Способы побороть осенний авитаминоз

Как свидетельствует многолетняя врачебная практика, для успешного выздоровления необходим правильный диагноз. Зная своего врага, намного легче определиться с арсеналом для его победы.

Что такое авитаминоз? В первую очередь, это очень распространенное заболевание, связанное с недостатком витаминов в потребляемых продуктах. Стоит отметить, что правильное питание является весьма дорогим удовольствием как по деньгам, так и по времени. Например, для того чтобы получить из яблок суточную дозу витамина С, их необходимо съесть более килограмма. А это только 1 из 13 основных витаминов, необходимых человеку для поддержания здоровья и высокого иммунитета.

Несмотря на это, существует 2 способа борьбы с авитаминозом в осенний и любой другой период – это прием необходимых элементов в таблетках или вместе с про