Роль витаминов в профилактике и лечении заболеваний

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Большинство людей хотя бы раз в жизни слышали о необходимости приёма витаминов. Однако далеко не все понимают, зачем же они нужны. Витаминами называется группа органических веществ, имеющих разнообразную химическую природу, необходимых для роста, развития и жизнедеятельности организма. В этой статье мы подробно рассмотрим роль витаминов в профилактике и лечении заболеваний.

Как мы уже сказали, витамины — это вещества, имеющие большую важность для человека. Они принимают участие во многих биохимических процессах, помогают выработке ферментов, участвуют в образовании гормонов. Большинство витаминов не синтезируются в организме, а поступают в него с продуктами питания. При этом водорастворимые соединения не накапливаются во внутренней среде, поэтому их нужно потреблять ежедневно. Жирорастворимые витамины могут запасаться в печени и жировой ткани, а значит способны сохраняться в организме в течение более длительного времени.

На сегодняшний день известно несколько основных витаминов, каждый из которых выполняет свои функции. Поговорим о некоторых из них.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?

Жирорастворимые витамины

К этой группе соединений относятся:

Нужен для окислительно-восстановительных процессов, роста новых клеточных элементов, формирования костной ткани, выступает в роли антиоксиданта. Приём данного вещества позволяет профилактировать заболевания зрительного аппарата, повышает уровень иммунной защиты, что снижает предрасположенность к респираторным заболеваниям.

  • Витамин Е

Один из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующий действие свободных радикалов. При употреблении витамина Е снижается риск образования тромбов и катаракты, улучшаются реологические свойства крови.

  • Витамин D

Участвует в кальциево-фосфорном обмене. Данное соединение необходимо для правильного формирования костной ткани. Кроме этого, при достаточном содержании витамина D в организме частота острых респираторных инфекций снижается на 25-30%, что было доказано учёными из Первого Московского государственного медицинского университета им. И.А. Сеченова в работе, опубликованной в 2015 году.

  • Витамин К

Необходим для образования факторов свёртывания крови, предупреждает риск возникновения кровотечений. Кроме этого, он принимает участие в формировании и восстановлении костной ткани, снижая вероятность переломов и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Водорастворимые витамины

Рассмотрим некоторые вещества из данной группы:

Так же выступает в роли сильного антиоксиданта. Принимает участие в обмене веществ, выработке стероидных гормонов, помогает образованию коллагеновых волокон. Под воздействием витамина С повышается устойчивость организма к инфекционным агентам, аллергенам, снижается риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек.

  • Витамин В1

Принимает участие во всех видах обмена веществ, особенно в углеводном. Регулирует работу нервной системы, необходим для правильного функционирования проводящей системы сердца. Под воздействием витамина В улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, снижается риск возникновения проблем с пищеварительной и эндокринной системами, повышается устойчивость организма к инфекциям.

  • Витамин В9

Необходим для нормального образования эритроцитов, участвует в синтезе гемоглобина. Кроме этого, данное вещество влияет на работу нервной системы, улучшает функциональную активность печени и желудочно-кишечного тракта.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Биологически активные добавки для суставов: мифы и реальность

Спасут ли биологически активные добавки суставы: подробно разбираем с экспертами

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Как вылечить хронический насморк у ребенка

Что делать, если хронический насморк не оставляет в покое вашего малыша? Существуют ли действенные методы его лечения и если да, то какие?
Опубликовано 15.05.2023 19:42
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Витамины, витаминоподобные и минеральные вещества. Справочник / Спиричев В. Б. 2004
Витамины в профилактике и лечении аллергических болезней у детей / Макарова С.Г., Намазова-Баранова Л.С. // Педиатрическая фармакология 2015 №5

Читайте также

Витамины и волосы: ожидания и реальность
Какие витамины действительно необходимы для того, чтобы волосы не выпадали?
Признаки и лечение аллергии на витамин С
Может ли развиваться аллергическая реакция на аскорбиновую кислоту?
Причины дефицита витамина В12: воспаление, питание, гельминты
Молодые, здоровые люди с низким уровнем B12 должны пройти обследование, чтобы исключить патологии пищеварения.
Правда о БАД с витамином D: где он помогает, а где бесполезен?
От коронавируса, депрессий и рака: от чего на самом деле помогает прием витамина D.
Топ-5 витаминов, важных для здоровья сердца
Какие витамины жизненно необходимы для нормальной работы сердца и сосудов?