Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Воспитание детей
  6. Ошибки родителей в воспитании пищевых привычек у ребенка

Ошибки родителей в воспитании пищевых привычек у ребенка

Ошибки родителей в воспитании пищевых привычек у ребенка

Никто не станет спорить с тем, что формирование правильных пищевых привычек — одна из важных составляющих воспитания ребенка. MedAboutMe предлагает поговорить о распространенных воспитательных ошибках родителей.

Посеешь привычку — пожнешь характер

А характер неизбежно влияет на образ жизни, отношение к пище и собственному здоровью. Но многие родители, даже желая своему ребенку только добра, невольно совершают серьезные ошибки в воспитании.

Последствия этих ошибок проявляются через многие годы самым непредсказуемым образом. Родителям даже в голову не приходит, что привычки питаться фастфудом и сладостями возникли у их уже взрослого сына не просто так: они сами этому способствовали. А дочка находится на грани анорексии по какой причине? Во многом тоже из-за ошибок воспитания, хотя догадаться об этом не может и сама.

Так что же делать молодым мамам и папам, чего избегать, к чему приучать своего ребенка?

Самые распространенные ошибки родителей

Самые распространенные ошибки родителей

Когда в семье появляется малыш, мироощущение взрослых кардинально меняется. Центром мироздания становится это крохотное беспомощное существо, любимое до последнего волосика, от макушки до кончиков ноготков. Родители стремятся создать крохе наиболее комфортные условия существования — чтобы дитя было все время в тепле, сыто и напоено.

И вот именно здесь и подстерегает взрослых первая ошибка: понятие «сытости» не всегда бывает адекватным. И ребенка начинают пичкать всевозможной едой, потому что маме или бабушке кажется, что обожаемый карапуз мало и плохо покушал. «Ему же расти надо!» То, что ребенок есть не хочет, никого не волнует — если взрослые считают, что «Надо!», значит должен съесть!

Так появляются вредные привычки переедать, принимать пищу даже тогда, когда организм уже начинает сопротивляться и всячески сигнализирует — «Эй, хватит уже! Мне столько не переварить!» Но взрослым этих сигналов не видно и не слышно. Они озабочены тем, чтобы ребенок непременно всегда все доедал, даже если его порция уже приближается по объему к порции молотобойца или борца сумо.

Итак, отмечаем первую ошибку: кормить ребенка, когда он есть не хочет.

Следом идет вторая: заставлять непременно все доедать, даже если пища уже лезет обратно. «Ложечку за маму, кусочек за папу, глоточек за бабушку и последний — за кошку». Дорогие взрослые, будьте милосердны — ешьте за себя сами, пожалуйста!

Заставляя ребенка есть столько, сколько хочется вам, вы отучаете его слышать собственный организм, адекватно реагировать на сигналы насыщения и голода. А это гораздо важнее для здоровья, чем способность съесть еще кусочек, чтобы не обидеть бабушку.

«Гадкие овощи», или подмена понятий

Многие дети очень консервативны в питании, и терпеть не могут пробовать новые продукты. Даже если они невероятно полезны. Но у родителей есть цель: накормить малыша полезной капустой или тыквой, и кто будет слушать его возражения?

Кормление становится битвой за проглатывание полезных, но мгновенно ставших ненавистными кусков. Процесс приема пищи перестает быть приятным занятием и превращается в войну, а кто же любит войну?

И родители недоумевают: как же так? Мы стараемся, готовим, подаем самые полезные продукты, а ребенок называет их гадостью и плюется.

На самом деле малыш ненавидит не овощи, не капусту или кабачки, а принуждение и насилие. Заставляя детей есть даже самые полезные продукты, очень легко выработать у них категорическое неприятие именно к этим продуктам, причем на всю жизнь.

И это третья ошибка: принуждение в питании.

Еда как награда

Это четвертая ошибка. Пища должна быть только пищей, потребляемой с удовольствием и с пониманием того, для чего человеку нужна еда. Если ребенок будет давиться, доедая невкусный суп, чтобы за это получить обещанную конфету, он будет любить только конфеты. Если за хорошее поведение малышу разрешат не есть котлету, а сразу перейти к торту — торт приобретает незаслуженно высокую значимость и становится более желанным, чем котлета. Особенно если котлета не очень вкусная.

А если родители пообещают, что за съеденное до последней ложки первое и второе ребенок получит дополнительный кусок пирожного, то тем самым они заложат первый камень в привычку переедать. Потому что малыш точно постарается впихнуть в себя всю «обычную» еду, чтобы получить сладость — вредную, но соблазнительную.

Толстый и тонкий

Ни в коем случае не акцентируйте внимание детей на недостатках их телосложения, действительных или мнимых. Не говорите им, что «Надо лучше есть, а то уже смотреть на тебя страшно, на скелет похожа». Или наоборот — «А ну положи пирожок! Хватит есть, ты скоро ходить не сможешь, будешь только перекатываться, жирдяй!»

Дети любого возраста очень чувствительны к критике такого рода. Обида и ощущение вины за то, что они «неправильные», «недостаточно хорошие», «некрасивые», способны нанести уязвимой детской психике серьезнейший вред и извратить здоровое отношение к пище до совершенно болезненных форм.

Итак, пятая ошибка: формирование чувства вины за свое телосложение, каким бы оно ни было. Постоянный стресс и вина — замечательная почва для того, чтобы отношения с пищей стали сложными.

Единственная радость ребенка

Единственная радость ребенка

Это пятая ошибка: превратить прием пищи в единственный источник положительных эмоций. Если с ребенком никто не занимается, ему не читают книжки, не водят его в театр или кружки, не играют с ним и не разговаривают обо всем на свете — единственным развлечением быстро станет еда.

Сложные отношения в семье, постоянные конфликты с перемириями только во время приема пищи (некогда ругаться, когда рот занят), тоже превращают еду в островок мира и позитива. Не стоит удивляться потом, что ребенок готов сидеть за столом часами, поглощая пищу, только чтобы продлить «перемирие».

Двойные стандарты для детей и их родителей

Дети лучше всего усваивают правильные формы поведения, если взрослые показывают им пример. Хотите, чтобы у ребенка сформировалось на всю жизнь здоровое, рациональное отношение к еде — воспитывайте его по принципу «Делай как я».

Но на деле родители очень часто совершают ошибку, следуя принципу двойных стандартов. Ребенку говорят, что питаться надо правильно и умеренно, здоровой пищей, а сами не отказываются ни от пирожного, ни от пиццы с чипсами и пивом, ни от сладкой газировки. Дети верят не словам, а делам. Поэтому, дорогие родители, начните с себя.

Если с самого раннего возраста малыш будет видеть здоровое отношение к питанию и умеренность в еде, для него это станет нормой. Если в доме не будет чипсов или кока-колы — он их и не захочет. А взрослым здоровое питание пойдет только на пользу.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3492 человека!