Ровный ритм, «звук жизни», который можно почувствовать, дотронувшись пальцами до запястья, шеи или внутренней стороны локтя, означает, что человек жив и здоров. Пульс – это колебания стенок артерий, связанные с циклами работы сердца. Частота пульса зависит от возраста и состояния организма, и изменение этого параметра (тахикардия или брадикардия) может указывать на различные патологические состояния и заболевания.
Определить частоту пульса просто: всего лишь нужно посчитать удары (толчки) в течение минуты, приложив пальцы к пульсирующему сосуду. Если отслеживать пульс регулярно, можно вовремя определить опасные изменения и обратиться к врачу за помощью. MedAboutMe рассказывает о 7 возможных причинах изменения пульса.
Состояние стресса
Стресс может спровоцировать учащенное сердцебиение, а также повышение артериального давления. Под действием кортизола – основного гормона стресса – наш организм переходит в состояние «бей или беги». При внезапном потрясении (например, при испуге) в кровь поступает адреналин, который также повышает тонус сосудов и вызывает учащение пульса.
Хронический стресс держит организм (и в особенности сердечно-сосудистую систему) в состоянии постоянной готовности. Это увеличивает риск развития сердечного приступа (инфаркта) или инсульта.
Наличие сахарного диабета или риск им заболеть
Сахарный диабет 2-го типа – одно из наиболее распространенных заболеваний, связанных с нарушением обменных процессов в организме. Интересный факт: частота пульса и риск развития сахарного диабета и нарушенной толерантности к глюкозе связаны. Эта информация подтверждена множеством исследований.
Одна из последних работ, посвященных этой тематике, проведено в 2015 году учеными из университета Хэбэй (Китай). Специалисты исследовали данные о частоте пульса и эпизодах развития диабета и нарушенной толерантности к глюкозе у 73 357 пациентов, наблюдая за ними в течение четырех лет. Исследование показало, что более высокая частота пульса ассоциирована с высоким риском развития диабета и нарушенной толерантности к глюкозе.
Пациенты с сахарным диабетом менее активны, с большей вероятностью страдают от коронарной болезни и артериальной гипертензии, что приводит к перегрузке сердца.
«Короткое замыкание» в электрической системе сердца
У нашего сердца есть своя собственная электрическая (проводящая) система – сеть сигналов, которая помогает ему правильно биться. При этом сигналы возникают в самом органе – сердечная автоматия. Медленное сердцебиение может указывать на отклонение от нормы и различные патологии. Нарушение сердечной проводимости может протекать в двух формах: задержка сигнала (например, различные блокады) или, наоборот, ускоренное перемещение сигнала.
Симптомы со стороны сердца могут также включать общую слабость, периодические обмороки, повышенную утомляемость, снижение работоспособности, одышку. При появлении подозрительных признаков в сочетании с изменением частоты пульса следует обратиться на прием к кардиологу.
Гиподинамия и избыточный вес
Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) – бич XXI века. Наше сердце – это тоже мышца, которой нужны постоянные нагрузки, чтобы поддерживать себя в тонусе. Недостаточная физическая активность и ожирение приводят к тому, что сердце начинает активнее работать в состоянии покоя. Оно находится «не в форме», и ему приходится трудиться гораздо сильнее, чтобы доставить кровь в отдаленные участки тела. К тому же, чем больше сам человек, тем больше крови ему требуется. А это значит, что гиподинамия и ожирение могут стать причиной учащенного сердцебиения.
Интересный факт: регулярные занятия спортом могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. У профессиональных спортсменов частота пульса в состоянии покоя обычно ниже 60 ударов в минуту.
Прием различных препаратов и стимуляторов
Некоторые лекарственные препараты также оказывают влияние на пульс: именно поэтому не стоит принимать таблетки без консультации со специалистом. Бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов – две группы средств, которые замедляют частоту пульса. Чаще всего их используют для лечения кардиологических заболеваний.
Также не стоит забывать и про различные напитки и добавки, содержащие кофеин и таурин. Кофе и энергетики у некоторых людей могут спровоцировать учащенное сердцебиение: именно поэтому рекомендуется не увлекаться этими напитками. Чрезмерная нагрузка на сердце – еще один удар для организма. Чай и черный шоколад также относятся к продуктам из «группы риска».
Гипо- или гипергидратация
При потреблении недостаточного или чрезмерного количества жидкости в организме нарушается водно-электролитный баланс. Электролиты – магний, калий, натрий – важны для работы нашего организма. Их недостаток может сопровождаться нарушениями сердечного ритма и увеличением частоты пульса.
Для профилактики обезвоживания (особенно летом, в период высоких температур окружающей среды) рекомендуется регулярно употреблять чистую воду. Газированные напитки, соки и сладкие чаи не помогут избавиться от ощущения жажды. Гипергидратация (или водное отравление) встречается гораздо реже, но все же рекомендуется следить за объёмами поглощаемой жидкости.
Нарушение работы щитовидной железы
Щитовидная железа – небольшой орган в форме бабочки, который расположен в области шеи. Он отвечает за выработку гормонов, необходимых для правильного функционирования многих органов и систем. Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) – это состояние, отражающее гипофункцию органа. Оно сопровождается замедлением частоты пульса, развитием брадикардии и других характерных симптомов, таких как вялость, слабость, набор веса, чрезмерная утомляемость.
При гипертиреозе (чрезмерной выработке гормонов) наблюдается противоположное состояние: избыток гормонов заставляет сердце работать активнее, в результате чего пульс становится более частым. Гипертиреоз сопровождается похудением, активностью, появлением тревожности, раздражительности и нарушений сна. О том, как лечить патологии щитовидной железы, читайте в нашей статье.
Изменение пульса – симптом, который не стоит игнорировать. Рекомендуется сразу же обращаться к врачу, не пытаясь вернуться «в норму» с помощью народных средств и лекарственных препаратов.
