Питание ребенка в год

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В год у большинства малышей уже есть несколько молочных зубов, понемногу их нужно приучать к неоднородной пище с комочками. Многие дети в этом возрасте все еще получают грудное молоко — это необходимо учитывать, планируя наперед дошкольное развитие ребёнка в таком возрасте.

Режим питания

Годовалый ребёнок питается уже не так часто, как новорожденный. Обычно между кормлениями проходит 3-4 часа. Не заставляйте малыша принимать пищу, если он еще не проголодался, даже когда наступило время обеда. Активный и подвижный ребёнок не позволит оставить себя голодным. Избегайте мелких перекусов между основными приемами еды и у ребёнка всегда будет хороший аппетит.

Следите, чтобы между приемами пищи ребёнок имел доступ к питьевой воде или предлагайте ему периодически попить. Понемногу приучайте ребёнка пить из чашки, если до сих пор ему это не знакомо. Важно: последнее кормление должно происходить за два часа до отхода ко сну.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Питание и развитие ребёнка

Для гармоничного развития в питание ребёнка нужно включать продукты всех групп — каши, овощи, фрукты, мясо и молоко. Старайтесь ограничивать потребление сладкого, особенно подслащенных напитков. Это позволит избежать склонности к набору лишнего веса в более старшем возрасте. Отдавайте предпочтение цельнозерновым, богатым клетчаткой и витаминами, кашам (пшеничной, гречневой, кукурузной) перед традиционными манной и рисовой.

Разнообразить рацион питания ребёнка в любое время года можно замороженными овощами и фруктами. Современные технологии быстрой заморозки позволяют сохранить все полезные свойства продуктов и ребёнок получит естественные витамины и минералы.

Не стоит предлагать годовалому ребёнку свеклу и капусту. Клетчатка в них может оказаться тяжелой для пищеварительной системы малыша, поэтому лучше подождать с этими овощами некоторое время. Аккуратно вводите в детское меню цветные овощи и фрукты — томаты, персики, землянику. Они могут вызывать аллергические реакции, поэтому давайте их сначала в малых количествах и прекращайте при первых же признаках аллергии.

Помните, что для правильного развития ребёнка важно не только его питание, но и множество других факторов — пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, микроклимат комнаты и др.

Читайте также

Нормы питания ребёнка в год: рацион и рецепты полезных блюд
Чтобы правильно составить рацион ребёнка, родители должны знать нормы питания малышей.
Рецепты вкусных десертов из яблок для детей
Из яблок можно готовить вкусные и полезные десерты для детей. Разнообразьте меню малыша, готовя блюда по простым рецептам.
Лечебное питание ребенка при гриппе
Острые респираторные заболевания характеризуются повышением температуры тела, лихорадочным состоянием, изменением функций некоторых органов. Как же облегчить состояние при гриппе?
Все самое интересное о детях: от рождения до совершеннолетия
Планирование и рождение ребенка, развитие детей разного возраста, формирование личности ребенка, здоровье и питание детей
Бананы в рационе питания ребенка
В бананах много полезных веществ. Они станут вкусным дополнением детского меню. На основе фрукта можно готовить разные лакомства.
Питание ребенка в 1 год
Дети, как лучшее, что есть у человека, требуют постоянного внимания и заботы. Особенно важно в первый год жизни приучать свое чадо только к полезной и хорошей пище. Как правильно составить меню для малыша в 1 год? Чем кормить ребенка? Какие продукты полезны, а с какими стоит повременить?
Опубликовано 03.05.2015 10:08, обновлено 13.12.2019 11:26
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы