Маленький ребёнок, даже если он воспитывается в благоприятных для его психики и развития условиях, может подвергнуться негативному влиянию со стороны внешней среды. Сюда входят появление тревог и страхов, развитие комплексов характера, различные переживания негативных чувств. Страх темноты — достаточно распространенное явление среди детей дошкольного и младшего школьного возраста. Откуда он берется, что происходит с ребёнком, когда он испытывает страх, и как могут родители помочь малышу справиться с ним — читайте в этой статье.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПричины страха темноты у детей
Они могут быть самыми разными. Если ребёнок впечатлительный, ранимый, все принимает близко к сердцу и эмоционально реагирует на проявление окружающей среды, то вероятность того, что он может испытывать страх темноты, увеличивается. Им редко страдают дети, которые склонны анализировать, жить больше умом, чем чувствами.
Ребёнок испугался чего-то в темноте. Например, когда все легли спать и потушили свет, в квартире что-то с громким стуком упало. Если у него очень богатая фантазия и есть опыт знакомства с чудовищами и монстрами через фильмы, сказки или истории, то он может быстро нафантазировать себе источник громкого звука. Так страх может сформироваться в нем за несколько секунд. После этого он может бояться спать один, при выключенном свете, в полной темноте — фантазия о том, что в квартире кроме него и родителей есть еще кто-то, не дает покоя.
Бывает так, что ребёнок испугался темноты, когда услышал песню или рассказ других детей о том, что в ней может что-то или кто-то скрываться. Большую роль в формировании страха, опять же, имеет фантазия ребёнка.
Иногда дети могут испугаться темноты не потому, что они придумали себе то, что в ней может быть, а в результате реальной стрессовой ситуации. Например, когда в дом пытались ворваться грабители, ребёнок лежал в кровати без сна, а в соседней комнате громко ругались мать и отец, за стеной у соседей происходил конфликт с громким битьем посуды. В подобных случаях дети ощущают очень неприятные болезненные чувства, которые сковывают движения, замедляют дыхание, вызывают напряжение во всем теле. В такие моменты они могут замереть от страха или заставить себя ничего не чувствовать — для того, чтобы остаться в живых. В подобных случаях ребёнок будет бояться темноты, потому что она ассоциируется у него с неприятными ощущениями тревоги и страха о том, что происходило вокруг.
Игры с темнотой для ребёнка
Иногда дети могут манипулировать родителями, когда не хотят спать одни, и говорят, что им страшно в темноте. Чтобы понять, реален это страх или ребёнок просто капризничает, можно попробовать успокоить или уговорить его остаться в своей комнате. Предложить оставить включенным ночник — также является альтернативой к тому, чтобы убедить ребёнка остаться ночевать в своей комнате.
Если дети хитрят, они легче пойдут на уговоры взрослых, и, спустя время, спокойно заснут. В переживании реального страха, который не дает расслабиться перед сном и вызывает отрицательные эмоции, можно убедиться, если ребёнок не поддается никаким уговорам, «цепляется» за мать или отца, начинает плакать, кричать, не может успокоиться и уснуть. Не стоит так экспериментировать, если он действительно боится оставаться в темноте — это может вызвать серьезную психологическую травму.
Справиться со страхом темноты можно с помощью детских игр. Родители могут вместе с детьми строить шалаши, в которых можно сидеть по вечерам, рассказывая веселые истории, или прятаться друг от друга.
Очень полезно и весело играть в сыщиков дома по вечерам. Следует выключить свет в квартире и взять с собой фонарик. Можно заранее придумать план, нарисовать карту поиска сокровищ, спрятав его, предварительно, где-нибудь в темном шкафу, и заняться поисками всей семьей.
Играя в такие игры, важно, чтобы родители не говорили ребёнку о том, что «Темнота это не страшно», «В темноте (в шкафу, под кроватью) никого нет», «Темноты боятся только маленькие дети» или стыдили. Важно чтобы ребёнок как можно глубже погрузился в процесс игры, который даст ему понять, что темное пространство вокруг не таит в себе опасности, А все, чего он боится, является плодом воображения.
Сказкотерапия для детей
Помочь детям справиться со страхом может рассказывание сказок о темноте. Родители могут, как придумать их самостоятельно, так и приобрести специальную литературу, которую можно читать детям перед сном. Главная цель таких произведений — познакомить ребёнка с главным героем, который столкнулся в жизни примерно с такой же, как и он, ситуацией, и справился с ней — с помощью твоей силы, понимания, анализа, друзей, знакомства с темнотой или собственным страхом.
Кроме того, страх с ребёнком можно нарисовать, попросить детей придумать про него сказку самостоятельно, которая завершится хорошим и счастливым концом. Со страхом можно подружиться — как, ребёнок придумает сам, если предложить ему такую идею. Бывает, что дети строят диалоги со своим страхом перед сном, дарят ему подарки, и даже берут в свою «команду». Можно подарить ребёнку мягкую игрушку, которая символизировала бы для него защиту от страха.
Что нельзя делать родителям?
- стыдить ребёнка;
- говорить о том, что бояться только маленькие дети, а большим бояться нельзя;
- думать, что страх пройдет сам с собой. Часто он может иметь форму эмоциональной травмы, справиться с которой может помочь только психолог;
- игнорировать детские тревоги и делать вид, что ничего не происходит;
- высмеивать ребёнка перед другими детьми и взрослыми людьми за его страхи.
Когда ребёнку пора психологу?
Наличие страха темноты может стать серьезной проблемой в развитии детей. Родители должны знать и понимать всю серьезность детских фобий и тревог. Как мать и отец могут понять, что страх темноты является достаточно серьезным, и, для того, чтобы помочь ребёнку избавиться от него, лучше обратиться за помощью к детскому психологу?
- В случае если ребёнок не может уснуть и продолжает бояться темного помещения, даже, если взрослый ложится спать вместе с ним.
- Если страх темноты не дает ребёнку покоя и днем — он часто вспоминает о нем, говорит о том, что боится наступления ночи и ложиться спать.
- В результате переживания сильного страха дети могут потерять общее спокойствие, полноценный сон и аппетит. Тогда они могут выглядеть настроенными, напряженными, нервными.
- Ребёнок на фоне страха приобретает невроз, энурез или заикание.
Родители должны внимательно относиться к эмоциональным проявлениям у ребёнка, чтобы, в случае серьезных нарушений вовремя обратиться за помощью к специалисту.
