03.02.2016 Обновлено: 13.12.2019 3773

Тренировки с собственным весом: простые упражнения для каждого

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Тренировки с собственным весом являются проверенным способом набрать мышечную массу, не прибегая к помощи тренажеров. Выполнять упражнения с собственным весом можно даже в домашних условиях, что позволяет не тратить деньги на покупку абонемента в фитнес клуб. Свободные средства можно потратить на правильное питание, что значительно повысит эффективность занятий, и это только одно из немногих достоинств таких тренировок.

Почему нужно заниматься с собственным весом

Программа тренировок с весами может быть составлена для человека с любым уровнем подготовки, включая начинающих любителей фитнеса. Используемые упражнения достаточно просты в выполнении, а заним