Для чего организму фолиевая кислота?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Планирование, затрагивающее такие вопросы как беременность и роды, – важный этап в жизни супругов и первая ступень на долгом пути неустанной заботы о здоровье будущего ребёнка.

Как известно, рацион человека должен включать в себя не только достаточное количество белков, жиров и углеводов, но и обеспечивать потребности тела в витаминах и минералах. Однако не каждый может с уверенностью сказать, что его рацион максимально сбалансирован. Следствием отсутствия баланса в питании могут стать недомогания и разнообразные болезни, боли различной этимологии, психозы, высокая степень утомляемости. Как результат, возникает потребность в регулярном пополнении запасов полезных и необходимых для человека веществ.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Беременность и роды – особое время для заботы о здоровье

В процессе планирования беременности особое внимание необходимо уделять здоровью матери и ее рациону. Специалисты утверждают, что в период, охватывающий беременность и роды, пристальное внимание стоит обращать особенно на фолиевую кислоту. Этот витамин, на этапе планирования беременности, должен содержаться в организме в достаточном объёме. Традиционно витамин В9 назначается женщинам тогда, когда беременность уже определена. Но известно, что спустя 14-21 день после оплодотворения яйцеклетки и образования зародыша, начинаются процессы формирования внутренних органов эмбриона. На первом месте – сердечко. В случае, если у будущей матери в организме ощущается нехватка фолиевой кислоты, это может стать основанием возникновения широкого спектра осложнений, затрудняющих течение беременности. Впоследствии у ребёнка могут быть выявлены врожденные заболевания.

Надежная защита от тяжелых последствий

Предупреждения специалистов, касающиеся вопросов достаточной концентрации витамина В9 в организме матери во время беременности, – не пустые слова. Низкие показатели данного элемента на протяжении всего периода беременности становятся основанием удручающих последствий: недостаток кислоты негативно сказывается не только на малыше, но и на самой беременной женщине. Нехватка столь необходимого витамина может вызвать такое осложнение как отслойка плаценты, стать причиной выкидыша или остановки развития эмбриона. Отсутствие фолиевой кислоты в организме матери может вызвать у малыша нарушения, связанные с дисфункцией нервной системы, мозга и болезни позвоночника.

Ежедневная норма потребления

Питание беременной должно строиться на знании необходимости потребления определенной, но ежедневной, нормы витамина В9. Суточная норма данного витамина составляет 400-600 мкг. На протяжении трех триместров беременности специалисты назначают будущим матерям комплексы витаминов, в состав которых входит и В9. А этап планирования требует следования определенному режиму питания, в состав которого входят продукты с высоким содержанием кислоты. К данной категории продуктов относят: свежие овощи, зелень, абрикосы, цитрусовые, а также дыни и авокадо. Но не стоит и злоупотреблять таким питанием, так как переизбыток витамина В9 может привести к интоксикации организма, что чревато такими побочными эффектами как: тошнота, газообразование, диарея, бессонница, судороги. Сбалансировать питание вполне под силу каждому, а вот медикаменты должен назначать только акушер-гинеколог. В данном случае самолечение непозволительно!


Читайте также

Фолиевая кислота при планировании беременности полезна
Какова индивидуальная потребность в фолиевой кислоте у разных женщин, как восполнить ее нехватку и почему это вещество так необходимо при беременности - рассказывается в этой статье.
Витамины при беременности: запись к врачу, подбор препаратов
Почему беременным женщинам нужно много фолиевой кислоты, железа, кальция, омега-3 и других компонентов, помимо поступающих с питанием?
Авитаминоз – лечить или заесть?

Весенний авитаминоз — знакомое уху россиянина словосочетание. Знакомое и… неправильное. Что обычно подразумевается под этим понятием?

Все для здоровой беременности: рекомендации ВОЗ и льготы для мам
Здоровая беременность: какие рекомендации ВОЗ выполняются в России и кому положены льготное питание и лекарства?
Беременность после 40: риски, особенности, запись к врачу
Особенности организма, которые необходимо учитывать при беременности после 40. Планы подготовки к зачатию, риски, выбор способа родов.
Весенний авитаминоз: симптомы и профилактика
Привычные недомогание, чувство разбитости, сонливость, бледность кожных покровов и ломкость волос – популярные признаки авитаминоза, особенно характерные для весеннего периода. Вернее, правильно называть эту проблему гиповитаминозом, поскольку именно так обозначается частичная нехватка в организме витаминов, в то время как авитаминоз предполагает их полное отсутствие. Впрочем, как бы там ни было, вопрос весьма насущен и требует своевременного разрешения. Поэтому не будем углубляться в терминологию и рассмотрим основные причины возникновения авитаминоза, а также поищем действенные пути его устранения.
Опубликовано 21.06.2015 03:19, обновлено 06.03.2024 12:32
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы