Стремление к тому, чтобы все было идеально во многих заложено с детства. Плохая оценка в школе, ошибка в тетради —это может вызвать настоящую истерику у ребёнка, если с раннего детства ему внушали, что все должно быть идеально. Психология личности такова, что человек всегда стремится к лучшему. Но так ли это важно: быть идеальным во всем?
Психология: как мешает жить стремление к идеальности?
В психологии есть такое понятие перфекционизм. За ним стоит стремление к идеальности во всем, за что бы ни брался человек. Почему человек так стремится к идеальности? Ведь никакой катастрофы не будет, если не все будет в жизни получаться.
Страх осуждения — одна из первых причин перфекционизма. Возникает он еще в детстве, когда ребёнка оценивают в саду, в школе. Особенно, если родители придают этому слишком много значения и замечают лишь плохое, или наказывают даже за нормальную, но не отличную оценку.
А вторая причина стремления к идеальности — страх сравнения. Если взрослые сравнивают ребёнка и его сверстников (причем, не в пользу ребёнка), это вызывает досаду, чувство унижения. Особенно, если окружающие делают это постоянно.
И третья причина — страх не справиться. Вдруг, получится не так хорошо, как хотелось бы или как получалось раньше? И тогда добавится старый страх — осуждения окружающих.
Делают ли эти мысли и страхи жизнь лучше? Конечно, нет! Во-первых, всегда и для всех идеальным быть не получится при всем желании. Во-вторых, ничего страшного не случится, даже если будут совершены какие-то ошибки. Суть в том, чтобы двигаться вперед и исправлять ошибки, получать опыт.
Конечно, стремление к лучшему заложено в психологии личности. Но это не значит, что добиваться этого надо любой ценой. Сравнивать себя, конечно, надо. Но не с окружающими, а с самим собой. Как что-то получалось раньше, и как получается теперь. Удалось ли исправить ошибки, улучшить какие-то навыки, справиться со страхами. Это может служить поводом к гордости собой (если есть определенные достижения). Но это не значит, что за любое несовершенство надо постоянно корить себя.
Надо разрешить себе быть неидеальным. Но при этом стремиться к большему, к развитию.
Как справиться с комплексами?
Все комплексы мешают жить нормально. И перфекционизм тоже является подобным комплексом. Следовательно, с ним надо бороться.
Как это делать? Не бояться делать ошибки! Все люди время от времени совершают ошибки и это нормально. Ведь именно ошибки помогают нарабатывать опыт, становится лучше, пусть и не идеальной личностью, но более развитой.
Кроме того, надо перестать угождать окружающим. Важно делать жизнь комфортной, прежде всего, для себя (конечно, не в ущерб другим). Людей очень много и у каждого свое мнение на определенные вещи и ситуации. Стать идеальным для всех, и в любой ситуации не получится.
Очень важно в борьбе с этим комплексом будет научиться не бояться осуждения. Ведь вокруг тоже неидеальные люди. Но это не значит, что все они постоянно переживают о своей не идеальности.
К тому же комплексы и неуверенность в себе мешают идти вперед, развиваться. Получается замкнутый круг. Стать лучше хочется, но нет возможности, ведь мешают страхи и комплексы.
Надо раз и навсегда уяснить для себя одну простую истину. Стать лучше и совершеннее можно только с помощью проб и ошибок. А значит, не надо их бояться.
Конечно, надо работать над собой. Если есть страх публичных выступлений, учиться избавляться от этого. Сделать это можно только выступая на публике чаще. Конечно, поможет и изучение информации, как лучше это сделать, как заинтересовать аудиторию. Есть страх плохо сделать свою работу? Значит, стоит отправиться на курсы повышения квалификации, изучить специальную литературу и дать себе время на наработку опыта.
Каждый человек имеет определенные таланты, их и надо развивать. А добиваться идеальности во всех сферах не следует, иначе можно просто сорваться и получить проблемы со здоровьем (и физическим, и психическим).
Как стать гармоничной личностью?
Что такое гармоничная личность? Психология определяет гармоничную личность, как личность, находящуюся в единстве с людьми, миром и с самим собой, без внутренних комплексов и страхов.
Гармонично развитая личность отличается тем, что имеет чувство меры в желаниях и представлениях. Человек открыт к познанию нового, доброжелателен к людям, умеет правильно расходовать свою энергию, ответственен за свои поступки, видит мир во всех его цветах, а не делит все на черное и белое. Такая личность стремится к высоким достижениям, но не к максимальным, на пределе своих возможностей. И, конечно, у такого человека преобладают позитивные эмоции, он не зацикливается на проблемах, а решает их, ориентируется на общечеловеческие ценности.
Но при этом гармоничная личность не является идеальной. Человек может выбирать то, что наиболее оптимально именно для него. Он не должен работать в режиме, который его напрягает. Чрезмерные внутренние напряжения для достижения пусть и высоких целей, не оправданы. А быть героем и посвящать себя другим — это не гармония, а чрезмерное напряжение сил, вплоть до выгорания.
Если есть цель совершенствоваться, надо делать это правильно, не в ущерб себе, соразмерно своим силам. Быть идеальным — не входит в оптимальный режим для любого человека, ведь эта цель требует максимальных усилий, порой за гранью возможностей.
Есть желание стать гармоничной личностью, раскрыть свой творческой потенциал, и при этом быть умиротворенным и спокойным? Значит, пора снять с себя цепи идеальности. Психология человека очень сложна. Поэтому надо набраться терпения и постепенно подойти к принятию своей личности. Полюбить себя таким, какой есть, с недостатками и достоинствами. И это не значит, что не надо стремиться к самосовершенствованию. Просто делать это надо планомерно, без страхов и иллюзий, без излишнего напряжения сил. Развиваться можно во всех сферах, но при этом делать упор на то, что лучше получается.
