Упражнения Евгении Баглык для красоты и молодости лица

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Упражнения Евгении Баглык предназначены для укрепления кожи вокруг глаз, красота и здоровье которой зависит от тонуса мимических мышц. Избежать преждевременного старения можно при помощи специальной гимнастики. Фитнес для омоложения является проверенным средством и достойной альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам.

Суть методики

Специалист по фейсбилдингу Евгения Баглык упражнения разработала специально для женщин, которые стремятся победить первые признаки старения. Чаще всего они проявляются в виде мимических морщин, поэтому упражнения Евгении Баглык предназначены для восстановления упругости кожи. Регулярно выполняя гимнастический комплекс, можно избежать образования новых морщин и неэстетичных мешков под глазами.

Главным преимуществом мимической гимнастики является отсутствие необходимости покупать абонемент фитнес-комплексы или специальное оборудование. Это прекрасная замена косметологическим процедурам, цены на которые порой довольно-таки высоки.

При помощи советов профессионального тренера сделать кожу упругой и подтянутой может женщина любого возраста. Если выполнять комплекс упражнений ежедневно, результат появится уже через четырнадцать дней. Перечисленные ниже несложные упражнения оптимизируют работу кровеносной системы, уменьшают глубину морщин и повышают упругость кожи. Что касается противопоказаний, то от занятий по методике Евгении Баглык следует отказаться тем, кто страдает от воспаления лицевого нерва или глаз, а также людям, недавно перенесшим пластическую операцию.

Гимнастический комплекс

Каждое упражнение необходимо повторить несколько раз. Новички могут начинать с четырех повторений, постепенно увеличивая их количество до шести.

Для выполнения первого упражнения необходимо поставить указательный и средний палец на уголки глаза, осуществляя легкое надавливание. Нужно плотно сомкнуть веки, попытавшись надавить верхним на нижнее. Напрягать мышцы желательно в течение двух секунд, после чего следует открыть глаза.

Затем нужно положить средний палец вдоль нижнего века, а при помощи указательного зафиксировать бровь в неподвижном положении. Необходимо поднимать глаза, стараясь расширить их как можно сильнее. Признаком правильного выполнения упражнения является ощущение, что нижнее веко давит на палец.

Третье упражнение совсем простое. Требуется рисовать взглядом цифру восемь сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Желательно следить, чтобы брови оставались на одном месте.

В конце рекомендуется плотно сомкнуть веки. Удерживая глаза закрытыми, следует закатывать их и возвращать в исходное положение. Верхнее веко должно быть напряжено.



Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 04.03.2016 23:45, обновлено 10.09.2022 15:30
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Упражнения для глаз для улучшения зрения
Ухудшение зрения – это неизбежный процесс при продолжительной работе за компьютером. Специальные упражнения для глаз помогут остановить этот процесс.
Тренировка для глаз: 11 упражнений для глаз против усталости
Практически каждый человек сегодня сталкивается с «усталостью» глаз. Упражнения для глаз, которые займут буквально 5 минут, помогут справиться с этой проблемой.
Витамины для глаз для улучшения зрения
Острота зрения зависит не только от образа жизни человека, но и от обилия полезных веществ в его рационе. Какие витамины необходимо принимать?
Витамины для глаз: 7 самых нужных

Каждый день наши глаза испытывают вредное влияние внешних факторов: светящихся компьютерных мониторов, экранов телевизоров, электронных книг, неправильного освещения, плохой экологии. Органы зрения подвергаются сильнейшему перенапряжению, которое, в конце концов, приводит к близорукости.

Список витаминов для глаз: как сохранить зрение в любом возрасте
Сегодня все сложнее сохранить полноценное зрение на многие годы. Как предотвратить болезни глаз? Какие витамины для глаз необходимы организму?