Игры и физические упражнения: их роль в развитии ребенка

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Здоровые дети отличаются любознательностью и непоседливостью, что нередко утомляет родителей. Просьбы вести себя спокойнее если и выполняются, то на очень короткий промежуток времени. Малыши постоянно находятся в движении, изобретая поводы для самостоятельных игр или требуя этого от взрослых. Нужно ли ограничивать детей и как влияет двигательная активность на развитие ребёнка?

Физическая активность и дошкольное развитие ребёнка

Роль подвижных игр и физических занятий в формировании здорового человека переоценить трудно. Давно замечено, что замкнутые, неактивные малыши отстают от сверстников по всем параметрам. Отсутствие движения сказывается не только на физическом, но и психическом развитии детей. Ранние проблемы со здоровьем, болезненность, лишний вес, отсутствие интереса к окружающему миру и явные психологические трудности — неизбежные последствия инертности.

Совершенно недопустимо ограничивать подвижность ребёнка раннего и школьного возраста. Образовательные программы, как в детском саду, так и в школе, уделяют большое значение физическому развитию детей, а обязанность родителей — всячески способствовать этому. В чём же заключается влияние игр и физических упражнений?

Игры и физическое развитие детей

Игры и физическое развитие детей

Постоянное движение — насущная потребность маленького человека. Как влияют игры и спорт на растущий организм?

  • В процессе активного движения метаболизм существенно ускоряется, что улучшает питание всех тканей организма и увеличивает скорость деления клеток. Опорно-двигательный аппарат растёт и крепнет, не отстают и внутренние органы.
  • Гармоничное физическое развитие детей сказывается и на их сердечно-сосудистой системе: сердечная мышца реагирует на нагрузки ростом и укреплением волокон. Это позволяет ей перекачивать всё большие объёмы крови и удовлетворять постоянно повышающуюся потребность растущего организма в кислороде.
  • Дыхательная система под действием нагрузок также совершенствуется. В процессе развития ребёнка его грудная клетка увеличивается, мышцы крепнут, а вдыхание воздуха полной грудью обеспечивает полную вентиляцию лёгких. Именно интенсивная работа этого органа является профилактикой многих лёгочных патологий (в частности, туберкулёза).
  • Пищеварительная система начинает функционировать правильно именно в результате физической активности малыша: питательные вещества усваиваются в полном объёме, а тренированные мышцы живота обеспечивают перистальтику и своевременное опорожнение кишечника.
  • Физическое развитие детей существенно влияет на нервную систему, поскольку интенсивное питание нервных клеток способствует их росту. Нейронные цепочки совершенствуются в процессе постоянных тренировок, то есть движения становятся точными и уверенными. Психическое развитие ребёнка также зависит от уровня развития ЦНС.
  • Двигательная активность способствует выработке чувства ритма: мышцы учатся выполнять однотипные повторяющиеся движения через одинаковые временные промежутки. Для дошкольного развития ребёнка большое значение имеет и повышение выносливости в процессе постоянно растущих нагрузок.

Значимость подвижности для психического развития ребёнка

Значимость подвижности для психического развития ребёнка

Роль физического развития детей в процессе формирования психики поистине огромна. Именно движения стимулируют питание и рост тканей мозга и центральной нервной системы. Тренированные нейронные цепочки, передающие импульсы от периферии к центру, образуются в результате систематических физических нагрузок. Эти же импульсы способствуют совершенствованию самого мозга и влияют на психическое развитие ребёнка.

Двигательный центр в головном мозге расположен по соседству с речевым и непосредственно влияет на него. Физическая деятельность стимулирует развитие двигательного центра, который, в свою очередь, активизирует соседний. Для гармоничного психического развития ребёнка необходимо как можно раньше начинать играть с ним, выполнять несложные упражнения и развивать мелкую моторику.

Подвижные игры и занятия спортом способствуют устойчивости умственной работоспособности. Чередование мыслительной деятельности и физической активности благотворно влияет на развитие ребёнка, формируя усидчивость и выносливость. В процессе школьного обучения эти качества очень важны, поскольку нагрузки постоянно возрастают. К тому же после игры или урока физкультуры умственная работоспособность восстанавливается в полном объёме.

Активные игры и спорт учат взаимодействовать с миром и социумом, что чрезвычайно важно для гармоничного развития ребёнка. У него складываются определённые навыки поведения и общения. В процессе активного индивидуального и коллективного познания мира формируется личность. 


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 15.04.2016 11:57, обновлено 13.12.2019 11:58
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Психическое и физическое развитие ребенка
Как пальчиковая гимнастика и утренняя зарядка связаны с развитием речи?
Физическое развитие ребенка 5 лет
Как изменяется физиология ребенка в 5 лет? Что умеет делать малыш в этом возрасте? Читайте о физическом развитии 5-летнего ребенка в нашей статье.
Физическое развитие ребенка 4 лет
Как изменяется организм 4-летнего ребенка? Как должен развиваться ребенок в 4 года? Читайте о физическом развитии 4-летних детей в нашей статье.
Физическое развитие детей 3 лет
Каковы нормы физического развития детей 3 лет? Как заниматься с ребенком, чтобы укрепить его здоровье? Читайте в нашей статье.
Физическая культура малышей 3-4 лет
Вы узнаете, как разнообразить физическую активность маленького ребенка и какими упражнениями наполнены тренировки младшей футбольной группы.
Сохранение физической активности детей в зимние месяцы

Зима — не повод прятать ребенка дома из-за боязни простуды. Чем больше он двигается, дышит свежим воздухом, тем сильнее его иммунитет и резистентность к простудным заболеваниям.