Как побороть у ребенка страх темноты?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Маленький ребёнок, даже если он воспитывается в благоприятных для его психики и развития условиях, может подвергнуться негативному влиянию со стороны внешней среды. Сюда входят появление тревог и страхов, развитие комплексов характера, различные переживания негативных чувств. Страх темноты — достаточно распространенное явление среди детей дошкольного и младшего школьного возраста. Откуда он берется, что происходит с ребёнком, когда он испытывает страх, и как могут родители помочь малышу справиться с ним — читайте в этой статье.

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Причины страха темноты у детей

Они могут быть самыми разными. Если ребёнок впечатлительный, ранимый, все принимает близко к сердцу и эмоционально реагирует на проявление окружающей среды, то вероятность того, что он может испытывать страх темноты, увеличивается. Им редко страдают дети, которые склонны анализировать, жить больше умом, чем чувствами.

Ребёнок испугался чего-то в темноте. Например, когда все легли спать и потушили свет, в квартире что-то с громким стуком упало. Если у него очень богатая фантазия и есть опыт знакомства с чудовищами и монстрами через фильмы, сказки или истории, то он может быстро нафантазировать себе источник громкого звука. Так страх может сформироваться в нем за несколько секунд. После этого он может бояться спать один, при выключенном свете, в полной темноте — фантазия о том, что в квартире кроме него и родителей есть еще кто-то, не дает покоя.

Бывает так, что ребёнок испугался темноты, когда услышал песню или рассказ других детей о том, что в ней может что-то или кто-то скрываться. Большую роль в формировании страха, опять же, имеет фантазия ребёнка.

Иногда дети могут испугаться темноты не потому, что они придумали себе то, что в ней может быть, а в результате реальной стрессовой ситуации. Например, когда в дом пытались ворваться грабители, ребёнок лежал в кровати без сна, а в соседней комнате громко ругались мать и отец, за стеной у соседей происходил конфликт с громким битьем посуды. В подобных случаях дети ощущают очень неприятные болезненные чувства, которые сковывают движения, замедляют дыхание, вызывают напряжение во всем теле. В такие моменты они могут замереть от страха или заставить себя ничего не чувствовать — для того, чтобы остаться в живых. В подобных случаях ребёнок будет бояться темноты, потому что она ассоциируется у него с неприятными ощущениями тревоги и страха о том, что происходило вокруг.

Игры с темнотой для ребёнка

Игры с темнотой для ребёнка

Иногда дети могут манипулировать родителями, когда не хотят спать одни, и говорят, что им страшно в темноте. Чтобы понять, реален это страх или ребёнок просто капризничает, можно попробовать успокоить или уговорить его остаться в своей комнате. Предложить оставить включенным ночник — также является альтернативой к тому, чтобы убедить ребёнка остаться ночевать в своей комнате.

Если дети хитрят, они легче пойдут на уговоры взрослых, и, спустя время, спокойно заснут. В переживании реального страха, который не дает расслабиться перед сном и вызывает отрицательные эмоции, можно убедиться, если ребёнок не поддается никаким уговорам, «цепляется» за мать или отца, начинает плакать, кричать, не может успокоиться и уснуть. Не стоит так экспериментировать, если он действительно боится оставаться в темноте — это может вызвать серьезную психологическую травму.

Справиться со страхом темноты можно с помощью детских игр. Родители могут вместе с детьми строить шалаши, в которых можно сидеть по вечерам, рассказывая веселые истории, или прятаться друг от друга.

Очень полезно и весело играть в сыщиков дома по вечерам. Следует выключить свет в квартире и взять с собой фонарик. Можно заранее придумать план, нарисовать карту поиска сокровищ, спрятав его, предварительно, где-нибудь в темном шкафу, и заняться поисками всей семьей.

Играя в такие игры, важно, чтобы родители не говорили ребёнку о том, что «Темнота это не страшно», «В темноте (в шкафу, под кроватью) никого нет», «Темноты боятся только маленькие дети» или стыдили. Важно чтобы ребёнок как можно глубже погрузился в процесс игры, который даст ему понять, что темное пространство вокруг не таит в себе опасности, А все, чего он боится, является плодом воображения.

Сказкотерапия для детей

Сказкотерапия для детей

Помочь детям справиться со страхом может рассказывание сказок о темноте. Родители могут, как придумать их самостоятельно, так и приобрести специальную литературу, которую можно читать детям перед сном. Главная цель таких произведений — познакомить ребёнка с главным героем, который столкнулся в жизни примерно с такой же, как и он, ситуацией, и справился с ней — с помощью твоей силы, понимания, анализа, друзей, знакомства с темнотой или собственным страхом.

