Волосы на подушке, на полу, в сливе ванны или редеющие участки волос на коже головы не могут не волновать: почему они начали выпадать больше обычного? Если вы только начали или прекратили прием гормональных контрацептивов, вы можете задаться вопросом, не виноваты ли в выпадении волос эти противозачаточные средства.
На самом деле каждый человек ежедневно теряет от 50 до 100 волос, и это нормально. Однако чрезмерное выпадение волос возможно, когда тело приспосабливается к изменениям, вызванным несколькими гормональными противозачаточных средств, включая таблетки, пластыри, спирали или импланты. Одни женщины теряют больше волос во время приема гормональных контрацептивов, в то время как другие замечают резкое выпадение волос после прекращения курса.
Рассказываем, почему противозачаточные средства вызывают выпадение волос, когда следует беспокоиться и что делать, чтобы сохранить или восстановить здоровые и блестящие локоны.
Причины выпадения волос, связанного с противозачаточными средствами
Чтобы понять, как противозачаточные средства могут вызвать выпадение волос, важно понять, как растут волосы. По сути, волосинка, состоящая из кератина, растет поэтапно и проходит несколько фаз:
- Анаген: фаза роста.
- Катаген: дегенеративная фаза (когда волосы перестают расти).
- Телоген: фаза покоя.
- Выпадение: фаза выпадения волос.
Обычно на теле присутствуют волосы на каждой из этих стадий одновременно. Но при этом нет явной одновременной потери, потому что большая часть окружающих волос находится на стадии роста или переходной фазы. Однако гормональные изменения из-за противозачаточных средств могут нарушить этот цикл, что приведет к одновременному выпадению большего количества волос.
Гормональные контрацептивы могут способствовать тому, что волосы слишком долго остаются в фазе телогена, или покоя. Во время телогеновой фазы волосы выпадают от 25 до 100 штук в день и не растут активно, а это означает, что мы теряем волосы в течение длительного периода времени.
Но когда уровень гормонов меняется, сразу много волос выходит из стадии покоя и быстро начинают выпадать. Они задержались на голове дольше положенного — и теперь спешат её покинуть.
Когда вы сталкиваетесь с выпадением волос из-за противозачаточных средств, порой организму просто нужен шанс восстановить гормональный дисбаланс до нормального уровня — и тогда все фазы опять станут нормальной продолжительности, и всё придёт в норму.
Исследования противозачаточных имплантов учёными St. George's University School of Medicine показывают, что до 19% пользовательниц сообщили об аномальном выпадении или росте волос в первый год, но почти никто не прекратил использование из-за выпадения волос на втором году применения режима.
Типы выпадения волос, связанного с противозачаточными средствами
Первое, что надо заметить, если вы подозреваете, что у вас выпадение волос, связанное с противозачаточными средствами, — теряете ли вы волосы во время приема противозачаточных средств или после того, как вы их прекратили. Всё потому, что эти события указывают на две разные проблемы.
Выпадение волос во время приема противозачаточных средств
У женщин ниже риск начать терять волосы при приеме гормональных противозачаточных препаратов, чем при отказе от них. Но если это происходит, скорее всего, пишут учёные Florida State University, причина в том, что ваши контрацептивы содержат определённую форму прогестина. Увеличение количества андрогенных рецепторов из-за таких таблеток может способствовать выпадению волос.
Однако некоторые противозачаточные препараты могут быть полезны при выпадении волос. Эстроген, который они содержат, может подавлять выработку андрогенов яичниками и увеличивать содержание в крови белка, называемого глобулином, связывающим половые гормоны.
Этот белок связывает свободный тестостерон в кровотоке, поэтому меньшее количество тестостерона доступно для выпадения волос.
Итак, если вы недавно начали принимать оральные контрацептивы и теряете больше волос, чем обычно, возможно, стоит подумать о переходе на контрацептивы другого типа или марки.
Дроспиренон — это прогестин, обладающий особенно высокой антиандрогенной активностью, поэтому пероральные противозачаточные таблетки с этим прогестином, как правило, полезны для уменьшения выпадения волос.
