Роллы из лаваша с разными начинками

Роллы из лаваша — это универсальная закуска. Их можно брать с собой на работу и учебу, можно перекусывать дома и даже готовить интересную закуску для праздника. Попробуйте интересные роллы из лаваша с разными начинками. Рецепты следует выбирать в зависимости от того, где будет подаваться эта закуска.

Как готовить роллы из лаваша?

Как готовить роллы из лаваша?

Делать роллы из лаваша очень просто. Необходимо подготовить продукты для начинки. Это может быть мясо, рыба, овощи, салаты, грибы, яйца, творог, консервы, сыр и многое другое. Мясо и рыбу необходимо запечь, потушить или отварить. То же самое можно сказать и о грибах, а также о яйцах. А вот овощи могут быть использованы как сырые, так и термически обработанные.

Кроме того, потребуется соус, которым надо будет смазать лаваш. Это может быть кетчуп, майонез, йогурт, мягкий сыр, сметана.

Роллы могут быть и сладкие. В этом случае можно использовать фрукты, ягоды, творог, шоколад, сгущенку, варенье, сухофрукты, мед, орехи.

После надо смазать лаваш соусом и выложить начинку, свернуть рулетом. Оставить на некоторое время, затем нарезать роллами.

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Варианты закуски

Варианты закуски

Самые простые закуски подойдут для перекуса дома, на учебе или на работе.

С творогом, сыром и зеленью

Смешать 100 г творога, ложку майонеза, рубленую петрушку, молотый кориандр, соль, 100 г сыра, натертого на терке. Нанести массу на лист лаваша, свернуть рулетом. Оставить на полчаса, затем нарезать.

С ветчиной и томатами

На терке натереть 150 г твердого сыра. 200 г ветчины и помидор нарезать плоскими ломтиками. Смазать лаваш сметаной или майонезом, выложить листики салата, ветчину и томаты, посыпать тертым сыром. Свернуть рулетом.

С овощами и сыром

Смазать лаваш йогуртом. Нарезать тонкими ломтиками сладкий разноцветный перец, стебли сельдерея, свежий огурец, выложить на лаваш. Посыпать рубленой зеленью и тертым сыром. Рулет будет готов через двадцать минут.

С бананом

Лаваш смазать арахисовым маслом или шоколадным кремом. Бананы выложить с края лаваша и завернуть. Нарезать кусочками через час. Для шоколадного крема смешать 100 г сметаны, три столовых ложки какао, 100 г сахара и проварить в течение пары минут. Добавить кусочек сливочного масла.

А вот несколько вариантов праздничной закуски.

С красной рыбой

Лаваш смазать сливочным сыром или майонезом. Выложить веточки петрушки, тонкие ломтики слабосоленой форели. Свернуть рулетом. Оставить на 30-50 минут, нарезать. Подавать на листьях салата.

С индейкой

Отварить филе индейки, нарезать ломтиками. Смешать сливочный сыр, пару ложек майонеза, немного соуса песто. Лаваш смазать полученным соусом, сверху выложить листья салата, мясо индейки, нарезанные томаты и оливки, посыпать сыром. Сделать рулеты и оставить на полчаса.

С ягодами и творогом

Взбить 200 г творога и два банана в блендере. Полученной массой смазать лист лаваша, выложить ягоды малины. Сделать рулет. Через пятнадцать минут можно нарезать и украсить грецкими орехами, ягодами малины и натуральным йогуртом. Вместо малины можно взять клубнику или чернику.

Делать такие роллы очень просто. Попробуйте!

Читайте также

14 простых рождественских закусок
14 рецептов легких закусок к Рождеству от MedAboutMe.
Вкусный торт из блинчиков: рецепты для детского праздника
Хотите быстро приготовить вкусный тортик на детский праздник? Сделайте торт из блинчиков. А мы подскажем интересные рецепты.
Как приготовить пирог «Слезы ангела»: классический рецепт
Хотите удивить друзей и близких интересной выпечкой? Приготовьте пирог «Слезы ангела». А мы расскажем, как это сделать.
Аппетитные канапе: рецепты на праздничный стол
Хотите, чтобы праздничный стол был яркий и оригинальный? Приготовьте канапе! А мы подскажем интересные рецепты.
Новогодние закуски: оригинальные рецепты
Хотите приготовить необычные закуски для новогоднего стола? Мы подскажем несколько оригинальных рецептов закусок.
6 рецептов сытных драников из кабачков
Любите драники? Попробуйте сделать их не из картофеля, а из кабачков. Мы подскажем разные рецепты этого простого блюда.
Опубликовано 12.03.2021 11:28
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Почему хеликобактер возвращается?

Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Болезнь Пейрони

Искривление полового члена и эректильная дисфункция часто заставляют мужчину обращаться за помощью к урологу. Одной из причин может быть болезнь Пейрони

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови

Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут

Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только

Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию

Ретинол плюс витамины: как работает такое сочетание?

Ретинол с витаминами: как работает такое сочетание для усиления эффекта и защиты кожи

80% женщин с дефицитом: какие витамины нужно принимать за месяцы до зачатия?

80 процентов женщин сталкиваются с нехваткой витаминов: полный гид по приему фолатов, магния и селена в прегравидарный период

Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы

Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать? 

Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка

Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно

Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах 

Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?

Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему интеллектуальный советник MedAboutMe знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря ИИ-помощнику от MedAboutMe

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология