15.06.2016 Обновлено: 13.12.2019 3171

Привычки, вызывающие преждевременное старение

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Старение является естественным физиологическим процессом, сопровождающимся снижением функций организма и образованием внешних признаков, а именно глубоких морщин, выраженных носогубных складок и прочих косметических дефектов, устранить которые с течением времени становится все сложнее. Скорость старения покрова зависит от многих факторов, например, питания, активности, психоэмоционального состояния и, конечно же, ухода. К сожалению, не все люди берегут свое здоровье, и ведут борьбу с врагами молодости и красоты, и в результате в 30 лет выглядят на все 40. Как не допустить преждевременного старения? Какие привычки обладают разрушительной силой по отношению к коже и организму в целом? Что необходимо изменить в своем поведении, чтобы ни один человек не смог определить точную цифру, красующуюся на первых страничках паспорта? Обо всем поподробнее!

Неправильное питание - губительная привычка для молодости и здоровья

Неправильное питание - губительная привычка для молодости и здоровья

Пожалуй, самой распространенной привычкой, негативно отражающейся на коже и ускоряющей процессы старения, является неправильное питание. Ночные перекусы молочными шоколадками или гамбургерами, отказ от полноценного обеда с участием первого и второго блюда в пользу бутербродов с копченой колбасой или фаст-фуда, предлагаемого практически на каждом углу, замена горячего чая или полезных напитков на сладкую газированную воду, напичканную химией - такое питание перегружает желудочно-кишечный тракт, нарушает его работу, дает сбои в восстановительных процессах и существенно снижает защитные свойства клеток кожи, особенно к воздействию свободных радикалов.

Отсюда следует, что пренебрежительное отношение к своему рациону придает ускорение старению (и кожу это касается в первую очередь). Для тех, кто не желает лицезреть в отражении зеркала обвисшую, вялую и чересчур морщинистую кожу, важно избавиться от привычки потреблять все подряд, не учитывая ни времени суток, ни калорийности, ни вредности состава. Конечно, бороться с пищевыми привычками очень сложно, но возможно. Необходимо запастись терпением, взять силу воли в кулак и двигаться к заветной цели медленными и уверенными шажками. В корне пересмотрев и изменив рацион, человек в мгновение ока теряет лишние килограммы и становится обладателем молодой и сияющей кожи, красота которой становится заметна окружающим.

Не так давно учеными было выявлено несколько продуктов питания, которые ускоряют процессы старения. И первое место в этом списке занимают сладости. Сахара, в огромном количестве присутствующие в их составе, не только откладываются в виде жира на бедрах и животе, но и становятся участниками химической реакции, именуемой гликацией. Сей процесс происходит за счет закрепления свободных сахаров на белковых волокнах. Он негативно воздействует на весь организм, а также разрушает коллаген и эластин, фибриллярные белки, от которых зависит упругость, эластичность и красота окрова. В результате систематического и безмерного употребления сладостей, кожа претерпевает изменения, становится дряблой, пигментированной и тусклой.

Употребление алкоголя и курение - привычки замедленного действия

Употребление алкоголя и курение - привычки замедленного действия

Злоупотребление алкоголем и курение можно смело причислить к «бомбам» замедленного действия. Эти привычки негативно отража