Выпадение волос после прекращения противозачаточных средств
Самый распространённый тип выпадения волос после прекращения приёма противозачаточных называется телогеновым выпадением волос. Это своего рода выпадение волос, которое происходит после того, как человек переживает стресс физический или эмоциональный, например, потерю близкого человека, работы, ОРВИ с высокой температурой, операцию или резкое гормональное изменение — такое, как или прекращение курса гормональных контрацептивов.
У людей, у которых нет других осложняющих факторов, таких как облысение в семейном анамнезе или ослабленная иммунная система, телогеновая алопеция обычно не вызывает беспокойства специалистов. Со временем волосы выйдут из этой фазы, и выпадение уменьшится.
Другие причины выпадения волос
Гормональные противозачаточные средства — не единственная потенциальная причина истончения и выпадения волос у женщин. Поредение волосяного покрова также может сигнализировать о дефиците питательных веществ, в частности дефиците железа, который, как показывают исследования, является распространённой проблемой для женщин. Так, учёные London Medical Laboratory выяснили, что железа не хватает каждой десятой девушке и женщине, и многие об этом не догадываются.
Другие причины выпадения волос включают заболевания щитовидной железы, аутоиммунные болезни, кожные инфекции (например, стригущий лишай), а также острый или хронический стресс.
Виновником может быть и нормальный процесс старения. Исследования University of Naples Federico II показывают, что около 25% женщин страдают от той или иной степени выпадения волос к 49 годам.
В конечном счете, чтобы решить проблему чрезмерного выпадения волос, важно точно определить причину вместе с врачом. Занимается такими проблемами врач трихолог.
Советы по замедлению выпадения волос из-за контрацептивов
Несмотря на то, что выпадение волос из-за противозачаточных средств обычно не вызывает беспокойства с медицинской точки зрения, видеть все эти волосы в расческе или в сливе душа не особенно приятно. Можно ли это лечить или, по крайней мере, как предотвратить ухудшение?
Как только врач определит, что причиной, скорее всего, являются гормональные противозачаточные, ключевым моментом будет сосредоточение внимания на поддерживающем уходе за волосами во время стресса, и это начинается с внимания к телу в целом.
Принимайте поливитамины
Некоторые врачи предлагают принимать поливитамины, чтобы предотвратить воздействие возможного дефицита витаминов или минералов, который может усугубить выпадение волос. Исследования показали, что следующие витамины могут замедлить выпадение волос:
- Железо.
- Витамин C.
- Витамин D.
С другой стороны, исследования показали, что слишком много витамина А и селена может способствовать выпадению волос.
Придерживайтесь питательной диеты
Потребление большого количества свежих цельных продуктов, таких как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, полезно для волос и тела в целом. Лучше всего для роста волос подходит сбалансированная диета с достаточным количеством белка, калорий, витаминов и минералов, без резких или ограничительных диет.
Управляйте своим стрессом
Стремитесь научиться расслабиться и уменьшить стресс и беспокойство. Стресс может вызвать окончание фазы анагена или роста, поэтому освоение методов управления стрессом может помочь стимулировать рост волос.
Сократите количество причёсок
Используйте способы отказаться от фена, выпрямителя волос и щипцов для завивки. Ограничьте резкое нагревание, химическую укладку и другие методы, которые повреждают волосы. Вам также следует помнить о тугих хвостах или пучках: они могут ослабить пряди волос и способствовать их ломкости и выпадению.
Будьте бережны к своим волосам
Режим ухода за волосами, который позволяет защитному слою или кутикуле оставаться неповреждённым как можно дольше, уменьшит ломкость и высыхание прядей волос. Увлажняйте волосы с помощью кондиционеров, кремов и масел, которые помогут избежать сухости и, следовательно, снизят риск повреждения и ломкости. Можно также воспользоваться способами улучшить кровообращение и питание волосяных луковиц и пробудить к росту новые волоски: об этом читайте в статье «Активаторы роста волос: как они работают и что лучше выбрать?».
