Личность — это совокупность качеств и свойств характера. Почему один человек отличается активностью и оптимизмом, а другой — негативным отношением к жизни, низкой самооценкой? На личностное развитие оказывают влияние родители, общество, друзья, знакомые, близкие люди, сам человек.
Работа над собой и собственным развитием во многом может повлиять на то, чтобы избавиться от негативных привычек в поведении и мышлении, начать думать о себе лучше, повысить уверенность в своих силах, обзавестись новыми полезными знакомствами, улучшить условия жизни.
Для развития личности могут использоваться психологические тренинги, индивидуальная работа со специалистом, стремление человека измениться. Во всем этом важную роль играют любовь и уважение к себе. Как научиться уважать себя — читайте в этой статье.
Психология личности и уважение
Без уважительного отношения к своей личности невозможно изменить жизнь в лучшую сторону, стать другим человеком — счастливым и удовлетворенным внешними условиями. Также наличие уважения оказывает влияние на отношения с окружающими, и если его нет — человек не ценит свои слова и поступки, относится небрежно к своему здоровью, не удовлетворяет потребности, позволяет манипулировать собой и обижать — то велик риск того, что общение с другими будет приносить не радость, а страдание.
Если не уважать себя и свои способности, трудно достичь профессионального успеха в карьере — такова психология личности. Почему это происходит? Потому что уважение предполагает веру в собственные силы, ценность личного времени, вложенных усилий и талантов. Отсутствие уважения сказывается на многих жизненных сферах — близких отношениях и дружеских связях, привычках и возможностях, психологическом и физическом здоровье.
Привычка ставить себя на второй план
Когда человек всерьез задумывается над саморазвитием, он бессознательно делает первые шаги к изменению. Первое правило, от которого стоит отказаться, чтобы научиться уважению, это ставить себя и свои желания на второй план. Часто бывает так, что человек жертвует собой ради удовлетворения потребностей других людей:
- помогает друзьям в трудных жизненных ситуациях, а сам терпит серьезные лишения;
- одалживает крупную сумму денег знакомым или родным, которые долго копил на приобретение жилья или автомобиля;
- помогает детям во время обучения или подготовки к экзаменам, испытывая сильную головную боль или другие недомогания в теле;
- остается после рабочего дня, чтобы помочь коллеге сделать отчет, а свой рабочий проект делает дома поздно ночью;
- не тратит деньги на собственное удовольствие, зато отлично радует других: дома всегда вкусный ужин, у детей дорогие игрушки и красивая одежда, много развлечений и сюрпризов. При этом человек часто не может позволить себе купить книгу, о которой давно мечтает, порадовать себя походом в кино или театр, игнорирует предложение друзей устроить вечер встреч, ссылаясь на нехватку времени, тратит финансовые и эмоциональные ресурсы только на то, чтобы близкие люди были счастливы и довольны.
В таком случае потребности человека совершенно не удовлетворяются. Иногда он может даже замечать, что их у него нет. Люди, у которых не сформировано уважение к себе, часто могут говорить такие фразы как: «Мне ничего не нужно», «Я обойдусь как-нибудь без денег — тебе они нужнее», «Я жил как-то без этого, и сейчас проживу», «Ничего, что я себя плохо чувствую, все равно я тебе помогу (сделаю за тебя)».
Таким образом, личность человека остается без внимания. Привычка ставить себя на второй план в жизни и отношениях, может привести к тому, что человек становится незаметным как для себя, так и для окружающих. Бессознательно, другие люди, когда видят такую самоотверженность и жертвенность, могут начать пользоваться этой добротой и самоотдачей. Что происходит в данном случае?
Люди могут уже не просить о помощи, а требовать ее.
Если человек, у которого проблемы с самоуважением, заявит о плохом самочувствии или невозможности помочь, его слова могут не восприниматься всерьез или вовсе не замечаться.
Часто отсутствие уважения к себе приводит к неприятным событиям, таким как:
- обиды и издевки;
- публичное высмеивание;
- игнорирование просьб и желаний;
Отношения в данном случае могут перестать приносить радость и удовлетворять, близость в них теряется, а вместо нее все чаще наблюдается потребительский смысл.
Личность человека, если он встанет на путь изменения и развития самоуважения приобретет такие особенности характера как:
- понимание своих желаний и умение заявлять о них;
- осознание личного пространства;
- любовь к себе;
- забота о своем теле и здоровье в первую очередь.
Правильное отношение к своим потребностям
Можно научиться самоуважению, если начать замечать себя как личность. Что это значит?
Собственные потребности человека должны стоять у него на первом месте. Часто люди пугаются развивать в себе самоуважение, потому что думают, что удовлетворение своих желаний сродни эгоизму. Такое мнение является ошибочным, потому что эгоизм — это открытое и постоянное избегание чужих просьб, чувств и желаний.
Настоящее самоуважение заключается в том, что человек любит и ценит себя, просто потому, что он есть, ставит собственные потребности и желания на первый план, удовлетворяет их и не отказывает в помощи другим людям. Строя отношения, уважающий себя человек может пожертвовать временем и силами ради других — однако он не делает это в ущерб себе, а руководствуется искренним желанием помочь. Удовлетворение своих потребностей позволяет строить крепкие отношения с окружающими — видя, что человек относится к себе уважительно, они также обращаются к нему с почтением, любовью, вниманием.
Любовь к себе
Невозможно научиться уважать свою личность, если нет любви к себе. В чем заключается это качество характера и как сформировать его?
- Научиться замечать свои чувства и желания.
- Делать то, что хочется: есть, когда голоден, спать и отдыхать, когда нет сил на работу, прекращать общение с неприятными людьми, не подвергать себя опасности на работе, в быту или в отношениях.
- Замечать манипуляции в общении и уметь останавливать их.
- Не позволять использовать себя и свои способности в корыстных целях.
- Доверять в первую очередь себе и своим ощущениям.
