11.11.2015 Обновлено: 04.09.2021 2952

Рекомендации по укреплению сердечно-сосудистой системы

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Если вам диагностировали заболевание сердца, не стоит использовать его как оправдание для пассивного образа жизни и отказа от занятий спортом. Первое, что необходимо сделать – получить у кардиолога рекомендации по оздоровлению сердечно-сосудистой системы.

Правильно подобранный курс тренировок поможет улучшить состояние здоровья и справиться с тахикардией, перепадами давления и одышкой в повседневной жизни. Стоит уточнить у лечащего врача, какой диеты лучше придерживаться, как сочетать силовые нагрузки с общеукрепляющими, какая частота сердцебиения оптимальна для вас при выполнении кардиоупражнений.

Разновидности трен