изучили 851 беременную женщину, 16% из которых курили. В группе курящих получено достоверное снижение частоты преждевременных родов и низкого веса ребёнка при добавлении к рациону омега-3 ПНЖК.

Это соединение может использоваться в комплексной терапии осложненной беременности. Согласно рекомендациям Всероссийского научного общества кардиологов по тактике ведения беременных с артериальной гипертензией омега-3 ПНЖК следует использовать при угрозе преэклампсии. Это связано с положительным влиянием ПНЖК на реологические и коагуляционные свойства крови.

По этой же причине их рекомендуют беременным, страдающим антифосфолипидным и метаболическим синдромом, синдромом системного воспалительного ответа.

Связь между омега-3 ПНЖК и развитием нервной системы ребёнка

Связь между омега-3 ПНЖК и развитием нервной системы ребёнка

В последний триместр беременности и первые месяцы жизни мозг ребёнка растет и развивается очень быстро. Установлено, что начиная с 30 недели омега-3 ПНЖК (а именно —докозагексаеновая кислота) активно накапливается в мозге плода и используется им вплоть до 3 месяцев после родов.

Поэтому достаточное количество омега-3 ПНЖК в рационе будущей мамы оказывает благоприятное действие на ребёнка даже после родов. Исследователи говорят о том, что у детей таких мам отмечается более гармоничное развитие нервной системы, раньше созревает зрительный анализатор, быстрее происходит моторное развитие.  Есть  данные о положительном влиянии омега-3 ПНЖК на созревание нервной системы недоношенных малышей.

Недостаток этих веществ ведет к склонности к асоциальному поведению. Некоторые ученые рассматривают нехватку омега-3 ПНЖК в самом раннем детстве как фактор риска развития расстройств аутистического спектра и синдрома дефицита внимания. Однако их наблюдения нуждаются в дальнейших исследованиях.

Читайте далее

7 важных вопросов о детских подгузниках

Мамам на заметку: как правильно выбирать подгузники и не дать рекламе себя обмануть?
Опубликовано 05.05.2020 09:23
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

The role of marine omega-3 in human neurodevelopment, including Autism Spectrum Disorders and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder - a review / Martins B.P., Bandarra N.M., Figueiredo-Braga M. // Crit Rev Food Sci Nutr 2020 60(9)
The effect of omega-3 supplementation on pregnancy outcomes by smoking status / Kuper S.G., Abramovici A.R., Jauk V.C // Am J Obstet Gynecol 2017 Oct
Omega-3 fatty acid addition during pregnancy / Middleton P., Gomersall J.C., Gould J.F // Cochrane Database Syst Rev 2018, Nov 15

Читайте также

13 вкусных продуктов питания с высоким содержанием Омега-3
Три, шесть или девять? Зачем Омега жирные кислоты нужны организму человека и где их взять?
Продукты питания, содержащие жирные кислоты Омега-3
Необходимые для организма вещества лучше всего получать из еды, а не БАДов. Выясняем, в каких продуктах содержатся полезные жирные кислоты Омега-3.
Омега-3 жирные кислоты и сердце: есть ли польза?
Многие ученые подтверждают эффективность омега-3 ЖК в профилактике сердечной патологии. Разберемся, кому полезны эти кислоты, как и в каких случаях их принимать.
Продукты – источники Омега-3
Есть вещества, которые человеческий организм не умеет синтезировать, но они чрезвычайно необходимы ему для полноценной жизни и здоровья, например, Омега-3.
«Омега-3»: самые популярные и загадочные БАД
Что такое Омега-3 ПНЖК и как выбрать эффективный препарат, а не пустышку? Где покупать «омегу-3» и что искать на этикетке?
Комплексный анализ ненасыщенных жирных кислот семейства омега-3 и омега-6
Исследование для определения полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега 3 и Омега 6