Тёплая ванна с пузырьками пены и облаком чувственного аромата — приятный способ расслабиться и почувствовать себя героем сказки. Она дарит блаженство, лечит душу и тело и приносит ощутимые бонусы здоровью.
Как приготовить расслабляющую ванну, чтобы процедура была полезной?
Пенная ванна — приятный способ остаться дома
Лучше всего готовить ванну вечером после долгой работы или в выходные дни. Она расслабляет и снимает стрессы, настраивает на чудесные сны.
Ничто не должно мешать СПА-процедуре. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не тревожил хотя бы 30 минут, и вы могли максимально насладиться гидротерапией. Что произойдёт, если всё пройдёт как надо?
Ванна улучшит ваше настроение
Погружение в тёплую воду само по себе приносит удовольствие, но что ещё важно — это улучшает настроение на несколько дней вперёд.
Психолог Нил Моррис опросил 80 человек и выяснил, что купание в ванне уменьшает проявления пессимизма и снижает симптомы депрессии. «А ещё ванны дают чувство защищённости, сочетая изоляцию, покой и комфорт», — уверен эксперт.
Оздоровит ваше сердце
Купания в тёплой воде показаны людям, которые страдают от повышенного артериального давления. В исследованиях было доказано, что они могут помочь снизить высокое давление и предупреждают такие серьёзные заболевания, как инфаркт и инсульт, минимизируют риски возникновения сердечного приступа.
Облегчит носовое дыхание
Показаны купания в ванне и тем, кто чувствует себя простывшим, так как пар от горячей воды творит чудеса при заложенном носе. А ещё он облегчает кашель.
Одно исследование показало, что умеренное повышение температуры тела (например, в результате купания в тёплой воде) помогает иммунным клеткам организма работать лучше, ускоряя выздоровление при ОРВИ и ОРЗ. Такие данные представили специалисты Federation of American Societies for Experimental Biology в 2011 году.
Успокоит раздражённую кожу
Тёплые ванны с добавлением полезных компонентов — морской соли и водорослей, экстрактов и настоев целебных трав, пищевой соды и яблочного уксуса, натуральных растительных и эфирных масел, а также других компонентов могут улучшить состояние кожи, в том числе, при дерматологических заболеваниях.
Подарит ощущение счастья
Отдельного упоминания заслуживают аромаванны. При добавлении эфирных масел или других благоухающих продуктов в воду, можно воздействовать на организм, стимулируя и тонизируя нервную систему или расслабляя и снимая усталость.
Ароматерапия — научно доказанный способ эффективно бороться со стрессом.
Как приготовить целебную ванну
Температура ванны не должна сильно превышать температуру тела. В то время как горячая вода приятнее для погружения и длительного расслабления, тёплая — полезнее для кожи и иммунной системы.
В ванну следует добавлять полезные добавки — масла розы, лаванды или календулы, сок алоэ, овсяную муку или английскую соль, специальные сборы из аптеки.
Оптимальный способ приготовления настоев из сухого сырья растений — залить 2 ст. ложки сбора 2-3 ст. кипятка, настоять, процедить и вылить в тёплую ванну.
Держите лицо подальше от тёплой воды, чтобы избежать перегрева. Нежьтесь в ванной 10-15 минут, размеренно дыша и максимально расслабившись.
Как приготовить пенную ванну
Альтернативой специальным сборам, маслам и настоям трав могут стать пены для ванны. Они идеальны для тех, чья душа требует праздника, а тело — расслабления. Современные пенки бывают разных оттенков и плотности, вкусных и оригинальных ароматов, со множеством лопающихся пузырьков.
Приготовление пенной ванны не требует никакой подготовки. Достаточно включить воду, наполнить ею ванну до середины и добавить пену. А чтобы получить максимум наслаждения, нужно правильно выбрать аромат.
Фруктовые и цветочные композиции
Это универсальные бьюти-продукты, которые подойдут всем. Раскрываются палитрой ярких и едва выраженных древесных, фруктовых и цветочных ароматов. Выбор очень велик, поэтому можно подобрать те композиции, которые расслабляют и бодрят именно вас.
Например, свежая хвоя отлично успокаивает и снимает тревогу, ароматы цитрусов — тонизируют и бодрят, а лаванды — борются с усталостью и навевают сны.
Ароматы для сладкоежек
«Десертные» запахи обожают взрослые и дети. Такие ароматы часто напоминают о домашней выпечке или новогодних сладких презентах. Они согревают и улучшают настроение, расслабляют.
Самые популярные ароматы линейки для сладкоежек — запахи шоколада, кофе, ванили, ирисок и карамели. Самые оригинальные — ароматы алкогольных напитков — например, портвейна или шампанского.
Ароматы свежести и морского бриза
Они созданы для тех, кто скучает по лету — с его горячими пляжами и солёной морской водой, шумом прибоя и криками чаек. Такие ароматы невероятно освежают и создают ощущение отпуска и понравятся тем, кто пока не может купить билет на отдых у воды.
Пенное удовольствие: топ-5 пен для ванн
Теперь, когда понятно, на какие ароматы обратить внимание, рассказываем, что можно купить в магазине, чтобы достичь дзена в домашних условиях.
Пена для ванны с ароматом карамели от MIXIT
Идеальна для домашней релакс-терапии. Всего несколько пшиков, и пенная ванна погрузит в мир сладких грёз, а активные ингредиенты её состава поухаживают за кожей.
Экстракт ванили смягчит и увлажнит кожу тела, апельсина — зарядит её энергией, миндаля — окажет питательное действие, а орхидеи и пиона — успокоят и придадут свежий и отдохнувший вид.
Пена для ванны Dream Sammy Beauty
Яркий аромат цитрусов дарит ощущение праздника, снимает стресс и усталость, напряжение и зажимы. Ванна с этой пенкой приятно расслабляет и восстанавливает силы.
Экстракт лайма тонизирует кожу и заметно её освежает, а миндаля — интенсивно увлажняет, дарит коже мягкость и делает её шелковистой. Дополнительный бонус — наличие витамина красоты В5 в составе. Он устраняет проявления сухости кожи и дарит ощущение комфорта.
Senso Terapia Пена для ванн концентрированная LAVANDER OLIVENDER
Приходилось ли вам когда-нибудь отдыхать на лавандовых полях Франции? Чарующий аромат ярких цветов успокаивает душу и расслабляет тело, переносит в мир сладких фантазий и грёз. Такие же ощущения возникают при неге в ванной с добавлением этой пены.
Тело получает неповторимые минуты релаксации и настраивается на безмятежный сон. Принимать пенную ванну лучше всего вечером.
Пена для ванн Chocolat Body Desserts от Organic Shop
С помощью этого бьюти-продукта можно организовать дома пенную вечеринку для сладкоежек! При добавлении состава в ванну, он наполняет комнату утончённым ароматом роскошных сладостей.
Кожа получает увлажняющие и питательные ингредиенты из масла макадамии и экстракта какао. Благодаря этому она становится мягче, продлевается её молодость.
Пена для ванны «Гранат и манго» от ECOLATIER
Эта ароматная, густая пена идеально подойдёт для расслабления и снятия усталости. В ней есть всё, чтобы создать атмосферу СПА и подарить истинное блаженство.
Натуральные экстракты граната и манго благоприятно воздействуют на кожу, насыщают её витаминами и питательными веществами, защищают от воздействия свободных радикалов. А жизнерадостный фруктовый аромат переносит райские сады.
