Если вы испытываете неудобства и недомогание каждый месяц при приближении симптомов ПМС, проконсультируйтесь со специалистами, гинекологом и эндокринологом, они предложат вам комплексное лечение по индивидуальной программе для устранения или смягчения неприятных проявлений.
Комплексная терапия симптомов ПМС
По совету врача вам могут быть предложены:
- оральные препараты для контрацепции;
- свечи или инъекции с прогестероном, которые рекомендуют применять не позже, чем за 10 дней до начала менструации;
- оротат или ацетат калия и другие его препараты;
- верошпирон;
- гепотиазид;
- для приема во второй половине цикла назначают мочегонные средства;
- могут быть рекомендованы транквилизаторы, например, триоксазин, элениум, седуксен;
- витаминные комплексы с непременным присутствием в их составе группы В;
- бессолевая диета с обилием лечебных продуктов питания, богатых калием;
- специальные уроки фитнеса;
- лечение народными средствами.
Общеукрепляющие методы лечения при симптомах ПМС
Если медикаментозное лечение проводят курсами, не чаще 3-4 раз в год, то общеукрепляющей терапией следует заниматся ежемесячно, и она вполне доступна каждой женщине.
- Симптомы недомогания в критические дни хорошо снимает специальный массаж живота. Делать его приятно и удобно с оливковым маслом, предварительно согрев ладони. Массажные движения совершают мягко и осторожно, по часовой стрелке, поглаживая и растирая область вокруг пупка в течение 5 минут, постепенно чуть увеличивая силу давления.
- Избавиться от психологического дискомфорта, раздражительности, апатии поможет рефлексорное упражнение: просто соедините большие и средние пальцы рук, чуть сжимая подушечки, задержитесь всего на 5 минут, чтоб почувствовать расслабление.
- Неприятные признаки ПМС отлично устраняет йога, например, регулярные, ежедневные ассаны Баддха Конасана, Урдхва Парсвконасана, но их можно выполнять только при небольшой специальной подготовке и отсутствии болезней позвоночника и суставов.
- Ароматерапия с применением эфирных масел прекрасно врачует женские недомогания. Зная о приближении критических дней, заблаговременно начните вечерами принимать горячие ванны с несколькими каплями масла лаванды, ромашки, шалфея и т.п., но непременно прервите эти приятные процедуры на время менструации.
