Грудное вскармливание — естественный процесс питания для самых маленьких детенышей всех млекопитающих, включая и человека. Матерям для лактации приходится тратить энергию и по кормлению, и по выработке молока, хотя эти усилия организма порой и не очевидны. Налаживать прикладывание, обучать ребёнка правильно брать грудь, чтобы маме не было больно, а малышу доставалось необходимое количество молока без избытка воздуха, считаться с необходимостью постоянного присутствия рядом или сцеживаний — все эти усилия помогают детям, как говорят специалисты, расти здоровее и умнее. А есть ли бонусы для самих матерей, кроме ощущения близости и осознания «правильных инвестиций» в будущее малыша? MedAboutMe рассказывает о новых исследованиях о влиянии лактации на здоровье матери.
Грудное вскармливание полезно для детей, и не только
Это именно тот процесс, в отношении которого однозначно высказываются все — и умудренные опытом бабушки, и ученые, и пропагандисты Всемирной Организации Здравоохранения. Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать ребёнку после вынашивания, родов и любви с заботой. И состав грудного молока, и способ его «добывания», и необходимость матери быть рядом в процессе кормления — все идет на пользу детям.
Однако порой при выборе типа вскармливания нельзя не учитывать, что требования к матерям сегодня более жесткие: и карьера, и финансовое положение семьи могут требовать выхода на работу. Да и просто порой вместо ночных вскакиваний к кричащему малышу или дневных бдений в квартире хочется поспать или уйти по своим делам, вручив коробку со смесью любому заботливому взрослому. А некоторые мамы считают, что лактация со всеми ее ограничениями неизбежно окажет негативное влияние на их здоровье, как в настоящем, так и в будущем. Давайте разберемся, как же выработка молока может повлиять на женский организм?
Бонусы для матери
Негативные эффекты грудного вскармливания знают все. И эти эффекты в абсолютном большинстве случаев зависят от самой мамы. Так, проблемы кормления при плоских или чувствительных ореолах и сосках решаются подготовкой груди, а нехватка витаминов из-за лактации — следствие несбалансированного рациона питания. Зато положительные эффекты распространяются на любую маму, решившуюся на грудное вскармливание. Что же это за эффекты?
- Один из самых известных «бонусов» лактации — снижение вероятности развития онкологических заболеваний в тканях матки, яичников и грудной железы. Риски снижаются практически на 90%, причем чем дольше в сумме мать кормит детей, тем лучше эффект.
- Если мать кормила грудью хотя бы полгода, то вероятность развития диабета II типа у нее в два раза ниже, чем у всех остальных женщин. При этом одного полугодия грудного вскармливания хватает на 30 лет профилактики!
- С диабетом второго типа связана и еще одно профилактическое воздействие лактации. Кормящие матери каждые шесть месяцев лактации снижают риски развития ожирения в ближайшие 30 лет. Полгода грудного вскармливания снижают индекс массы тела на 1%.
- По достижении среднего и старшего возраста у лактировавших ранее женщин риски развития такого непредсказуемого заболевания, как ревматоидный артрит, в два раза ниже. Это установили китайские ученые, исследовавшие корреляцию между лактацией и случаями заболевания у женщин старше 35 лет.
- Грудное вскармливание влияет на сердце не только в плане чувств к ребёнку, но и в буквальном смысле. Риски развития сердечно-сосудистых заболеваний у кормящим мам снижаются на 10% уже в процессе и остаются пониженными в течение длительного периода после окончания лактации. Ученые из Китая, заинтересовавшиеся этим фактом, утверждают, что чем дольше кормишь — тем здоровее сердце и сосуды.
- Для тех, кто опасается дефицита кальция из-за выработки молока собственным организмом, есть хорошая новость из Норвегии: риски перелома шейки бедра во время менопаузы, когда такие явления возникают из-за гормональных изменений, влияющих на усвоение кальция, у бывших кормящих матерей ниже, чем у мам «искусственников». Причем каждые 10 месяцев лактации снижают этот риск на 12%. Кости у кормивших мам оказались крепче.
- Крепче оказалась и психика у мам малышей на ГВ: масштабное исследование среди мам грудничков доказало, что те, кто кормит малышей грудью, больше спят (так как процесс «приготовления молока» происходит без их участия, и режим кормежек легче предсказать), чувствуют себя бодрее и реже склонны к развитию послеродовой депрессии. А вот те мамы, которые во имя сохранения эмоционального равновесия выбрали кормление смесями-заменителями или смешанный вариант вскармливания, оказались более уставшими, невыспавшимися и чаще проявляли признаки депрессивных состояний.
Грудное вскармливание как однозначный выбор?
Положительные эффекты вполне очевидны: грудное вскармливание и обеспечивающая его лактация полезны и малышам, и их мамам. Лучше спать, чувствовать себя бодрее, обеспечить свой организм здоровьем и профилактикой различных заболеваний на долгие годы вперед ценой нескольких месяцев периодического прикладывания младенца к груди — чем не подарок от природы за дискомфорт беременности и родовую боль? Врачи, однако, предупреждают: лактация — не панацея от всех болезней. Она способна снизить риски развития заболеваний, но если сразу после окончания кормления начать предаваться вредным привычкам и не следить за здоровьем, то и годы выработки молока не помогут избежать развития проблем.
Общее состояние здоровья и влияние на него лактации — приятный бонус для тех, кто следует естественному методу кормления детей. Особенности воздействия работы молочных желез на организм еще не полностью изучены, и специалисты уверены: впереди нас ждут множество открытий и позитивных эффектов, предусмотренных природой для кормящим мам. Но вне зависимости от типа вскармливания MedAboutMe советует внимательно относиться к своему здоровью и вести здоровый образ жизни.
