Ожирение – это не врожденная проблема. Даже если малыш появился на свет с весом в 4 и более килограммов, через год-другой он вряд ли будет отличаться от своих сверстников. Даже самые крупные бутузы к первому классу превращаются в довольно-таки стройных детей, но при одном условии… При условии, что взрослые дадут им возможность нормально питаться и много двигаться.
Детское ожирение — бич современности
И если с питанием все более или менее понятно, то недостаток физической активности стал чуть ли не бичом современности. Вместо того, чтобы бегать, прыгать, играть в прятки, карабкаться на горку или ездить на велосипеде, большинство детей проводит свое свободное время перед телевизором, компьютером, смартфоном или игровой приставкой. Прогулки на улице становятся им неинтересными, и даже общение с друзьями переходит из реальной плоскости в виртуальную. Возникает замкнутый круг – дети полнеют без движения, а лишний вес не позволяет им достаточно двигаться. Многие из них имеют постоянный доступ к перекусам в виде конфет, шоколада, чипсов, мороженого. Еда становится средством развлечения, чувство голода перестает восприниматься, как нечто вполне естественное.
Лишь немногие современные дети знают, откуда берутся продукты, как они выглядят в сыром состоянии и что из них можно приготовить. Недостаток времени приводит к тому, что взрослые все больше прибегают к полуфабрикатам, перестают готовить сложные, но полезные блюда, а ребёнок теряет возможность приобщиться к здоровому образу жизни, культуре приготовления пищи.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияВиновата ли генетика
Очень часто родители оправдывают ожирение у ребёнка генетическими факторами, так как и они сами, и другие их родственники являются полными, и что уж тут поделаешь, против природы не пойдешь. А меж тем генетика здесь совершенно ни при чем. Полнота взрослых указывает на то, что культура правильного питания в семье отсутствует, и привычка к вредной, обильной еде постепенно воспиталась и в детях. Статистике известны случаи, когда разлученные в детстве близнецы воспитывались в разных условиях, и нередко один из них отказывался полнее другого. То есть какой бы ни была генетика, а именно условия окружающей среды определяют, иметь ребёнку лишний вес или нет.
Риск ожирения
В настоящее время каждый седьмой ребёнок имеет избыточный вес, а 6% всех детей страдают настоящим ожирением. Наибольшему риску подвержены дети, которые:
- Имеют полных родителей
- Имеют большой вес при рождении
- Мало двигаются
- Много смотрят телевизор или играют в компьютер
- Не приучены пить воду, предпочитают сладкие напитки.
Чем толще ребёнок, тем ограниченнее его жизнь. Полнота лишает его возможности играть в футбол, танцевать, играть наравне со сверстниками. Даже такой замечательный вид спорта, как плавание, становится ему недоступным, потому что он боится связанных с его полнотой насмешек со стороны ровесников. Большинство детей приобретает букет недетских болезней: диабет, гипертония, проблемы с суставами и т.д. А виноваты в этом взрослые, в силу разных причин позволившие избыточному весу завладеть ребёнком, лишив его нормального детства и здоровья.
