Основные тонкости профилактики выпадения волос

Выпадение волос — это естественный процесс, происходящий у всех людей. За сутки человек в среднем теряет от 50 до 100 волос, что является абсолютной нормой. Однако иногда возникают такие ситуации, когда количество выпадающих волос резко увеличивается, например, при стрессе, авитаминозе и так далее. Что же делать, чтобы этого избежать? В данной статье мы поговорим о профилактике выпадения волос.

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Рекомендации по гигиене и уходу для профилактики выпадения волос

Рекомендации по гигиене и уходу для профилактики выпадения волос

Одной из распространенных причин повышенного выпадения волос является использование некачественных шампуней и уходовых средств. Выбор агрессивных средств гигиены, неподходящих вашему типу волос, может стать причиной нарушения липидного состава кожи головы, ее чрезмерной сухости или жирности, что в свою очередь негативно сказывается на состоянии волосяных луковиц. Таким образом, первостепенным методом профилактики является использование качественных шампуней, масок и бальзамов.  

Что касается мытья головы, на сегодняшний день единого мнения о том, как часто нужно мыть волосы, нет. Большинство специалистов считают, что очищение волосистой части головы необходимо проводить по мере ее загрязнения. Как слишком редкое, так и слишком частое мытье волос на голове может негативно сказаться на их состоянии.

Для профилактики выпадения волос следует отказаться от слишком частого использования фена, щипцов для укладки. Различные средства для укладки, например, гели или лаки, частые окрашивания и химические завивки — все это может способствовать усиленному выпадению волос, в связи с чем необходимо свести их к минимуму.

Для расчесывания волос рекомендуется выбрать мягкую расческу из натуральных материалов. Во время прочесывания шевелюры не стоит слишком тянуть волосы, также следует избегать расчесывания мокрых волос.

Питание и витамины в комплексе профилактики

Одна из самых частых причин повышенного выпадения волос — это недостаточное поступление в организм необходимых витаминов и других полезных веществ.

В связи с этим для профилактики потери волос рекомендуется правильно и сбалансировано питаться с употреблением достаточного количества белка, свежих овощей и фруктов. Строгие же диеты с ограничением многих продуктов, напротив, могут спровоцировать активное выпадение волос.

Кроме этого, нелишним будет периодически пропивать курсы витаминов. Наиболее важными элементами для волос считаются витамины группы В, ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота.

Для профилактики потери волос предпочтение следует отдавать витаминно-минеральным комплексам, в которых содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов в оптимальных дозировках.

Другие рекомендации

Хорошо в плане профилактики выпадения волос зарекомендовал себя массаж волосистой части головы. Проведение массажа способствует улучшению циркуляции крови, питания волосяных луковиц. В настоящее время существует множество массажных техник, в которых используются как пальцы, так и специальные банки, массажные расчески и так далее.

К другим рекомендациям относятся:

  • Избегание слишком длительной инсоляции;
  • Отказ от никотина и алкоголя;
  • Избегание тугих причесок.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 продуктов, вызывающих вздутие живота

Не только вредные, но и здоровые продукты питания могут препятствовать обретению плоских форм!

10 правил ухода за кожей после 40 лет

Хотите продлить свои молодость и красоту? Следует соблюдать особые правила в уходе за кожей после 40 лет.

Сыворотки с электролитами: что это такое и зачем они нужны

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, то вам может помочь электролитный уход. Что представляют собой сыворотки с электролитами и зачем они нужны?

Правильный уход за полостью рта: выбираем ирригатор

Носите ортодонтические конструкции? Вам не обойтись без ирригатора, но необходимо знать, как его выбрать.

Мочевая кислота: чем опасно повышение уровня?

Чем опасен избыток мочевой кисты и к каким последствиям это приведет, рассказываем в новой статье MedAboutMe.

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Подходящая косметика для очищения кожи

Для очищения кожи можно использовать молочко, лосьоны, тоники, мицеллярную воду. Какая косметика лучше справляется с задачей?

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач
Опубликовано 23.01.2021 22:27
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Правда и мифы о выпадении волос
Хотите иметь сильные и здоровые волосы? Тогда вам будет интересно узнать, какие мифы о выпадении волос отдаляют вас от мечты!
Выпадение волос: как сохранить шикарные локоны?
Густые, а также красивые локоны – предмет женской гордости. Что является причиной выпадения волос и каким образом улучшить их состояние?
16 главных причин выпадения волос
Почему выпадают волосы и что предпринять, чтобы обратить это вспять?
6 способов остановить выпадение волос после стресса
Почему мы теряем волосы и правда ли, что во всем виноват стресс? Рассказывает MedAboutMe.
Маски для волос против выпадения
Выпадение волос – серьезная проблема, на которую нельзя закрывать глаза. Домашние маски для волос помогут укрепить структуру и вернут шелковистость.
Красота пышной шевелюры в борьбе с выпадением волос
Красоту женского тела в выгодном свете подчеркивает красивая прическа. Что делать, если волосы начали выпадать?