Беременность и роды: питание во время беременности и другие вопросы

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Все, что касается здоровья матери и дитя, – предмет особого внимания будущих родителей. Остановимся на одних из самых главных вопросах о беременности и родах.

Беременность и роды: водно-солевой обмен во время беременности

Вода – главный строительный материал наших клеток. Очень важно поддерживать правильный водно-солевой обмен во время беременности, беременность и роды только выиграют от достаточного потребления воды и сокращения соли. 1 и 3 триместры беременности – особенная нагрузка на мочевыделительную систему женщины и ее организм в целом, когда происходит гормональная и функциональная перестройка, а также некоторые анатомические изменения.

Самые распространенные симптомы нарушений водно-солевого баланса в это время – отеки и повышение артериального давления у будущей мамы. Кроме того, могут наблюдаться сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Ее организм накапливает воду, готовясь к предстоящим родам и обеспечивая внутриутробное существование плода.

Чтобы избежать этих неприятностей, женщина должна пить около 2 литров воды в день. Как бы ни тянуло на соленое и сладкое, сахар и соль следует максимально ограничить.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Беременность и роды: питание во время беременности

О том как правильно организовать рацион питания женщины в период ожидания ребёнка, вы можете подробно узнать на страницах популярного медицинского сайта MedAboutMe. Если говорить в общих чертах, необходимо правильное, регулярное и сбалансированное питание во время беременности, беременность и роды требуют пересмотра меню женщины, ограничения вредных продуктов, в том числе фастфуда.

Исключите:

  • консервы и полуфабрикаты;
  • колбасу и другие готовые мясные и рыбные продукты;
  • жирное мясо;
  • маргарин и кондитерские изделия с трансжирами в составе;
  • сладкую газировку.

Беременность и роды: массаж во время беременности

Массаж очень полезен, в том числе в период беременности, но делать его можно не всегда и не всем. Посоветуйтесь с вашим доктором. Он взвесит все «за» и «против» и порекомендует вам определенные виды массажа, которые не будут иметь противопоказаний в вашем случае, и не будут представлять опасности для здоровья будущего малыша.

На специальных курсах вас научат, как правильно делать массаж во время беременности, беременность и роды можно значительно облегчить, зная специальные приемы самомассажа и те, которые может выполнять любящий супруг.

Массаж во время беременности

Читайте также

Здоровье беременной как признак благополучия малыша
На какие показатели обратить внимание во время беременности? Методы исследования беременной и малыша. MedAboutMe дает полезные советы родителям.
Кофе во время беременности: можно или нельзя
Можно ли во время беременности пить кофе? Как кофеин воздействует на организм и способен ли он навредить?
Здоровая мама и ребенок: о важности закаливания

Закаливание — это комплекс процедур, которые направлены на улучшение общего состояния организма, улучшению кровообращения, укреплению иммунных сил и общей сопротивляемости организма к различным инфекционным и стрессовым факторам.

Артериальная гипертония у беременных: что делать, если повышается давление?
Повышение артериального давления во время беременности нужно лечить. Какие средства для этого используют?
Органы после родов: как нивелировать последствия
Органы, которые страдают во время беременности и родов. MedAboutMe рассказывает о том, как нивелировать последствия и помочь своему организму.
Здоровая мама и ребенок: питание кормящей матери
Многие молодые мамы хотят быстрее прийти в форму после родов. С этой целью сразу после рождения ребенка некоторые из них начинают ограничивать себя в питании, фанатично заниматься фитнесом, принимать различные БАДы для снижения веса. А ведь организм женщины после родов ослаблен и требует полноценного питания для восстановления сил и кормления ребенка грудью.
Опубликовано 17.12.2015 23:37, обновлено 17.04.2020 19:20
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Течение беременности и родов, состояние здоровья потомства у первородящих женщин / Ушакова Г.А., Николаева Л.Б., Тришкин А.Г. // Акушерство и гинекология 2009 №2

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы