Почему дети плохо едят: ошибки родителей

Все здоровые дети появляются на свет с естественным интересом к первой пище — молоку матери. Но с возрастом накормить малыша становится все труднее. Уже ко второму году жизни ребенок начинает периодически или постоянно отказываться от еды, он капризничает, сидя за столом, и порой даже не хочет пробовать на вкус то, что так старательно готовила мама. Чаще всего родители даже не догадываются о том, что сами повлияли на тот факт, что малыш потерял интерес к завтраку или обеду. И теперь для большинства пап и мам основная задача — любыми способами накормить ребенка, при этом повторяя свои ошибки многократно.

Полезные советы: как правильно накормить малыша

Если малыш никоим образом не проявляет интерес к свежеприготовленной новой каше или тертому банану, то, возможно, нужна консультация педиатра. Может вы начинаете вводить разнообразие в рацион маленького ребенка слишком рано? Не стоит спешить, ведь основной принцип для начала прикорма — это последовательность и постепенность введения новых блюд. Всемирная организация здравоохранения не советует начинать прикармливать малыша раньше 6 месяцев.

Если ребенок садится за стол с удовольствием, начинает охотно кушать, но не доедает, то стоит обратить внимание на размер порции. Возможно, родители накладывают малышу слишком много. В таком случае можно ориентироваться на возрастные нормы, к примеру, ребенок в год может съесть до 200-220 г еды за один прием пищи. Хотя создавать жесткие рамки ни в коем случае не стоит, так же как и не стоит готовить ребенку несколько видов обеда на выбор. В итоге может получиться так, что ни один вариант обеда малышу не понравится. Иногда своими капризами за столом дети хотят показать, что они стали совсем взрослыми и даже самостоятельными, поэтому уже пора снимать с них ограничения и расширять границы дозволенного. В этой ситуации не стоит «подчиняться» ребенку. В противном случае родители обречены готовить один тип блюда постоянно. Так что пускай малыш демонстрирует самостоятельность в чем-то другом.

Если ребенок не проголодался и не желает кушать, то несколько сразу предложенных блюд ситуацию никак не изменят. Нужно знать, что если в течение 25-35 минут накормить ребенка не получается, лучше оставить бесполезные старания. В такой ситуации эксперты советуют на время убрать всю еду и предложить ее малышу через 30-60 минут. Не стоит заставлять кушать малыша любой ценой. Важно понимать, что у ребенка 3-5 лет между приемами пищи должно пройти минимум несколько часов.

Питание детей: за обеденный стол с удовольствием

Иногда мамы и папы стараются готовить еду для детей в соответствии с их предпочтениями или преображать блюда при помощи каких-то хитростей. Например, добавив в кашу ложку сахарного песка или пудры. Вдруг повезет, и малыш все-таки съест кашу из-за сахара, он же любит все сладкое. В данной ситуации важно не перестараться:

В сутки здоровому ребенку необходимо не более 0,5 г соли на каждые 10 кг его веса.
Суточная доза сахара в норме для здорового малыша от 1 до 2 лет приблизительно равна 40 г, ребенку от 2 до 6 лет можно употреблять не более 60 г за день.

Взяв во внимание вышеупомянутые нормы, необходимо помнить о скрытой соли и сахаре, которые находятся в фабричных продуктах питания. Стараясь подсластить или подсолить пищу для ребенка, не нужно забывать о его здоровье, на которое пагубным образом может влиять избыточная соль и сахар в продуктах питания.

Чтобы ребенок садился за стол с удовольствием, желательно, чтобы родители стали для него примером. Специалисты советуют постоянно превращать классический завтрак, обед и ужин в приятный ритуал:

Мойте руки вместе с ребенком.
Сервируйте дружно стол.
Не забывайте желать друг другу «приятного аппетита», говорить «спасибо» после еды.
Нельзя срываться на малыша, кричать за столом, если вдруг у него что-то не получается.

Если дети наравне со взрослыми участвуют в общем завтраке или, например, ужине, учатся грамотно взаимодействовать за столом, то такой прием пищи превращается не в скучное обыденное мероприятие, а в настоящий праздник, приносящий только удовольствие.

Запретные продукты питания для детей до 6 лет

Врачи настоятельно рекомендуют родителям стараться грамотно организовывать питание для своих детей. Не нужно спешить кормить ребенка без разбора, особенно когда речь идет о запретных продуктах, которые детям до 5-6 лет вовсе противопоказаны.

Орехи давать детям дошкольного возраста не стоит. Во-первых, это сильный аллерген, а во-вторых, дети до 6-7 лет плохо пережевывают пищу и потому твердыми орехами легко подавиться.
Из питания детей желательно вовсе исключить сладкие газированные напитки. В 250 мл такой жидкости содержится до 9-10 ст. л. сахара. Это огромная недопустимая доза для всего подрастающего организма и, в частности, для зубов. Также важно выделить тот факт, что в газированные напитки производители чаще всего добавляют кофеин, который детям до 10 лет ни в каких количествах употреблять нельзя. Несколько стаканов газировки, выпитой ребенком, могут обернуться для него резким скачком артериального давления, бессонницей, затяжным нервным возбуждением.
Не желательно давать детям копченую рыбу. Сегодня многие производители ради удешевления процесса изготовления применяют жидкий дым, а ведь он совсем не безвреден. В составе этого продукта содержится пирогаллол. Сегодня его используют при изготовлении некоторых видов красок для волос, также он содержится в дыме сигарет. Пользы от такой копченой рыбы будет мало и аллергическая реакция — это минимальное негативное последствие, которое может появиться после употребления такого блюда.

Не рекомендуют специалисты кормить детей и магазинными кондитерскими изделиями, в том числе тортами, мармеладом, печеньем, конфетами. Также не стоит дополнять питание ребенка различными грибами, мясными, овощными, рыбными консервами, колбасами и некоторыми морепродуктами, в частности, морскими моллюсками.