Начиная с полугодовалого возраста детям можно давать пробовать «взрослую» еду, руководствуясь советами педиатра. Но даже после первого знакомства малыша с овощами, творогом и кашами, мамино молоко еще долго остается его основной пищей.
Режим питания грудного ребёнка
Если в период новорожденности (до возраста 28 дней) рекомендовано кормление ребёнка «по требованию», то со временем режим питания детей должен становиться строже. Старайтесь не прикладывать ребёнка к груди чаще, чем раз в два часа, иначе пища не будет успевать перевариться. Большие перерывы (четыре часа и больше) между кормлениями тоже вредны и могут отрицательно сказаться на выработке молока, поэтому постарайтесь найти золотую середину.
Питание при кормлении грудного ребёнка
Молодой матери непросто организовать свое собственное питание во время грудного вскармливания. Вопреки бытующим убеждениям, кормящей матери нет необходимости потреблять в больших количествах высококалорийные продукты — сгущенку, орехи, масло.
Осторожно нужно относиться к потенциальным аллергенам — рыбе и морепродуктам, арахису, меду и др. Вводите их в свой рацион понемногу, наблюдая за ребёнком, и прекращайте потребление, если заметите какие-то отклонения от нормы. Нельзя вводить новые продукты чаще, чем раз в три дня — если в течение трех дней аллергических реакций не возникло, то можно проводить следующий «эксперимент».
Есть также распространенное мнение, что кормящей маме следует избегать овощей и фруктов, так как их клетчатка может вызвать газообразование у малыша. На самом деле, не существует научных подтверждений этой зависимости. Более того, недостаток овощей и фруктов вреден и как раз на них нужно делать упор, составляя свой ежедневный рацион. Если Вы все же сомневаетесь, употребляйте легкие для пищеварения здорового человека овощи — цветную капусту, кабачки, брокколи, тыкву и др. Кроме того, важно понимать, что правильное питание влияет на развитие ребёнка так же, как и, например, разные упражнения для памяти, скорости реакции и др.
Дети нуждаются в комплексном уходе (не только в плане удовлетворения их физиологических потребностей) уже с самого раннего возраста. Информация на сайте поможет матери сориентироваться в потоке противоречащих советов по поводу ухода за детьми, полученных от родственников и соседей.
