Как проявляется детская тревожность? Ребёнок может испытывать ее в разных неприятных или небезопасных ситуациях. Кроме того, пережив страх, стресс, конфликт, погрузившись в чувство вины или стыда однажды, он начинает тревожиться даже тогда, когда ему ничего не угрожает и ситуация является стабильной и безопасной.
Тревожные дети боятся всего нового, не любят рисковать, не стремятся к знакомствам, боятся оставаться дома одни, скованно реагируют на публичные выступления, переживая при этом внутренний дискомфорт. Очень часто они обладают богатой фантазией и, поэтому, многие из тревог и страхов являются надуманными ими. Тревожность очень быстро может стать качеством характера, привычкой, которая проявляется в ответ на любое событие извне. Детские психологи выявляют тревожность личности ребёнка с помощью специальных диагностических средств — проективных рисунков, бесед про школу и семью, наблюдения.
Почему важно снизить проявление тревожности? Для того чтобы ребёнок мог жить спокойно и радоваться каждому дню, избавиться от беспочвенных подозрений, навязчивых мыслей, которые не дают ему расслабиться и быть самим собой.
Могут ли родители помочь ему в этом? Да, если будут следовать специальным рекомендациям.
Почему дети становятся тревожными?
- Эмоциональная травма. К ней относятся развод родителей, потеря одного из близких людей, сложные отношения с братьями или сестрами — любая драматическая ситуация в жизни ребёнка, которая вызвала стресс.
- Несправедливое отношение взрослых. Если однажды родители очень сильно поругали ребёнка — накричали на него, наказали физически — то он, пережив сильные отрицательные эмоции, может стать тревожным. Также беспокойство может вызвать эмоциональный гнет со стороны матери или отца.
- Переживание сильного чувства стыда или вины, вызванное публичным порицанием ребёнка в детском саду или школе.
- Слишком строгое воспитание в семье, когда не прощают ошибок, ругают за любую оплошность, не позволяют злиться, расстраиваться и плакать. В такой семье очень высокие требования к детям, поэтому они вырастают тревожными — все время контролируют себя, чтобы не совершить ошибку.
- Когда родители критикуют, осуждают, насмехаются, диктуют, как правильно жить и поступать. Отсутствие понимания к ребёнку, признания его чувств и прав, обесценивание всего, что он говорит или делает, рождает в нем чувство тревожности. Укореняясь в характере, она связывается с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Если не помочь ребёнку избавиться от нее, он вырастет во взрослого, который переживает, боится всего нового и не доверяет себе.
- Запугивание. В такой семье дети постоянно слышат фразы: «Если принесешь «двойку» — я тебя убью», «Можешь не возвращаться домой, если испачкаешь одежду», «За плохое поведение будешь неделю сидеть в своей комнате!» и тому подобные.
- Детскую тревожность вызывают ожидания и требования родителей. Например, мать или отец мечтают воспитать в ребёнке талантливого пианиста, поэтому заставляют его посещать занятия в музыкальной школе. Если ребёнку не нравится то, чем он занимается, то тревожность может стать его верным спутником.
Ребёнок и детский сад
Родители должны знать, что детская тревожность может стать качеством характера довольно рано — с поступления в детский сад. Так бывает, когда адаптация ребёнка проходит не очень успешно: он боится оставаться в группе, переживает, что мама его не заберет, не может наладить общение с ребятами, не получает внимание от педагога.
Не всегда родители могут знать о том, как чувствует себя ребёнок в группе детского сада, но в их силах увидеть и понять, что им овладевает тревога и прийти на помощь малышу.
О дискомфорте в группе детского сада могут говорить такие проявления у ребёнка как: плохое настроение по вечерам, усталость, капризность, вялость, агрессивность, потеря сна или аппетита, снижение активности. Эти факторы могут свидетельствовать также о других нарушениях в детской психике, поэтому, прежде чем диагностировать у ребёнка плохую адаптацию, родители должны убедиться в том, что именно она является причиной тревожности.
Снизить ее интенсивность можно, если дети станут получать как можно больше родительского внимания и тепла дома — «напитываясь» вдоволь любовью в семье, им будет легче пережить будние дни в детском саду и их уверенность в том, что родители их любят, и обязательно заберут домой будет крепнуть.
Тревожные дети в школе
Если ребёнок тревожен с раннего возраста, то в школу он приходит уже «зажатым», пугливым, неуверенным. Его состояние в этом случае значительно усложняется — он еще больше переживает и «уходит в себя». Это происходит, потому что требования со стороны взрослых увеличиваются, растут и чтобы их удовлетворять, детям нужно обладать все большей активностью, смекалкой и силой воли.
Тревожность не позволяет этим качествам развиваться. Энергия тревожных детей направлена на то, чтобы думать и переживать «Как бы ни случилось со мной ничего плохого». Сюда относятся мысли о «двойках» и нарушении поведения, ссорах с друзьями и родителями, травмах и даже смерти — своей или других.
Тревожные дети часто рисуют в своей голове картины различных катастроф, поэтому, переживая их внутри себя, у них часто не остается сил на то, чтобы хорошо учиться и эффективно общаться.
Что делать взрослым? Снижать тревожность. Для этого нужно:
- Понять, какая травма способствовала ее появлению.
- Изучить поведение ребёнка и способы его реагирования на стресс.
- Стать ближе к нему, попытаться понять тревоги и переживания, не осуждать, не критиковать и не ругать за боязливое состояние и напряжение.
- Откровенно поговорить, чтобы понять, что принесет ему радость и поможет расслабиться.
- Уделять как можно больше внимания чувствам и потребностям — часто общаться, читать, играть вместе.
- Обратиться за помощью к детскому психологу.
Внутреннее состояние родителей
Бывает так, что дети берут на себя часть тревог матери или отца. Так бывает в семьях, где родители скрывают свои чувства, однако не перестают их переживать. Тогда ребёнок словно становится отражением взрослого и тревожится вместе с ним. Для такой тревоги нет ясной причины — дети просто ощущают ее как стабильное внутреннее состояние и даже привыкают к ней. Взрослые могут помочь снизить ее влияние и сделать так, чтобы ребёнок начал жить своей детской радостной и беззаботной жизнью, если проработают личные проблемы. Для этого нужно понять, что тревожит их самих, наладить отношения, которые являются конфликтными или приносят боль, определиться со своими желаниями, понять жизненный путь.
Когда родители успокаиваются и расслабляются, дети «меняются на глазах» — они становятся более радостными и открытыми, перестают бояться того, чего нет, их энергия, до этого скованная тревогой и подозрительностью, находит выход для веселья, новых открытий и интереса к окружающему миру.
