Питание детей: основные правила

Искусственное вскармливание

Безусловно, при любых обстоятельствах нужно стремиться сохранить грудное вскармливание малыша. Но бывают случаи, когда по разным причинам мать не может продолжать кормить ребёнка грудным молоком (например, прием лекарств). В таких ситуациях малыша переводят на искусственное вскармливание — кормление молочными смесями заводского производства.

При выборе смеси обязательно нужно обращать внимание на ее адаптированность (для малышей возрастом до 6 месяцев смесь непременно должна быть высокоадаптированной). Также не лишним будет проверить содержание и соотношение сывороточных белков и казеиновых — первых должно быть больше.

При искусственном вскармливании, в отличие от естественного, проще установить режим питания детей, т. к. Вы точно знаете количество съеденной пищи.

Ферментированные продукты: как приготовить дома и в чём их суперсила

Что такое ферментированные продукты? Рассказываем о пользе ферментированных продуктов и о том, как их приготовить дома.

Здоровое питание для детей

Говоря о полноценном питании малышей начиная с 6 месяцев, возраста, когда кроха впервые пробует взрослую пищу, рацион питания ребёнка должен включать как можно больше овощей и фруктов. Для развития детей еще более, чем для взрослых, важны молочные продукты — будь то смесь, молочная каша или кисломолочные продукты, это самый важный источник кальция для правильного формирования и роста костей.

К выбору белковой пищи для Вашего чада нужно подходить крайне осторожно, поскольку в этой группе продуктов много аллергенов — рыба, яйца, орехи. Каждый новый продукт нужно вводить осторожно, особенно если в семье у кого-то была аллергия на один из данных белков. Мясо лучше выбирать нежирное. Если речь о говядине, то ни в коем случае не давайте мясо молочного теленка, желательно, чтобы животное питалось до убоя травой. Ведь в таком мясе выше содержание желозосодержащего белка гема и меньшее количество молочной кислоты.

Не забывайте также о включении в рацион питания ребёнка здоровых жиров, в первую очередь оливкового масла.