Плюсы и минусы вакуумного аппаратного массажа для похудения

Лечебный эффект массажа известен давно, но отдельные его виды появились сравнительно недавно. К новым направлениям относят вакуумный метод, осуществляемый при помощи специального аппарата. Он представляет собой небольшую вакуумную банку, присоединенную к пластиковой ручке. Может работать как от сети, так и от небольших аккумуляторов. Отдельные модели дополнены специальным роликом, который усиливает массажный эффект.

Вакуумные массажеры оснащены несколькими съемными насадками, которые различаются в зависимости от назначения. Они могут служить для массажа лица или живота, бедер и ягодиц. Но сначала необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями, а также изучить технику вакуумного массажа.

Топ-10 ранних симптомов рака

Большинство видов рака на ранних стадиях уже проявляют себя. Но эти симптомы часто схожи с проявлениями других болезней. Когда надо обратиться к врачу?

Принцип действия, преимущества и недостатки вакуумного массажа

Вакуумный массаж действует за счет разницы внешнего давления воздуха с давлением внутри клеток. Вакуум, образовывающийся в колбочке, усиливает циркуляцию крови и лимфы, устраняя застои и снижая проявления целлюлита.

К преимуществам вакуумного аппаратного массажа относят:

• подтягивание и повышение эластичности кожных покровов;
• уменьшение количества морщин;
• устранение отеков, синяков и мешков под глазами;
• подтягивание контуров лица;
• уменьшение признаков целлюлита, разглаживание кожи в области живота, на бедрах и ягодицах;
• похудение за счет уменьшения жировых отложений;
• расслабление и снижение уровня стресса, тревожности.

Несомненными плюсами домашнего массажера являются простота использования и его доступная цена.

К минусам аппарата для массажа относят:

• частые случаи некачественной сборки самого аппарата;
• негативные изменения кожи в связи с частым использованием массажера (обвисание, растяжки);
• синяки и кровоподтеки, которые появляются из-за затянутого по времени сеанса;
• недолговечный эффект, в особенности при бессистемном питании и злоупотреблении сладким.

Следует помнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз, тромбофлебит и другие заболевания крови;
• наличие родинок на том участке тела, где должна проводиться процедура;
• онкологические заболевания;
• беременность;
• печеночная, сердечная и почечная недостаточность;
• сахарный диабет.

Перед началом сеансов рекомендуется получить консультацию у врача, чтобы избежать негативных последствий.

Правила использования аппарата для вакуумного массажа

Каждая модель массажера вакуумного типа имеет свою инструкцию по эксплуатации и нюансы использования. Но среди них можно выделить следующие общие положения:

• Перед тем как приступить к массажу лица или тела аппаратом, следует удалить с кожи грязь и косметику. Сделать это можно при помощи умывания или принятия душа с очищающими средствами.
• Перед началом сеанса необходимо нанести на кожу массажный или антицеллюлитный крем. На крайний случай можно воспользоваться растительным маслом, нанеся его толстым слоем, чтобы предотвратить быстрое впитывание в кожу (иначе процедура окажется болезненной).
• Перед тем как приступить к первому сеансу, следует тщательно изучить и запомнить направление массажных линий, которые основываются на направлении движения лимфы. Неправильная техника может привести к усилению отеков.
• Для каждого участка тела существует определенный промежуток времени, в который следует уложить процедуру. Нельзя превышать установленное количество времени, особенно на начальных этапах.
• При болевых ощущениях процедуру следует прекратить.
• Выполняя массаж лица, следует контролировать свои действия. Все движения должны быть плавными и спокойными, иначе можно повредить кожные покровы и растянуть их.

Для лучшего результата в похудении и уменьшении объёмов тела рекомендуется распариться в душе перед началом процедуры и хорошо обработать кожу скрабом. Но при массаже лица от подобной подготовки следует отказаться.

Техника массажа для похудения и устранения целлюлита

Чтобы правильно выполнить массаж и не нанести вреда своему организму, следует запомнить основные направления движения аппарата:

• При массировании живота движутся от центра грудной клетки вниз к бокам; по ходу движения часов по кругу; от пупка к грудной клетке.
• Верхние и нижние конечности массируют по прямым линиям, двигаясь вверх и вниз.
• Область бедер прорабатывают от коленей, по косой траектории к боковым и задним поверхностям бедер зигзагообразными и спиралевидными движениями.
• Голени следует массировать только по направлению к бедрам (сзади и по бокам). Категорически запрещается массировать область под коленями и внутреннюю поверхность бедер.
• Для массажа спины движутся от поясницы вверх в произвольной форме.
• Ягодицы нужно массировать по кругу либо снизу к талии прямыми движениями.

При проведении процедуры массажа следует придерживаться особой последовательности:

1. Разогревают тело в душе горячей водой.
2. При помощи специальной варежки или щетки и скраба удаляют отмершие частички кожи, затем моются.
3. Насухо вытирают кожу и наносят специальный крем на участки, которые будут подвергнуты вакуумному массажу.
4. Выполняют процедуру, соблюдая траектории и направления движения.

Массаж следует делать плавными движениями, насадка должна двигаться легко, не оказывая сильного давления на кожу. Если массированию планируется подвергнуть всю нижнюю часть тела, начинать следует с голеней; затем нужно сместиться на бедра, а после них — на ягодицы, выполняя движения только снизу вверх. Для удобства массаж ног лучше всего выполнять лежа на боку; обработку живота рекомендуется производить лежа на спине; а для рук и спины лучше воспользоваться помощью близких.
Массаж часто рассматривают как средство для жиросжигания, но без привязки к спорту и здоровому питанию существенных изменений в теле он произвести не может. Важно помнить, что похудение требует комплексного подхода.