Кроме того, страх с ребёнком можно нарисовать, попросить детей придумать про него сказку самостоятельно, которая завершится хорошим и счастливым концом. Со страхом можно подружиться — как, ребёнок придумает сам, если предложить ему такую идею. Бывает, что дети строят диалоги со своим страхом перед сном, дарят ему подарки, и даже берут в свою «команду». Можно подарить ребёнку мягкую игрушку, которая символизировала бы для него защиту от страха.

Что нельзя делать родителям?

  • стыдить ребёнка;
  • говорить о том, что бояться только маленькие дети, а большим бояться нельзя;
  • думать, что страх пройдет сам с собой. Часто он может иметь форму эмоциональной травмы, справиться с которой может помочь только психолог;
  • игнорировать детские тревоги и делать вид, что ничего не происходит;
  • высмеивать ребёнка перед другими детьми и взрослыми людьми за его страхи.

Когда ребёнку пора психологу?

Наличие страха темноты может стать серьезной проблемой в развитии детей. Родители должны знать и понимать всю серьезность детских фобий и тревог. Как мать и отец могут понять, что страх темноты является достаточно серьезным, и, для того, чтобы помочь ребёнку избавиться от него, лучше обратиться за помощью к детскому психологу?

  • В случае если ребёнок не может уснуть и продолжает бояться темного помещения, даже, если взрослый ложится спать вместе с ним.
  • Если страх темноты не дает ребёнку покоя и днем — он часто вспоминает о нем, говорит о том, что боится наступления ночи и ложиться спать.
  • В результате переживания сильного страха дети могут потерять общее спокойствие, полноценный сон и аппетит. Тогда они могут выглядеть настроенными, напряженными, нервными.
  • Ребёнок на фоне страха приобретает невроз, энурез или заикание.

Родители должны внимательно относиться к эмоциональным проявлениям у ребёнка, чтобы, в случае серьезных нарушений вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Атопический дерматит: 5 способов держать под контролем

Можно ли помочь пациентам с атопическим дерматитом избавиться от назойливого кожного зуда и жить полноценной жизнью? MedAboutMe рассказывает, как держать заболевание под контролем.

10 научных способов избежать появления морщин

10 способов отсрочить возникновение морщин и заломов на коже по мнению науки.

10 способов повысить упругость кожи после 35 лет

Если кожа начинает терять упругость, не все потеряно! Ученые знают, как привести ее в тонус.

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица после 30 лет

Какие 7 шагов в уходе за кожей нельзя игнорировать после 30 лет, если вы хотите продлить молодость?

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Антивозрастной уход дома: 5 салонных процедур, которые вы можете провести одним девайсом

Хотите ухаживать за собой дома, как в салоне? Купите аппарат, осуществляющий сразу 5 ухаживающих процедур.

Что подарить для красоты и здоровья: обзор подарков для любого повода

Хотите, чтобы подарок был и красивым, и полезным? Наш обзор подарков для красоты и здоровья для любого повода.

7 правил домашнего ухода за лицом, чтобы сохранить упругость кожи

Правильно подобранные косметика и процедуры для лица помогут сохранить упругость и эластичность кожи.

Как сделать домашний уход эффективнее: гаджеты для массажа, RF лифтинга и другие варианты

Хотите выглядеть моложе своих лет? Есть способы повысить эффективность ухода за своей внешностью.

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Косметический уход за лицом: Топ-5 золотых правил

Косметический уход за лицом – это то, что необходимо каждой женщине для поддержания здоровья и красоты кожи.

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Уход за лицом в 25 лет — необходимость или роскошь?

Ежедневный уход за лицом поможет вашей коже быть здоровой и сияющей, а правильный крем для лица этому поможет.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 19.04.2018 12:22, обновлено 17.04.2020 18:33
Рейтинг статьи:
4,0

Использованные источники

Общая психология / Маклаков А.Г. 2008
Фобии в детском и подростковом возрасте / Головина А.Г. // Журнал неврологии и психиатрии им. C. C. Корсакова 2009 Т. 109 №10

Читайте также

Как помочь ребенку преодолеть страхи?
Навязчивые страхи у ребенка требуют повышенного внимания родителей. Без своевременного вмешательства фобия может прогрессировать, подрывая здоровье крохи.
Как помочь детям справиться со страхами?
Что является причиной страхов у детей разного возраста и в чем заключаются ошибки родителей, расскажет MedAbоutMe.
Страхи у детей – мифы и реальность
Детские страхи пугают родителей своим появлением и характером. Что следует знать взрослым о страхах у детей и как к ним правильно относиться?
Когда тревоги и страхи ребенка – повод для беспокойства?
Застенчивость или мутизм? Боязнь спать в темноте или формирующаяся фобия? В каких случаях эмоциональные реакции ребенка требуют коррекции у специалистов.
Страхи детства, которые кажутся сейчас смешными
Маленькие страхи детства навсегда останутся в памяти человека, несмотря на то, что уже и не вызывают подобного чувства.