Роль витаминов в профилактике и лечении заболеваний

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Большинство людей хотя бы раз в жизни слышали о необходимости приёма витаминов. Однако далеко не все понимают, зачем же они нужны. Витаминами называется группа органических веществ, имеющих разнообразную химическую природу, необходимых для роста, развития и жизнедеятельности организма. В этой статье мы подробно рассмотрим роль витаминов в профилактике и лечении заболеваний.

Как мы уже сказали, витамины — это вещества, имеющие большую важность для человека. Они принимают участие во многих биохимических процессах, помогают выработке ферментов, участвуют в образовании гормонов. Большинство витаминов не синтезируются в организме, а поступают в него с продуктами питания. При этом водорастворимые соединения не накапливаются во внутренней среде, поэтому их нужно потреблять ежедневно. Жирорастворимые витамины могут запасаться в печени и жировой ткани, а значит способны сохраняться в организме в течение более длительного времени.

На сегодняшний день известно несколько основных витаминов, каждый из которых выполняет свои функции. Поговорим о некоторых из них.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Жирорастворимые витамины

К этой группе соединений относятся:

Нужен для окислительно-восстановительных процессов, роста новых клеточных элементов, формирования костной ткани, выступает в роли антиоксиданта. Приём данного вещества позволяет профилактировать заболевания зрительного аппарата, повышает уровень иммунной защиты, что снижает предрасположенность к респираторным заболеваниям.

  • Витамин Е

Один из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующий действие свободных радикалов. При употреблении витамина Е снижается риск образования тромбов и катаракты, улучшаются реологические свойства крови.

  • Витамин D

Участвует в кальциево-фосфорном обмене. Данное соединение необходимо для правильного формирования костной ткани. Кроме этого, при достаточном содержании витамина D в организме частота острых респираторных инфекций снижается на 25-30%, что было доказано учёными из Первого Московского государственного медицинского университета им. И.А. Сеченова в работе, опубликованной в 2015 году.

  • Витамин К

Необходим для образования факторов свёртывания крови, предупреждает риск возникновения кровотечений. Кроме этого, он принимает участие в формировании и восстановлении костной ткани, снижая вероятность переломов и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Водорастворимые витамины

Рассмотрим некоторые вещества из данной группы:

Так же выступает в роли сильного антиоксиданта. Принимает участие в обмене веществ, выработке стероидных гормонов, помогает образованию коллагеновых волокон. Под воздействием витамина С повышается устойчивость организма к инфекционным агентам, аллергенам, снижается риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек.

  • Витамин В1

Принимает участие во всех видах обмена веществ, особенно в углеводном. Регулирует работу нервной системы, необходим для правильного функционирования проводящей системы сердца. Под воздействием витамина В улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, снижается риск возникновения проблем с пищеварительной и эндокринной системами, повышается устойчивость организма к инфекциям.

  • Витамин В9

Необходим для нормального образования эритроцитов, участвует в синтезе гемоглобина. Кроме этого, данное вещество влияет на работу нервной системы, улучшает функциональную активность печени и желудочно-кишечного тракта.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.
Опубликовано 15.05.2023 19:42
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Витамины, витаминоподобные и минеральные вещества. Справочник / Спиричев В. Б. 2004
Витамины в профилактике и лечении аллергических болезней у детей / Макарова С.Г., Намазова-Баранова Л.С. // Педиатрическая фармакология 2015 №5

Читайте также

Витамины и волосы: ожидания и реальность
Какие витамины действительно необходимы для того, чтобы волосы не выпадали?
Признаки и лечение аллергии на витамин С
Может ли развиваться аллергическая реакция на аскорбиновую кислоту?
Причины дефицита витамина В12: воспаление, питание, гельминты
Молодые, здоровые люди с низким уровнем B12 должны пройти обследование, чтобы исключить патологии пищеварения.
Правда о БАД с витамином D: где он помогает, а где бесполезен?
От коронавируса, депрессий и рака: от чего на самом деле помогает прием витамина D.
Топ-5 витаминов, важных для здоровья сердца
Какие витамины жизненно необходимы для нормальной работы сердца и сосудов?